12 Cara Mendidik Anak Agar Berperilaku Baik

Mendidik Anak - Sudah banyak orang yang berpendapat bahwa mendidik anak bukanlah hal yang mudah. Kadang mengasyikka, kadang sulit dan tentunya sangat membutuhkan kesabaran. Semua orang tua tentunya menginginkan anaknya menjadi anak yang memiliki perilaku yang baik. Namun tantangan terhadap orang tua jika tidak semua anak bisa kita didik secara cepat.

Semua hal tentunya butuh proses yang tidak singkat, sehingga beragam cara bisa anda gunakan untuk bisa mendidik anak anda menjadi anak yang baik. Walaupun anda merasa lelah namun tentunya sebagai orang tua anda akan melakukan apa saja untuk anak anda.

  Panduan Cara Mendidik Anak Supaya Berperilaku Baik  

Oleh karena itu di bawah ini merupakan berbagai cara agar anda bisa mendidik si kecil agar bisa berperilaku baik.

1.Anak-anak melakukan apa yang Anda lakukan

Anda adalah model bagi anak anda. Hal itulah yang harus selalu anda tanamkan dalam diri anda. Jika anda menananmkan itu maka tentunya anda akan berperilaku baik dimana anak akan mencontohi segala apa yang kita lakukan.

2.Tunjukkan kepada anak, apa yang Anda rasakan

Anda harus selalu menunjukkan kepada anak anda apa sebenarnya yang anda rasakan. Bahwa anda menyayanginya atau jika anda berempati atau merasa bangga kepada anak anda. Biarkan anak tau bagaimana perasaan anda yang sebenarnya.

3.Beri pujian untuk sikap baiknya

Jika anak anda bersikap baik maka jangan segan untuk memberikannya pujian. Sebab pujian merupakan prestsi bagi anak. Saat diberi pujian secara tidak langsung ia akan menanamkan bahwa dengan bersikao baik akan membuat orang disekitarnya senang dan memberikan dampak baik bagi anak.

Baca juga : Cara Mengobati Batuk Kering Anak

4.Bicara pada level mata anak Anda

Saat anda berbicara dengan anak anda maka sangat baik jika anda berbicara sejajar dengan dia. Tatap matanya dan berikan level berbicara setinggi dengan mata anda. Hal ini bisa membantu anak anda untuk yakin saat mendnegar apa yang anda ucapkan. Dengan cara seperti ini pula maka anda akan memberikan kepercayaan diri anak untuk melakukan hal yang baik sesuai yang anda ucapkan.

5.Dengarkan

Selain memberitaukan hal baik anda juga harus menjadi pendengar yang baik bagi anak anda. Dengarkan semua keluhan dan pendapat anak tentang segala hal. Sehingga anak menghargai anda sebagai orang yang dipercayannya.

6.Tepati Janji

Janganlah selalu menjanji anak anda hal-hal yang tidak bisa anda tepati. Berikanlah anda hal yang anda janjikan sehingga mereka selalu percaya bahwa berbuat baik tentunya akan memberikan dampak baik pula buat dirinya dan juga anda jika anda selalu menepati janji kepada anak anda.

7. Merengek

Jika anak anda merengek ssaat meminta sesuatu maka disiplinkan anak anda dengan cara bahwa anda harus tegas dengan mengatakan tidak kepada anak anda. Biarkanlah ia terus merengek jangan menyerah saat ia melakukan itu terus-menerus.

8. Tetap sederhana dan positif

Saat memberikan instruksi kepada anak sebaiknya anda juga memberikan instruksi yang sedrhana dan instruksi yang positif. Jangan membuat anak bingung dengan instruksi anda sehinggga ia sering merasa dilemma terhadap hal yang harus ia lakukan.

Artikel Lainnya : Tips Mendidik Anak Agar Rajin Membaca

9. Tanggung jawab dan konsekuensi

Saat Anda bertumbuh besar, berikanlah tanggung jawab dan ajarkan mereka menerima konsekuensi yang terjadi ketika mereka lalai dan tidak melaksanakan tanggung jawab mereka dengan baik. Di waktu lain, Anda harus bersikap tegas untuk tindakan berbahaya yang mereka lakukan. Pastikan bahwa sebelumnya, Anda sudah pernah memperingatkan kepada mereka akan akibat buruk yang bisa terjadi jika mereka tidak bertindak dengan benar.

10. Ucapkan sekali.

Cukup untuk mengucapkan sekali saja nasehat anda. Saat anda mengucpkannya berulang-ulang akan membuat anak anda terlihat bosan dan tidak akan mengerjakannya.

11.Buat dirinya merasa penting.

Tanamkan dalam jiwa anak anda bahwa ia penting dan selalu berharga. Sehingga yang ia lakukan dinilai memberikan manfaat baginya dan juga bagi keluarganya. Anda juga harus meyakinkannya bahwa segala sesuatu pasti ada dampaknya,

12.Bersiap untuk situasi yang menantang.

Saat memberikan tugas sulit kepada anak anda harus mempersiapkannya terhadap segala sesuatu yang menantang. Biarkanlah ia melaluinya dengan baik dan melakukannya dengan dirinya sendiri.

Itulah beberapa cara mendidik anak dengan baik agar ia bisa menjadi anak yang baik dan mendengarkan anda. Semoga bisa bermanfaat dan membuat anda bahagia dalam mendidik anak.

Obat Pilek Menahun Alami

Obat Pilek Menahun Alami, Untuk anda yang merasakan penyakit pilek menahun berkunjung ke pengobatan tetap belum ada hasilnya kini hadir obat pilek menahun alami dari ektrak teripang laut yang bisa mengatasi segaligus menyembuhkan penyakit pilek menahun anda dengan cepat aman dan tanpa efek samping .

Penyebab Pilek Menahun 

Pilek menahun pada umumnya terjadi karena alergi, baik alergi debu atau keadaan yang tidak nyaman untuk pasien yang menderita penyakit pilek seperi udara dingin atau panas. Alergi ini tidak dapat disembuhkan hanya bisa di kontrol. Pilek menahun ini juga bisa mengakibatkan penyakit polip, asma, dan sinusitis.

FAKTOR – FAKTOR YANG MEMPENGARUHI GEJALA PILEK MENAHUN
Faktor-faktor yang mempengaruhi penyakit dengan gejala pilek adalah faktor keturunan, lingkungan, daya tahan tubuh, dan kebugaran.

• aFaktor Keturunan

Apabila ada riwayat keluarga memiliki penyakit yang bergejala pilek mempunyai kemungkinan yang lebih besar untuk menderita penyakit yang sama.

• Lingkungan

Lingkungan juga sangat berpengaruh dengan munculnya penyakit dengan gejala pilek. Alergen lingkungan bisa berupa outdoor alergen dan indoor alergen. Outdoor alergen berupa pollen, spora jamur, bunga, dan rumput. Indoor alergen berupa debu, jamur, dan binatang peliharaan.

• Daya tahan tubuh

Apabila mempunyai daya tahan tubuh yang baik akan tidak mudah terserang penyakit. Tetapi sebaliknya apabila mempunyai daya tahan tubuh uang tidak baik akan rentan terserang penyakit.

• Kebugaran

Seseorang yang mempunyai tubuh yang sehat dan bugar tidak akan mudah terkena penyakit.

Kini telah hadir obat pilek menahun alami yang bisa mencegah berbgai jenis penyakit seperti : polip, asma, dan sinusitis.

Obat Pilek Menahun Alami

Solusi tepat untuk obat pilek menahun alami anda bisa menggunakan ektrak teripang laut, yang bisa mencegah dan bisa mengobati penyakit pilek menahun anda dengan aman dan tanap efek samping. 

Berdasarkan hasil penelitian di berbagai universitas di seluruh dunia, teripang laut mengandung “cell growth faktor” (factor regenrasi sel) yang mampu meregenerasi atau memperbaharui dan memperbaiki sinus yang rusak dan bengkak. Jelly Gamat Gold-G juga diperkaya dengan anti-bekteri, anti-vius dan anti-peradangan alami. Karena itulah Jelly Gamat Gold-G obat penyakit sinusitis kronis ini sangat efektif, dan kami sangat merekomendasikannya.

Kandungan teripang hewan laut sebagai bahan utama dari Jelly gamat Gold G ini memiliki berbagai macam zat yang sangat bermanfaat untuk mengobati gejala radang sinusitis. Menurut penelitian, Prof. Ridwan Hashim dari universitas Kebangsaan Malaysia membuktikan ekstrak teripang emas dalam obat polip hidung dapat menghambat pertumbuhan sel bakteri streptococcus pneumoniae, penyebab dari radang sinusitis. Mahluk liliput itu terhambat pertumbuhannya berkat kandungan phospate buffered saline (PBS). Selain itu ekstrak teripang emas dalam obat polip hidung mengandung 9 jenis karbohidrat, 59 jenis lemak, 19 jenis asam amino, 25 komponen vitamin, 10 jenis mineral, dan 5 jenis sterol. Artinya kandungan gizi teripang emas ini sangat lengkap untuk membangun kekebalan tubuh serta memberantas bakteri penyebab sinusitis.

Testimoni Sembuh Dari Penyakit Sinusitis Kronis

Nama : Nurbaity (43 Tahun)
Alamat : Jakarta
Keluhan : Sinusitis Kronis, Alergi Debu & Darah Rendah 4 Tahun

‘Hidung saya sering tersumbat dan saya sudah konsultasi ke dokter THT +/- 4 tahun tetapi hasilnya tidak optimal. Obat habis, hidung tersumbat lagi, maaf kadang saat campur dengan suami, tiba-tiba hidung seperti disumbat, susah bernafas, kalo sudah begitu saya stress dan suami juga ikut stress. Kakak ipar saya mengenalkan produk Jelly Gamat Gold G dari pada saya harus di operasi karena anjuran dokter THT’.

‘Alhamdulilah, minum obat sinusitis polip hidung dari Jelly Gamat Gold G 6 BOTOL, penyakit saya sembuh dan tidak pernah ada keluhan. Yang lebih membahagiakan lagi saya tidak menderita hypotensi lagi, tekanan darah saya menjadi normal 110 / 80 mmhg, lebih menikmati hubungan suami istri. Pengalaman saya ini, akhirnya dapat berbagi rasa dengan teman-teman dan mereka pun mencobanya’.

Jadi sudah terbukti bawah obat pilek menahun atau sinusitis ini bisa di atasai dengan menggunakan  jelly gamat gold g, tunggu apa lagi. Untuk cara pemesanan anda bisa langsung smskan format pemesanan seperti di bawah ini : 

JGT : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Pengiriman: No.Hp/Telpon

Contoh untuk pemesanan 6 botol

JGT: 6 botol : Nurbaity : Jl. Cicahem No. 04 Bandung Kec. Wetan: 081223552xxx

Kirim ke : 0812.2442.9800

PIN BB : 2A98D7E6

( Ingat !! Cantumkan JGT dalam setiap pesanan Anda )

*PERHATIAN untuk menghindari terjadinya kekeliruan, maka konsumen DIWAJIBKAN untuk selalu menggunakan kode pemesanan “JGT“ di setiap pemesanannya.

Untuk Info Lengkap : Cara Pemesanan, Cara Konsumsi, Daftar Harga Dan Konsultasi.

Hub. 0812 2442 9800  Atau PIN BB : 2A98D7E6

BARANG SAMPAI BARU TRANSFER PEMBAYARAN 

Sumber 

Waspadai Penyakit Virus Ebola Sekarang Juga!!

Ebola merupakan jenis virus yang mematikan saat ini. akhir akhir ini virus ebola menjadi banyak perhatian masyarakat dunia. pasalnya wabah ebola merupakan wabah yang paling tinggi tingkat kematiannya dalam sepanjang sejarah WHO. Saat ini memang belum ada kasus penyakit ebola yang terjadi di indonesia namun kita harus meningkatkan kewaspadaan terhadap virus yang satu ini.

Para pakar menyimpulkan bahwa virus ini telah terjadi sejak tahun 1976 di kongo. Virus ini ditemukan dalam kelelawar pemakan buah yang menyebar ke hewan lain. virus ini menjangkiti manusia melalui darah binatang buruan yang dibersihkan sesaat setelah berburu.

Ilustrasi waspada terhadap virus ebola ©Shutterstock

Penyebab Penyakit Ebola

Penyakit ebola disebabkan oleh adanya virus ebola yang menjangkiti manusia. Virus ebola menyebar ke manusia melalui kontak langsung dengan cairan tubuh ataupun darah penderita seperti urin, tinja, air liur serta air mani. Kontak langsung berarti bahwa darah, dan cairan lainnya mengenai hidung, mata, mulut ataupun luka seseorang. Masa inkubasi dari virus ebola sekitar dua atau tiga hari hingga tiga minggu setelah terjangkiti oleh virus. Kondisi penyakit ini bisa juga menyebabkan menurunnya fungsi liver dan ginjal. Bahkan menyebabkan fungsi pendarahan.

Penyebaran Virus Ebola

Penyebaran penyakit ebola berdasarkan penyebaran virus ebola itu sendiri. Dampak yang paling besar terkena virus ebola adalah keluarga yang tinggal serumah dengan penderita ataupun orang yang merawat penderita termasuk petugas medis. Jika anda anggota keluarga terkena virus ebola sebaiknya segera di bawa ke dokter dna mendapatkan pertolongan oleh tenaga medis yang handal. Selama di rawat penderita menjalani pemantauan yang ketat dan laboratorium yang rutin untuk di chek agar penularan pennyakit ini bisa tertangani. Pasalnya selama masih ada darah dan cairan virus ini masih bisa hidup.

Tidak hanya manusia, lingkungan sekitar penderita penyakit ebola juga bisa menularkan virus ini. Pakaian, seprei, jarum suntik juga bisa menularkan virus ini. petugas medis yang menangani pasien ebola sangat beresiko untuk terkena virus ini. virus ebola bisa bertahan hidup di kulit penderita. Sehingga pemakaman pasien penderita ebola juga harus diperhatikan baik baik. Sebaiknya pemakaman di tangani oleh orang yang ahli untuk menghindari adanya penularan virus ini lebih lanjut. Penyebaran penyakit ebola bukan seperti layaknya flu atau cacar air yang bisa menular lewat sirkulasi udara. Namun walaupun begitu virus ebola bisa menular ditempat tempat umum seperti bandara, sekolah, perkantoran dan rumah sakit. Baca juga : Lindungi Anak Anda dari Berbagai Serangan Virus dengan Cara Gampang berikut ini!

Tanda tanda dan Gejala Penyakit Ebola

Penyakit ebola tidak akan menular hingga virus mengalami masa inkubasi kurang lebih sekitar 2 hingga 21 hari. Gejala penyakit ebola yang nampak pada penderita yang akan menularkan penyakit ebola. Penularan akan terjadi jika gejala penyakit ebola nampak. Gejala awal yang nampak bagi penderita adalah adanya demam yang tiba-tiba, sakit kepala, banda terasa lemas, nyeri pada otot dan sendi serta sakit tenggorokan. Jika gejala tersebut muncul disertai dengan gejala lanjutan muntah muntah, ruam-ruam, gangguan fungsi hati dan ginjal. Pendarahan dalam tubuh yang keluar melalui mulut, telinga, hidung, mata atau telinga, maka harus segara mendapatkan perawatan khusus agar virus tidak menyebar. Baca juga : Virus HPV penyebab utama kanker serviks

Penyakit ebola tidak bisa di deteksi dari keadaan awal dengan cepat karena gejala yang di derita oleh penderita sangat mirip dengan penyakit miningitis dan malaria. Deteksi virus ebola akan terlihat ketika di deteksi oleh hasil laboratorium. Oleh karena itu dokter akan menganjurkan untuk melakukan tes darah atau uji laboratorium untuk menguji apakah pasien positif terkena ebola. Selain itu dilakukan pula tes virus karena diagnosa dari darah kadangkala hanya menunjukkan trombosit rendah, jika penderita telah positif menderita ebola maka segera mendapatkan perawatan khusus. Pasien yang menderita ebola tidak bisa menerima kontak dari luar terus menerus karena dikhawatirkan akan menularkan penyakit ini. selain itu hingga saat ini juga belum ditemukan obat dari penyakit ini. oleh karena itu perawatan yang dilakukan hanyalah untuk menjaga kekebalan pasien dalam melawan virus. Umumnya pasien juga hanya menerima cairan makanan melalui infus. Sehingga saat terkena serangan ebola pasien harus benar benar dijaga dalam kondisi maksimal.

Pencegahan Virus Ebola

Pencegahan penyakit ebola merupakan tindakan preventif yang harus dilakukan oleh siapa saja. Cari tahu sebanyak mungkin tentang Penyakit ebola untuk memahami jika ada yang terkena virus ini, mencuci tangan bersih setelah mengunjungi pasien di rumah sakit, penderita harus benar benar ditangani oleh tim medis yang telah ahli agar tidak banyak korban yang tertular.

Selain itu untuk mencegah terjangkit penyakit ebola terutama bagi petugas medis adalah dengan menggunakan pengamanan yang lengkap saat mengurus penderita yang menderita virus ebola. Hindari bepergian ke daerah yang telah terjangkit virus ini termasuk di afrika barat, jika bepergian ke taman wisata hendaknya menjaga kebersihan sata menyentuh hewan hewan seperti monyet ataupun kelelawar. Jika memasak daging harus benar benar dimasak hingga matang.

Menghilangkan Uban Dengan Kulit Kentang, Ingin Mencobanya ??

Uban umumnya hanya datang pada mereka yang berusia lanjut. Sebab uban sendiri menjadi penanda bahwa pigmen rambut sudah tidak bisa berfungsi dengan baik. Oleh karena itu helaian rambut Anda pun jadi berubah warna   abu-abu cenderung putih.

Namun sepertinya, pada saat ini tidak hanya orang tua saja yang memiliki uban. Sebab mereka yang berusia muda pun juga mempunyai uban.

Untuk menyingkirkan uban, banyak dari Anda yang memilih untuk mencabut begitu saja uban Anda. Tak sedikit pula yang kemudian mengecat rambut menjadi berwarna gelap.

Dilansir dari healthmeup. com, ternyata ada cara alami untuk menyingkirkan uban. Cara tersebut adalah dengan merawat rambut  menggunakan kulit kentang.

"Setelah mencuci rambut hingga bersih, tuangkan air rebusan kulit kentang dan kemudian diamkan rambut Kita selama 20 menit. Setelah itu bilas kembali rambut Anda sampai bersih, " saran penelitian ini.

Memang hingga saat ini belum ada penelitian yang menemukan kenapa air rebusan kulit kentang bisa membantu Kalian dalam menghilangkan uban. Namun tidak ada salahnya jika Anda mencobanya

Manfaat Yoga Di Usia Senja

Walaupun Anda sudah berusia senja namun tidak ada kata terlambat untuk melakukan olahraga. Bahkan Anda  sangat disarankan untuk rutin melakukan kegiatan fisik ini demi menjaga kesehatan.

Tentunya olahraga yang dilakukan harus sesuai dengan keadaan tubuh Anda yang sudah tua. Dalam artian olahraga yang dilakukan tidak terlalu memforsir tenaga Anda yang terbatas di usia renta. Salah satu jenis olahraga yang disarankan yaitu yoga.

Berikut adalah manfaat melakukan yoga untuk kesehatan Anda seperti dilansir dari website boldsky. com.

Menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan
Menjaga kesehatan merupakan hal utama yang harus dilakukan semua orang terutama ketika Anda berada di usia tak muda lagi Yoga ampuh membuat tubuh Anda lebih sehat dan bugar.

Meningkatkan fleksibilitas
Ketika memasuki di usia senja, gangguan kesehatan yang biasanya terjadi adalah nyeri sendi yang disebabkan sendi menjadi kaku. Gerakan yoga mampu menghindarkan Anda dari gangguan kesehatan tubuh ini.

Meredakan stres
Salah satu penyebab utama dari sakit adalah stres. Oleh karena itu lakukanlah Olah raga yoga secara rajin sebab Yoga mampu menghilangkan stres mental yang mampu membawa dampak buruk bagi kesehatan fisik.

Yoga adalah olahraga yang paling mudah dikerjakan serta tidak membutuhkan tenaga yang besar untuk melakukannya. Olah raga yoga juga tidak mengharuskan Kita untuk menyediakan alat-alat olahraga tertentu. Oleh karena itu olahraga ini cocok dilakukan bagi mereka yang berusia tua.

Daftar 5 Negara Paling Sehat Didunia

Daftar 5 Negara Paling Sehat Didunia - Semua orang pasti lah ingin hidup sehat, bahagia dan umur panjang untuk menikmati keindahan dunia. Walaupun masih sebagian  orang yang melakukannya, menjaga pola makan & olahraga teratur menjadi pilihan utama untuk mendapatkan tanda sehat tersebut.

Tidak ada salahnya apabila sekali-kali kita menengok negara-negara lain untuk mengintip rahasia mereka untuk hidup sehat. Perlu kita tahu setidaknya ada lima negara yang diklaim sebagai deretan negara tersehat di dunia ini.

1. Jepang

Negeri sakura ini memiliki angka harapan hidup sekitar 90 tahun. Pola makan orang Jepang tergolong cukup sehat, karena mereka banyak mengonsumsi ikan segar, sayuran, teh hijau, dan rumput laut. Selain itu, orang-orang Jepang mengonsumsi makanan dalam jumlah yang kecil.

2. Singapura

Singapura terkenal untuk aturan dan peraturan yang cukup ketat untuk menjaga lingkungan yang sehat serta bersih. Singapura mempunyai beberapa catatan kebersihan terbaik di dunia dan masyarakatnya juga bekerja sama untuk memelihara kota tetap bersih. Pemerintah Singapura cukup aktif mempromosikan lingkungan yang bersih dan sehat melalui berbagai media seperti pendidikan, relawan, & juga penerapan aturan. angka harapan hidup Singapura sekitar 84, 07 tahun.

3. Yunani

Makanan masyarakat Yunani akrab dengan minyak zaitun, ikan segar, dan sayuran segar. Diet ini menjadi inspirasi dari diet Mediterania yang sangat terkenal bermanfaat bagi kesehatan jantung di seluruh dunia. Angka harapan hidup Yunani sekitar 82, 98 tahun. Ini berkat diet serta aktivitas fisik yang biasa mereka lakukan.

4. Andorra

Mungkin negara yang satu ini masih asing di telinga kita. Ya, Andora memang,  sebuah negara pegunungan kecil yang terletak di antara Perancis dan Spanyol. Orang-orang Andorra punya harapan hidup sekitar 82, 58 tahun. Ini berkat masyaraknya menerapkan pola makan seperti diet Mediterania. Berada di daerah pegunungan terjal membuat Andora menjadi,  tempat ski favorit di musim dingin & hiking di musim panas.

5. Swiss

Tidak heran jika Swiss dimasukkan dalam daftar negara paling sehat di duniahal ini karena masyarakatnya memiliki angka harapan hidup 82, 28 tahun. Orang-orang Swiss sangat aktif dan mereka mengambil keuntungan dari lokasi indah mereka di Pegunungan Alpen. Mereka menikmati ski, hiking, bersepeda, serta mendaki sepanjang tahun.

Membesarkan Payudara Secara Alami Tanpa Efek Samping

Membesarkan Payudara Secara Alami Tanpa Efek Samping - Oprasi plastik sekarang bertransformasi menjadi hal yang bukan tabu lagi untuk dibicarakan bahkan dilakukan. Alasannya sebab semua perempuan maupun laki-laki mempunyai hak untuk tampak lebih menawan atau punya penampilan seperti yang diinginkan mereka.

Di kalangan perempuan, operasi plastik untuk membesarkan payudara termasuk salah satu jenis operasi yang biasa untuk dilakukan. Pasti lah oprasi ini bisa menyebabkan rasa sakit dan memungkinkan infeksi untuk kondisi tubuh tertentu. Nah, untuk Anda yang mau mempunyai payudara lebih gede namun tidak mau untuk oprasi, Anda bisa mengkonsumsi  makanan yang mampu membesarkan payudara seperti dilansir dari therichest. com berikut ini.


1. Kedelai
Kedelai sebagai sumber memakanan yang mudah didapatkan di Indonesia dalam bentuk tahu dan tempe. Tak disangka pula sangka pula bahwa mengkonsumsi kedelai mampu meningkatkan ukuran payudara. Tingginya kandungan phyto-estrogen pada kedelai ini lah yang menjadi faktor kenapa konsumsi kedelai mampu membesarkan ukuran payudara. Selain sanggup memperbesar ukuran payudara, polong juga membantu untuk menggesakan produksi ASI.


2. Hasil olahan susu
makan produk olahan susu ternyata juga bermanfaat untuk membesarkan ukuran payudara. Hal itu sendiri diketahui dari suatu penelitian di mana para wanita yang menjadi partisipan di dalamnya mengalami pertambahan ukuran payudara saat para wanita intens mengonsumsi produk hasil olahan susu. Produk olahan susu sendiri diketahui mengandung beberapa prolaktin yang bisa merangsang progesteron dan kelenjar susu yang merangsang pertumbuhan ukuran payudara wanita.


3. Protein

Tahukah Anda kalau mengkonsumsi makanan tinggi protein amat bermanfaat untuk memperbesar ukuran payudara secara alami ?? hal itu disebabkan karena protein dibutuhkan untuk menumbuhkan jaringan di sekitar payudara. tidak hanya itu tanpa protein badan Anda tidak dapat menghasilkan hormon seperti estrogen yang menjadi kunci pertumbuhan alami payudara.

Daging, telur, & kacang-kacangan menjadi contoh daripada memakan makanan tinggi protein yang bisa Anda konsumsi untuk memperbesar ukuran payudara. Akan tetapi agar tidak terkena masalah kesehatan batu ginjal yang dikarenakan konsumsi makanan kaya protein secara berlebihan, barengi konsumsi nutrisi ini beserta sayur atau mengkonsumsi makanan berserat lainnya.


4. Yam

Yam atau yang biasa sebagai ubi bagi beberapa besar masyarakat Meksiko terdapat sejumlah besar phytoestroken yang dapat menambah ukuran payudara secara signifikan. Karena  yam liar bermanfaat untuk merangsang produksi progesteron atau hormon seks yang dapat merangsang pertumbuhan sel payudara. Bonusnya, tak hanya bermanfaat untuk wanita, mengkonsumsi yam liar juga bisa meningkatkan hormon seks pria.

Meskipun memakan makanan ini belum familiar dinegara Indonesia, namun tidak ada salahnya bila Anda menjajal untuk mengonsumsinya khususnya untuk Anda yang ingin membesarkan ukuran payudara.

Ketahui Penyebab Sakit Tulang Ekor Dan Pengobatannya

Manusia memiliki susunan tulang belakang yang tersusun dari ruas ruas di belakang tubuh yang membentuk satu kesatuan. Tulang ini membujur dari bagian belakang leher hingga dada, pinggang, pinggul dan bagian tulang ekor. Bagian tulang ekor inilah yang berfungsi untuk menyangga tubuh saat duduk ataupun berat badan tubuh. Oleh karena itu fungsi tulang ekor ini sangatlah penting. Jika sampai tulang ekor sakit tentunya akan mempengaruhi perkara lainnya. akibat duduk yang tidak nyaman tentu bisa mempengaruhi kinerja seseorang.

Tulang ekor sakit adalah sebuah sensasi rasa sakit yang berada pada tulang ekor. Rasa sakit ini berada pada tulang cocygeus atau tulang ekor yang terletak pada pantat bagian tengah. Kadangkala sakit yang terjadi pada tulang ekor bisa menjalar ke bagian yang terasa di dekatnya seperti pantang atau tulang belakang atau punggung. Saat tulang ekor anda terasa sakit tentu akan sangat tidak nyaman untuk duduk, naik dari posisi berdiri, atau pun saat berlari. Hal ini akan semakin tidak nyaman bagi seorang wanita yang sedang mengalami menstruasi.

Ilustrasi tulang ekor sakit ©Shutterstock

Penyebab Sakit Tulang Ekor

Mengetahui penyebab suatu penyakit tentunya akan memudahkan kita untuk mendiagnosa penyakit yang kita alami dengan tepat. Penyebab sakit tulang ekor bisa bermacam-macam. tulang ekor Sakit bisa disebabkan karena adanya trauma duduk terlalu lama. terutama duduk pada permukaan keras yang sempit, selain itu perubahan struktur tulang karena usia ataupun terjadi setelah melahirkan dengan normal. Namun tak jarang penyebab rasa sakit dari tulang ekor tersebut tidak diketahui secara jelas atau pasti atau sering disebut dengan idiophatic. Baca juga : Pengertian Dan Pencegahan Osteoporosis Yang Benar

Tulang ekor sakit pada umumnya disebabkan oleh beberapa hal yaitu trauma, merupakan cedera pada tulang ekor yang paling sering dirasakan oleh banyak orang. cedera ii meliputi patah tulang ekor, dislokasi tulang ekor ataupun karena cedera memar pada tulang ekor. Selain itu duduk terlalu kuat atau terjatuh dengan posisi duduk, pukulan yang tepat mengenai tulang ekor, atau tekanan dan gesekan yang berulang ulang pada tulang ekor juga menimbulkan sakit tulang ekor. Bahkan ibu yang melahirkan juga bisa menyebabkan sakit tulang ekor.

Pengobatan Sakit Tulang Ekor

Tulang ekor sakit tentunya bisa diobati. Berdasarkan perkembangan teknologi kedokteran yang semakin canggih banyak hal masalah kesehatan kini bisa disembuhkan. Termasuk penyakit tulang ekor ini. Apalagi jika anda merasa bahwa tulang ekor anda sangat sakit hingga menetap atau yang biasa dikenal dengan sebutan sakit tulang ekor tetap atau cocydyna kronis maka anda harus segara konsultasi ke dokter. Jika anda telah mengalami hal ini ada beberapa pengobatan yang mungkin harus anda jalani.

Pengobatan tulang ekor sakit ini meliputi fisioterapi. Pengobatan ini meliputi seorang ahli terapi fisik yang menunjukkan teknik untuk melakukan relaksasi pada dasar panggul, kemudian bernapas dalam dalam dan latihan seperti layaknya buang air besar atau kecil. selain itu juga bisa melakukan pemijatan manipulasi. tulang ekor Sakit bisa diobati dengan memijat otot-otot yang melekat pada tulang ekor yang mungkin bisa mengunrangi rasa sakit pada tulang ekor. Selain itu juga bisa menggunakan obat. Pada umumnya obat bius lokal pada tulang ekor bisa mengobati rasa sakit ini selama seminggu. Anti depresan atau obat anti epilespoi juga bisa digunakan untuk mengurangi sakit tulang ekor. Selain itu yang paling dianjurkan oleh dokter pada umumnya adalah dengan melakukan bedah. Hal ini dilakukan jika memang banyak hal yang telah disebutkan di atas tidak berjalan dengan baik. Baca juga : 5 Hal Tentang BPJS Kesehatan yang Wajib Dipahami

Pencegahan Tulang Ekor Agar Tidak Sakit

Tulang ekor sakit dapat diantisipasi dengan beberapa hal. Anda bisa duduk di bantal yang berbentuk donat agar tulang ekor anda tidak terkena benda yang keras, selain itu jika sakit juga bisa dikompres dengan es untuk mengurangi rasa sakitnya. Caranya adalah ambil es batu kemudian bungkus dengan kain dan tempelkan pada tulang ekor anda. lakukan hal ini hingga kurang lebih 10 hingga 15 menit hingga sakit yang anda rasakan mulai mereda. Selain itu anda juga bisa duduk dengan bersandar ke depan. Namun selain itu semua tentunya yang paling utama adalah dengan rajin berolah raga. Apalagi jika memiliki kesibukan dengan banyak duduk sebaiknya anda membiasakan untuk berdiri atau berjalan jalan sekitar 15 atau 10 menit sekali jangan terus-terusan duduk.

Tulang ekor sakit juga bisa diantisipasi dengan melakukan terapi duduk dengan benar. selain itu yoga juga dianggap mampu mengatasi hal ini. Anda juga bisa menggunakan tempat duduk yang nyaman pada bagian dudukannya. Jika ingin tidur gunakan posisi tidur yang paling nyaman miring ataupun telentang. Selain itu penting pula untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan sayur-sayuran, susu untuk kalsium dan perbaikan tulang juga sangat anda butuhkan jika mengalami gangguan ini.

Gejala Penyakit Kanker Kulit

Gejala Penyakit Kanker Kulit - Sebagaimana disebutkan dalam berbagai surat kabar kesehatan, Anda wajib mewaspadai bintik-bintik yang muncul pada bagian permukaan kulit secara mendadak. Bintik-bintik tersebut dicurigai merupakan gejala awal dari masalah kesehatan kanker kulit. Pastinya fakta ini bisa menyebabkan ketakutan dalam diri Kamu.

Bintik-bintik yang dikenal sebagai melanoma ini terjadi tatkala sel-sel normal pada kulit berubah menjadi sel tak normal yang tumbuh di luar kendali. Melanoma kerap terlihat seperti tahi lalat berwarna cokelat atau warna hitam.

Selain itu, Anda harus mewaspadai apabila melanoma itu muncul secara tiba-tiba & bukansebagai tanda lahir. Melanoma ini dapat tumbuh menjadi gejala kanker jikalau ukurannya melebihi 10 mm dari ukuran wajar tanda lahir yakni 10 mm.

Tidak hanya itu saja, kalian juga wajib waspada bilamana kulit yang terkena melanoma bengkak memerah hingga berkerak. Melanoma yang menjadi tanda kanker kulit juga memiliki kecenderungan untuk terus tumbuh dan menjalar mengikuti jaringan kulit.

Melanoma penyebab kanker bisa dicegah dengan bervariasi cara. Satu diantara cara yang paling umum adalah menjaga kulit dari sinar matahari dengan memakai tabir surya. Hindari pula terkena cahaya matahari di tengah hari antara pukul 10. 00 - 16. 00.

Dampak Buruk Bagi Kesehatan Makan Gorengan

Dampak Buruk Bagi Kesehatan Makan Gorengan - Gorengan adalah salah satu macam camilan yang populer dan mudah ditemui di Indonesia. Mulai dari tempe goreng, bakwan goreng, hingga pisang goreng mempunyai banyak penggemar. Proses pengolahan yang gampang ditambah dengan rasa yang sangat enak menjadikan gorengan sebagai makanan yang sangat laris dijual.

Tidak berlebihan mengmemakan gorengan tentu saja tdk begitu membahayakan tubuh. Tapi gimana dengan memakan gorengan terlalu sering ? Pasti lah lama - lama kesehatan tubuh Anda dapat terancam.

Sebuah penelitian yang dilansir dari jurnal kesehatan Nutrifood Research Center juga mengiyakan hal ini. Apalagi dikatakan bahwa nyemil gorengan yang terlalu sering dapat menyebabkan tingginya kolesterol & kesehatan jantung Anda akan terancam.

"Makan gorengan ialah penyebab tingginya kolesterol pada darah. Dalam jangka waktu tertentu, akan tercipta plak yang nantinya akan menghambat pembuluh darah mengalir jantung, keadaan itulah yang dinamakan dengan penyakit jantung koroner, " .

Well, konsumsi gorengan memang enak. Namun bila terlalu sering dan terlalu banyak juga bisa berbahaya bagi tubuh Anda. Oleh sebab itu memakan gorengan pada jumlah sewajarnya dan diselingi dengan memakan sayur, buah - buahan atau makanan berserat yang lain dalam jumlah besar.

Sering Berkeringat ?? Waspada !! Penyakit Ini Mengancamu

Pernahkah Anda mengalami kondisi ketika tubuh Anda sudah basah seluruhnya oleh keringat sedangkan teman di samping masih terlihat kering? Keringat berlebih memang adalah masalah yang sering terjadi pada seseorang. Setiap orang memiliki proses dan jumlah keringat yang berbeda-beda tergantung dengan cara kerja tubuhnya.

Tetapi pertama perlu Anda pahami dulu apa penyebab seseorang berkeringat. Dilansir dari Mental Floss, David M. Pariser, seorang dermatolog mengatakan bahwa berkeringat adalah proses yang terjadi untuk mendinginkan tubuh. Ketika tubuh seseorang menjadi terlalu panas, sistem saraf di tubuh merangsang kelenjar keringat sehingga terjadi persipirasi atau proses melepaskan cairan dari tubuh. Air yang keluar ini lah yang menurunkan suhu tubuh dan membuatnya menjadi dingin.

Jumlah keringat yang dikeluarkan oleh seseorang bervariasi tergantung dengan besar tubuhnya. Seseorang dengan badan lebih besar cenderung untuk memiliki keringat dalam jumlah yang lebih besar juga. Jika Anda merasa terlalu sering berkeringat janganlah takut. Dijelaskan oleh Pariser bahwa semua orang sebenarnya selalu berkeringat setiap waktu, hanya saja baru benar-benar tampak dan disadari ketika berolahraga, kepanasan, tertekan, atau berada di kondisi yang tidak nyaman.

Tetapi dalam beberapa kondisi bisa jadi Anda menderita sebuah penyakit yang bernama hyperhidrosis yaitu kondisi yang membuat Anda selalu berkeringat setiap waktu. Terdapat dua jenis dari penyakit ini yaitu focal hyperhidrosis yang disebabkan oleh kondisi genetis serta hanya muncul di bagian tubuh tertentu saja. Sedangkan jenis hyperhidrosis yang kedua muncul karena efek samping dari penyakit lain.

Selain karena penyakit dan berat badan, keringat berlebih juga dapat muncul ketika tubuh Anda dalam kondisi yang sedikit sakit terutama demam. Ketika beraktivitas dalam kondisi demam, keringat akan keluar untuk membuat suhu tubuh menjadi lebih dingin dan kembali normal.

Jadi terdapat tiga penyebab keringat berlebih dari diri Anda yaitu karena kondisi fisik dan mental yang tidak nyaman, proporsi tubuh, serta karena hyperhidrosis. Tidak usah khawatir, penyakit hyperhidrosis ini hanya terjadi pada sebagian kecil manusia saja. Tetapi ada baiknya jika Anda merasa memiliki keringat berlebih, konsultasi lah dengan dokter.

Efek Buruk Bagi Kesehatan Minum Kopi Setiap Hari

Efek Buruk Bagi Kesehatan Minum Kopi Setiap Hari - kopi termasuk salah satu minuman yang memiliki banyak penggemar & populer untuk diminum setiap saat. Hal itu dikarenakan kopi mengandung kafein yang bisa meningkatkan adrenalin di tubuh Anda jadi mampu membuat Anda semakin fokus dan waspada.

Akan tetapi, terlalu banyak mengkonsumsi kopi juga bisa memberikan dampak yang jelek bagi kesehatan terutama bagi laki2. Ketahui efek samping kopi bagi kesehatan pria sebagaimana dilansir dari boldsky. com.

Iritasi perut
Banyaknya sintesis seperti kafein dan kandungan asam yang terdapat dalam biji kopi sanggup menjadikan iritasi perut dan bagian usus kecil Anda. tidak hanya itu, efek samping daripada kopi bagi kesehatan pencernaan adalah kram, sembelit, serta diare.

Panas dalam
panas dalam dikarenakan karena kopi mengganggu kesehatan esofagus pada bagian bawah. lalu muncullah asam klorida yang mampu membuat Anda terserang panas dalam.

Mengganggu proses penyerapan makanan
Mengkonsumsi  kopi bisa mengganggu proses penyerapan makanan yang ada karena meminum kopi sanggup merangsang peristaltik yang menjadikan makanan secara cepat masuk ke bagian usus kecil sehingga tak terserap dengan baik.

Kebutuhan Mineral kurang Memadai
Hal ini berlangsung sebab kopi mempengaruhi keahlian ginjal untuk memproduksi kalsium, zinc, dan magnesium.

Meningkatnya Asam Lambung
Mengonsumsi kopi di pagi hari tatkala perut kosong bukanlah sesuatu yang bagus untuk kesehatan tubuh Anda. Sebab kopi sanggup meningkatkan produksi asam klorida atau asam lambung Kamu.

Stres
Senyawa yang tersimpan di dalam kopi tentunya meningkatkan produksi hormon kortisol, epinefrin, dan norepinefrin. Hormon ini akan membuat Kamu selalu merasa waspada sepanjang waktu. Oleh sebab itu mengonsumsi kopi dalam jumlah besar tak akan memberikan tubuh Kalian waktu untuk istirahat sejenak sehingga dapat menjadikan badan Anda stres.

Mengurangi kepadatan tulang
Karena mengonsumsi kopi dapat membuat tubuh Kita kekurangan mineral, maka hal itu juga akan berdampak buruk pada kesehatan tulang Anda. Kepadatan mineral yang terdapat di dalam tulang akan menurun dan menyebabkan tulang rapuh.

Mengonsumsi kopi dapat memberikan dampak kurnag bagus bagi kesehatan Anda. oleh karena itu batasi mengonsumsi kafein agar Anda tak mengalami penurunan kesehatan dalam tubuh Anda.

Sering Berkeringat ?? Penyakit ini Bisa Mengancamu

Pernahkah Anda mengalami kondisi ketika tubuh Anda sudah basah seluruhnya oleh keringat sedangkan teman di samping masih terlihat kering ??! Keringat berlebih memang adalah masalah yang sering terjadi pada seseorang. Setiap orang memiliki proses dan jumlah keringat yang berbeda-beda tergantung dengan cara kerja tubuhnya.

Tetapi pertama perlu Anda pahami dulu apa penyebab seseorang berkeringat. Dilansir dari Mental Floss, David M. Pariser, seorang dermatolog mengatakan bahwa berkeringat adalah proses yang terjadi untuk mendinginkan tubuh. Ketika tubuh seseorang menjadi terlalu panas, sistem saraf di tubuh merangsang kelenjar keringat sehingga terjadi persipirasi atau proses melepaskan cairan dari tubuh. Air yang keluar ini lah yang menurunkan suhu tubuh dan membuatnya menjadi dingin.

Jumlah keringat yang dikeluarkan oleh seseorang bervariasi tergantung dengan besar tubuhnya. Seseorang dengan badan lebih besar cenderung untuk memiliki keringat dalam jumlah yang lebih besar juga. Jika Anda merasa terlalu sering berkeringat janganlah takut. Dijelaskan oleh Pariser bahwa semua orang sebenarnya selalu berkeringat setiap waktu, hanya saja baru benar-benar tampak dan disadari ketika berolahraga, kepanasan, tertekan, atau berada di kondisi yang tidak nyaman.

Tetapi dalam beberapa kondisi bisa jadi Anda menderita sebuah penyakit yang bernama hyperhidrosis yaitu kondisi yang membuat Anda selalu berkeringat setiap waktu. Terdapat dua jenis dari penyakit ini yaitu focal hyperhidrosis yang disebabkan oleh kondisi genetis serta hanya muncul di bagian tubuh tertentu saja. Sedangkan jenis hyperhidrosis yang kedua muncul karena efek samping dari penyakit lain.

Selain karena penyakit dan berat badan, keringat berlebih juga dapat muncul ketika tubuh Anda dalam kondisi yang sedikit sakit terutama demam. Ketika beraktivitas dalam kondisi demam, keringat akan keluar untuk membuat suhu tubuh menjadi lebih dingin dan kembali normal.

Jadi terdapat tiga penyebab keringat berlebih dari diri Anda yaitu karena kondisi fisik dan mental yang tidak nyaman, proporsi tubuh, serta karena hyperhidrosis. Tidak usah khawatir, penyakit hyperhidrosis ini hanya terjadi pada sebagian kecil manusia saja. Tetapi ada baiknya jika Anda merasa memiliki keringat berlebih, konsultasi lah dengan dokter.

5 Cara Ampuh Mencegah Penyakit Cacingan pada Anak

Tips Kesehatan - Buah hati atau anak merupakan titipan dari Tuhan Yang Maha Esa. Tentu sebagai orang tua sudah menjadi kewajiban untuk menjaga kesehatannya dengan baik. Menjaga kesehatan dapat Anda lakukan secara beragam dari mengajarinya pola hidup sehat, memberikan makanan yang bergizi tinggi, memberikan vitamin sebagai upaya menjaga daya tahan tubuh, dan memberikan obat saat dia sakit.

Dari survei yang telah dilakukan pemerintah (departemen kesehatan) menunjukan bahwa 67 juta lebih anak Indonesia memerlukan pencegahan cacingan. Survei ini dilakukan di berbagai daerah wilayah Indonesia. Banyak juga dari orang tua yang belum mengetahui ciri anak terkena cacingan dan bagaimana menalanggulanginya.

  Langkah yang Baik Agar Anak Terhindar Dari Penyakit Cacingan  

Berikut 5 cara untuk mencegah anak mengalami cacingan yang dilansir dari drg. Vensya Sitohang, M. Epid. Simak dengan baik.

1. Melakukan pola hidup sehat

Anak akan memiliki pola hidup yang baik dengan belajar dari orang tua. Sebaiknya mulai dari sekarang Anda mengajarkan dengan baik pola hidup sehat. Pola hidup sehat bisa diwujudkan dengan rajin menjaga kebersihan, tak lupa berolahraga, dan mengonsumsi makanan yang bergizi. Menjaga kebersihan mulai diwujudkan dengan mencuci tangan sebelum dan sesudah makan.

Lihat : Cara Mengobati Anak Cacingan

2. Menjaga kebersihan lingkungan

Ajarkanlah anak untuk selalu menjaga kebersihan lingkungan. Berikanlah pengertian bahwa kebersihan lingkungan sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh karena kuman akan berkembang biak di tempat yang kotor. Kuman dapat menyebabkan dia mengidap penyakit. Anda juga harus memberikan lingkungan rumah yang sehat, seperti adanya ventilasi dan jendela, tempat sampah, dan sanitasi yang baik.

3. Tidak jajan sembarangan

Ajarkan anak untuk tidak membeli makanan di luar. Anda juga harus memberikan makanan yang sehat dan bervariatif agar anak tidak bosan. Karena makanan yang dijual belum tentu dari bahan dan cara pengolahan yang sehat.

Baca juga : Makanan Sehat Untuk Pertumbuhan Anak

4. Hati-hati dengan gejala 5L

Hati-hati jika anak Anda sudah menunjukan ciri-ciri 5L, yaitu letih, lemas, lemah, lelah, dan lunglai. Bisa jadi ini merupakan tanda dari cacingan. Segeralah beri obat cacing supaya tidak parah.

5. Obat Cacing setiap 6 bulan sekali

Jika anak telah positif mengalami cacingan sebaiknya segera beri obat cacing. Lebih baik Anda memberikannya secara rutin. Obat cacing akan menyebabkan cacing di dalam tubuh mati dan keluar melalui saluran pencernaan.

Seperti itulah pembahasan mengenai cara mencegah penyakit cacingan yang sering di alami buah hati. Semoga dengan informasi diatas sahabat blog dokter dapat menghindari penyakit tersebut.

Cara Mengobati Sakit Ulu Hati Dengan Ramuan Alami

Ulu hati dalam bahasa kedokteran disebut dengan epigastrum. Ulu hati terletak di bagian bawah tulang dada dan di atas pusar dan berada diantara tulang rusuk. Sakit di ulu hati bisa menyebabkan dan disertai dengan rasa mual, kembung dan sendawa, kram, rasa lapar bahkan hingga penurunan bearti badan dan muntah muntah.

Rasa sakit ini bisa menyebar di atas dada dan di punggung. Sakit pada bagian ulu hati juga bisa menjadi tanda bahwa anda menderita maag atau bahkan gastritis atau asam lambung yang meningkat. Bisa juga sebagai tanda sedang terjadi sesuatu pada hati anda, yang artinya sakit ulu hati tidak boleh diremehkan karena dapat berakibat fatal.

Ilustrasi sakit pada ulu hati © healthxchange.com.sg

Penyebab Sakit Ulu Hati

Sakit di ulu hati bisa disebabkan oleh beberapa hal. Pertama adalah karena adanya sindrom iritasi usus. Hal ini disebabkan usus besar yang kram, perut kembung dan perubahan frekuensi buang air besar. Hal ini bisa saja terjadi dimana kondisi dinding usus di lapisan otot penggerak lebih kuat dan lama dibandingkan dengan ketika membawa makanan dari perut menuju saluran usus ke anus. Namun pada dasarnya penyebab utama dari sakit ini tidak bisa dipastikan. Ada beberapa hal yang di duga memicu sindrom ini. paling tidak berisiko tinggi terkena sindrom ini adalah wanita, orang dibawah usia 45 tahun ataupun ada anggota keluarga yang memiliki riwayat iritasi usus.

Penyebab sakit di ulu hati yang kedua adalah tukak peptik. Hal ini merupakan kondisi dimana lapisan dinding lambung atau usus kecil mengalami luka. Hal ini disebabkan karena zat asam di dalam saluran pencernaan mampu merusak permukaan lambung ataupun susu kecil. zat asam inilah yang menyebabkan luka dan sangat menyakitkan karena bisa saja membuat berdarah. Kondisi ini bisa disebabkan karena menggunakan obat-obatan seperti apsirin, ibuprofen, naporxen dan lain lain. Tukak lambung sendiri juga bisa disebabkan karena makanan yang pedas dan kondisi stress. Nyeri saat terkena tukak peptik juga bisa dirasakan di area pusar dan dada tidak hanya di ulu hati. Rasa nyeri ini bisa hilang dalam beberapa hari atau satu minggu.

Penyebab sakit di ulu hati lainnya adalah pankreatis. Sakit di ulu hati yang satu ini karena ada masalah dalam organ pankreas. Organ ini merupakan organ tubuh yang membantu proses mencerna makanan dan hormon serta mengatur ke dalam tubuh dalam memproses gula. Penyakit ini terjadi karena pankreas kita meradang. Sakit yang ditimbulkan dari pankreatis juga bisa menyebar ke punggung bahkan bisa di iringi dengan muntah. Tanda tanda lainnya adalah adanya perubahan warna yang berada di sekitar pusar dan panggul, perut yang kaku, dan rasa sakit di perut yang parah setelah makan. Penyakit ini bisa menyebabkan penurunkan berat badan dan mengeluarkan tinja yang berbau dan berminyak. Selain itu penyebab ulu hati yang sakit juga bisa dikarenakan adanya kanker lambung, preeklamsia dan penyakit pada kantong empedu.

Tips Mengatasi Sakit Ulu Hati

Sakit di ulu hati jika tidak parah bisa diatasi dengan beberapa tips ringan yang bisa anda lakukan sendiri di rumah. tips untuk mengatasi sakit di ulu hati adalah dengan menggunakan obat antasida yang bisa menetralkan asam lambung. Obat ini bisa anda konsumsi sesaat sebelum tidur atau setelah makan sekitar 60 menit setelahnya. Selain itu yang paling penting adalah tidak banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kafein, minuman beralkohol, makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan pedas. Makanlah makanan yang ringan .

Bahan bahan Alami Obat Sakit Ulu Hati

Sakit di ulu hati bisa di atasi dengan menggunakan bahan bahan alami yang ada di sekitar kita. Bahan bahan yang bisa di gunakan antara lain lidah buaya, soda kue, jahe, cuka sari apel dan chamomil. Jika nada ingin menggunakan jahe sebagai obat untuk nyeri di ulu hati mudah sekali caranya. Anda tinggal mengkonsumsi lidah buaya baik sebagai minuman atau makanan. Lidah buaya memiliki zat yang mampu meredakan iritasi atau luka bakar.

Selain lidah buaya soda kue ternyata efektif juga untuk meringankan sakit di ulu hati. Soda kue merupakan obat untuk menetralkan asma lambung yang aman. Soda kue mampu mengurangi rasa nyeri yang ditimbulkan oleh lambung. Selain itu soda kue juga mampu mengatasi rasa terbakar dan menetralkan kadar ph di dalam tubuh. Jahe juga bagus untuk meredakan ulu hati yang sakit. Jahe memiliki kelebihan dalam menghilangkan gejala mual ataupun peradangan.

Selain beberapa bahan bahan tersebut, anda juga bisa menggunakan sari cuka apel untuk mengobati sakit di ulu hati. Sari cuka apel baik dalam menetralkan kadar asam di dalam lambung. Jika anda meminum sari cuka apel dalam kadar yang sedikit anda bisa mencegah lambung yang terlalu asam. Selain itu kadar ph di dalam tubuh juga terjaga. Cara mengkonsumsinya adalah dengan mengencerkan cuka apel ke seperempat cangkir air kemudian diminun setelah makan kira kira 30 menit.

7 Cara Mengatas Mata Ikan Pada Kaki

Tips Kesehatan - Mata ikan secara umum dikenal dengan kutil. Adalah suatu kondisi kulit mati dimana ia tumbuh di beberapa bagian kulit utamnya di bagian kaki. Dalam isitilah medis ia dikenal dengan plantar warts, dimana adanya kulit dengan tekstur kasar yang tumbuh di bagian kulit. Jika mata ikan ini tumbuh maka kulit dibagian bawahnya akan terganggu dan itulah yang disebut kulit plantar.

Banyak penyebab dari mata ikan namun secara umum ia disebabkan oleh virus human papilloma atau HPV yang bisa masuk ke dalam tubuh lewat luka-luka kecil atau juga saat terjadi bencolan pecah. Mata ikan sendiri terkadang tidaklah sakit namun yang sangat mengganggu dari mata ikan ini adalah penampilannya yang biasa membuat orang tidak nyaman.

Sebelum kita membahas mengenai cara mengatasi mata ikan, maka sangatlah penting untuk mengetahui gejala dan tanda sehingga anda dapat mengantisipasi dan juga bisa anda hindari agar mata ikan ini tidak lagi tumbuh di kulit anda.

Berikut ini beberapa gejala mata ikan pada kaki:

1. Terdapat luka kecil yang nampak berdaging yang kasar dan bertumbuh di telapak kaki.

2. Adanya kulit callus yang menebal dan mengeras dan mengalami pertumbuhan yang menjorok ke dalam.

3. Ada bagian yang tampak menghitam dimana bagian itu adalah benih kutil dan mmebuat oembuluh daah tersumbat.

4. Ada luka yang mengganggu garis kaki

5.Rasa sakit dan bagian yang terasa lunak saat berjalan maupun berdiri.

Lihat juga : Cara Melembutkan Kulit Kaki

HPV yang merupakan penyebab dari mata ikan sangat bergantung pola penyerangannya dengan kekebalan sistem imun setiap orang. Sebab respon terhadap HPV tidak semuanya akan memberikan dampak mengalami kutil mata ikan. HPV juga merupakan virus yang tidak mudah menular walau dengan kontak fisik. Yang harus anda perhatikan adalah virus ini dapat berkembang biak dengan subur di lingkungan yang hangat dan lembap. Maka hindarilah untuk bertelanjang kaki sebab penularan virus dapat terjadi pada mereka yang sering berjalan telanjang kaki di sekitar kolam renang atau ruang ganti. Jika virus menyebar diawali pada tempat pertama terjadinya infeksi, kutil yang timbul dapat bertambah banyak.

Penularan virus akan cepat terjadi saat anda memilki luka terbuka pada kulit telapak kaki, seperti kulit yang pecah-pecah karena kulit kering, luka terbuka, kulit yang basah, lembap, lembut dan rapuh karena terlalu lama berada di dalam air.

Walaupun pada umumnya mata ikan dapat sembuh dengan sendirinya, namun yang mesti anda ketahui adalah membantu penyembuhannya akan mengurangi resiko penyebaran dan juga bertambah banyaknya mata ikan atau kutil anda.

Oleh karena itu di bawah ini merupakan beberapa cara menyembuhkan mata ikan pada kaki anda.

1. Obat asam salisyl adalah obat yang baik merangsang system imun agar bisa menyerang virus yang masuk pada tubuh kita. Saat menggunakannya maka ia akan dengan cepat menghilangkan mata ikan pada kaki anda dan membuatnya tidak kembali lagi karena system imun yang anda rangsang mampu menahannya untuk tidak menyebar dengan cepat.

2. Cryotherapy merupakan terapi pembekuan oleh dokter. Ia akan semakin efektif jika dibarengi dengan pengoatan salicylic acid tadi. Cryotherapy merupakan terapi yang menggunakan nitrogen cair. Nitrogen tersebut dioleskan pada kutil mata ikan bisa dengan menggunakan semprotan atau dengan cotton bud. Kulit tersebu akan mati rasa karena sentuhan nitrogen cair dapat menimbulkan rasa sakit. Terapi ini dapat menyebabkan timbulnya luka melepuh di sekitar kutil, dan sel kulit matinya akan terkelupas dalam waktu sekitar seminggu.

3. Banyak pula orang yang melakukan operasi ringan dimana ia memotong dan menghancurkan kuitl tersebut. Walaupun proses ini mungkin sakit beberapa orang lebih memilihnya karena ampuh dan membuat kutil tidak kembali lagi. Anda juga bisa mengguankan bius local saat melakukan operasi untuk mata ikan ini.

4. Anda bisa melakukan terapi imun, yaitu merupakan suntik antigen langsung mengenai mata ikan anda. Selain itu anda juga bisa menggunakan krim untuk menghilangkan virus dari kutil.

5. Menggunakan laser juga merupakan salah satu alternative. Pulsed-dye laser mampu membakar pembuluh darah yang tertutup dan membuat jaringan yang terinfeksi lama-kelamaan akan mati dan kutil akan terlepas dengan sendirinya.

6. Melakukan vaksin HPV yang efektif.

7. Untuk mengikis jaringan kulit mati dari mata ikan atau untuk kutil anda, mengguankan plester dan merenamkan kaki anda juga salah satu tips yang bisa berhasil. Hal itu karena bisa melembabkan jaringan kulit dan membuatnya terlepas.

Baca juga : Tips Mengatasi Kulit Kaki Kering dan Gatal

Hal diatas adalah berbagai cara menghilangkan mata ikan. Di bawah ini aalah cara agar anda bisa menghindarinya.

1. jangan melakukan kontak langsung dengan kutil mata ikan, termasuk kutil yang sudah tumbuh di kulit sendiri.

2. Selalu jaga kebersihan kaki dengan menjaga kaki tetap kering dengan sering mengganti sepatu dan kaos kaki.

3. Selalu menggunakan sepatu atau sandal saat ada di area yang kemungkinan menjadi sumber berkumpulnya virus penyebab kutil seperti di kamar mandi umum atau kolam renang.

4.Jangan mengorek kutil karena dapat membuat virus semakin tersebar.

5.Jangan menggunakan batu kali yang sama atau alat penggunting kuku yang sama ke area kulit atau kuku yang tidak terinfeksi.

6.Seringlah mencuci tangan sebersih mungkin setelah menyentuh kutil mata ikan.

Semoga infonya bermanfaat dan juga membantu anda. Terimakasih.

Tips Mengatasi Mata Bengkak Dengan Aman

Tips Mengatasi Mata Bengkak Dengan Aman, untuk info cara mengatasi mata bengkak dengan aman anda beberapa cara, sebelum membahas tentang cara mengatasi mata bengkak ada baikanya kita mebahas terlebih dahulu penyabab dan gejala mata bengkak : 

Mata Bengkakak 

Hal pertama yang akan di rasakan jika mengalami mata bengkak yaitu merasa tidak nyaman dan menghalai pernghilatan kita sehingga tidak bebeas bekperesi terutama pada bagian mata kita di karenakan mata kita bengkaka.

Berikut Penyebaba Mata Bengkak : 

maksud mata bengkak disini adalah karena bengkaknya kelopak mata, hal ini dapat terjadi ketika ada peradangan atau kelebihan cairan (edema) pada jaringan ikat di sekitar mata. Mata bengkak bisa menyakitkan dan tidak menyakitkan, dan mempengaruhi baik kelopak mata atas maupun bawah.

Pembengkakan pada kelopak mata dapat disebabkan oleh kondisi ringan seperti setelah menagis atau alergi, tetapi juga bisa menjadi tanda suatu masalah kesehatan yang berpotensi mengancam penglihatan yang lebih serius, seperti selulitis orbital , penyakit Graves dan herpes okular.

Penyebab Mata Bengkak
Lebih lanjut berikut ini kondisi-kondisi yang dapat menjadi penyebab mata bengkak beserta gejala yang menyertainya:

• Alergi. 

Pembengkakan kelopak mata akibat alergi biasanya disertai dengan rasa gatal dan berair. Hal ini dapat disebabkan oleh serbuk sari, debu, bulu hewan peliharaan, tetes mata tertentu dan cairan lensa kontak. Alergi akan mengenai hanya bagi mereka yang sensitif.

• Konjunctivitis.

 Atau ebih sering dikenal dengan istilah sakit mata, merupakan peradangan pada konjunctiva – selaput bening yang meliputi bola mata dan kelopak mata bagian dalam -. Disebabkan oleh infeksi virus, bekteri, dan alergi. Selain dapat menyebabkan mata bengkak, ditandai juga dengan mata merah, berair, dan terkadang gatal.

• Bintitan. 

Bahasa medisnya hordeolum, bintitan terlihat jelas adanya penonjolan pada kelopak mata baik atas maupun bawah yang disebabkan oleh infeksi bakteri. Bintitan terasa nyeri dan terkadang menimbulkan bengkak yang meluas pada kelopak mata.

• Cedera mata. 

Setiap trauma atau cedera pada daerah mata, dapat menyebakan memar dan pembengkakan pada kelopak mata.

• Memakai Lensa kontak.

Bagi pengguna lensa kontak yang tidak memperhatikan aspek kebersihan atau penggunaan yang tidak tepat dapat menyebabkan mata bengkak – seperti memakai lensa kotor, berenang tanpa melepas lensa kontak atau menyimpan kontak dalam wadah yang kotor – Hal ini dapat menyebabkan infeksi dan iritasi pada mata.

• Blepharitis. 

Merupakan peradangan pada kelopak mata, ditandai dengan kelopak mata bengkak dan terasa sakit terkadang terlihat juga serpihan ketombe di dekat bulu kelopak mata.

• Selulitis orbita. 

Merupakan infeksi bakteri yang jarang namun cukup serius karena menginfeksi jaringan mata dan sekitarnya, sehingga mata menjadi bengkak dan begitu menyakitkan. Gejala lain termasuk mata menonjol, penurunan penglihatan, demam, dan sakit mata saat melirik.

• mata bengkak selulitis orbita

Selulitis orbita adalah keadaan darurat medis dan pengobatan antibiotik IV cepat sering diperlukan untuk mencegah kerusakan saraf optik, kehilangan penglihatan permanen atau kebutaan dan komplikasi serius lainnya.

• Herpes okular. 

Disebabkan oleh herpes simplex virus, menyebabkan peradangan (dan kadang-kadang jaringan parut) pada kornea. Selain menyebabkan mata bengkak, herpes mata juga mirip dengan mata konjunctivitis, namun biasanya dapat kita lihat ada luka / lepuhan yang menyakitkan pada kelopak mata, di samping itu juga dapat terjadi pandangan kabur karena kornea berawan dan mata bengkak yang mungkin sangat ekstrim yang menghalangi penglihatan.

• Penyakit Graves. 

Disebabkan oleh tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme), ditandai dengan mata menonjol atau melotot, sehingga kelopak mata seolah-olah terlihat membengkak.

• Gangguan Ginjal. 

Penyakit ginjal seperti sindroma nefrotik atau ginjal bocor dapat menyebabkan mata bengkak, terjadi pada kedua mata terutama muncul saat bangun tidur pagi hari. Tidak terasa sakit, tak jarang disertai dengan pembengkakan hampri dissluruh tubuh (edema anasarka).

 Nah dari penyabab mata bengkak di atas lalu bagai mana cara menghindari dan cara mengobati mata bengkak tersebut. Untuk cara mencegah dan mengobati mata bengkak ini kami sarankan anda bisa menggunakan Eye Care Softgel yang di percaya sebagai obat herbal penyakit mata yang paling tepat dan tabpa efek samping. 

Cara Mencegah Dan Mengobati Penyakit Mata Bengkak

Alhamdulilah telah hadir obat herbal penyakit mata yang bisa mengatasi sekaligus menjaga kesehatan amata kita dengan aman dan tanpa efek samping .

Cara mencegah dan mengatasi penyakit mata dengan Eye Care Softgel, Eye Care Softgel Adalah obat herbal green world yang mempunyai khasiat untuk mengatai berbagi jenis masalah penglihatan, Eye care dibuat dari 35% ekstrak blueberry yang mempunyai keampuhan menyembuhkan sekalian melindungi mata supaya terus sehat. Di mana blue berry juga untuk bersihkan radikal bebas serta tingkatkan mirkro aliran di seputar mata juga Tingkatkan daya pandangan.

Khaisat Bahan – Bahan Pembuatan Eye Care Softgel :

• Ekstrak blueberry 35% – membersihkan radikal bebas dan meningkatkan mirkro sirkulasi di sekitar mata. Meningkatkan daya penglihatan
• Riboflavin 3% – Meringankan kelelahan mata, mencegah rabun, membantu dalam mengobati kelelahan mata dan katarak.
• Ekstrak ginkgo biloba 15% – Flavoid yang dikandung Ginkgo Boloba dapat menjaga dan memperbaiki penurunan fungsi retina (termasuk karena diabetes), degenerasi makula pada orang tua.
• Eyebright 25% – Disebut juga sebagai “obat mata oral” digunakan di eropa sejak abad pertengahan. Membantu mengatasi mata merah, katarak, dan mata berair.
• Lutein 5%– Karontenoid / pigmen organik berwarna kuning/orange, berfungsi untuk mencegah katarak dan degenerasi makula.
• VA 1%, Zinc 3%. – Menghilangkan ketegangan pada mata dan pengobatan mata sebab, gatal-gatal, rasa terbakar dan sakit mata, menghilangkan gejala-gejala alergi pada mata.
• Taurine 3%  – peningkatan daya ingat dan konsentrasi serta menjaga daya penglihatan mata.
• Ekstrak biji anggur 10%

Jadi Sudah cocok sekali dengan mengguanakan Eye Care Softgel terjamin penyakit mata bengkak yang anda alami akan segera sembuh. Tunggu apa lagi untuk info cara pemesanan anda bisa langsung smskan format pemesanan seperti di bawah ini : 

Ketik:  ESJ : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Pengiriman: No.Hp/Telpon
Contoh :ESJ : 6 btl : Rikha : Jl. H. sudirman no.12. Kec. cakung. Jakarta Timur. 0812876xxxx
Kirim ke : 0812.2442.9800
PIN BB : 2A98D7E6
( *Ingat. Cantumkan Kode ESJ dalam setiap pemesanan anda )

Untuk info lebih lengkap : Cara Pemesanan, Cara Konsumsi, Daftar Harga, Dan Konsultasi 

Hub : Tlpon/Sms.  0812.2442.9800 Atau PIN BB : 2A98D7E6

Admin. Nova Avelia

By. tipspolahidupsehatyangbenar.blogspot.com

Cara Mengecilkan Perut Dengan 3 Latihan Singkat di Rumah

Tidak memiliki banyak waktu untuk pergi ke tempat fitnes? Kini Anda bisa mencoba latihan singkat dirumah untuk mendapatkan perut yang rata.

Otot perut dibagi menjadi tiga bagian, yaitu otot perut bagian atas, otot perut bagian bawah dan otot perut bagian samping. Dengan melatih ketiga otot perut tersebut maka perut akan terlihat ramping dan indah.

Cara Mengecilkan Perut

image: youtube.com

Seperti yang dikutip dari duniafitnes.com, berikut ini beberapa latihan singkat dirumah yang bisa Anda gunakan untuk meratakan otot perut dengan cara mudah.

1. Side Jackknife

image: bodybuilding.com

Cara Melakukannya:

Ambil posisi pertama berbaring miring ke kiri.
Angkat tangan kanan memegang kepala dan tangan kiri memegang dada seperti gambar diatas.
Setelah itu angkat tubuh bersama dengan kaki kanan dengan mengkontraksikan otot perut samping (oblique)
Tahan beberapa detik pada posisi tersebut sebelum kembali ke posisi semula.
Ulangi gerakan tersebut 10 repetisi untuk masing-masing sisi.

2. Medicine-Ball V-Up

image: livestrong.com

Cara Melakukannya:

• Ambil posisi berbaring telentang.
• Pegang sebuah bola latihan dengan kedua tangan.
• Kemudian angkat kedua tangan dan kaki secara bersamaan hingga tubuh dan kaki membentuk seperti huruf V.
• Turunkan perlahan, dan berhenti sebelum kaki menyentuh lantai.
• Ulangi gerakan tersebut 10 repetisi.

3. Raised Leg Crunch

image: ibodz.com

Cara Melakukannya:

• Ambil posisi pertama berbaring telentang. Kemudian tempatkan kedua telapak tangan di belakang kepala dan kedua kaki ditekuk.
• Angkat tubuh ke arah lutut, dan secara bersamaan angkat lutut ke arah wajah.
• Kontraksikan otot perut jangan gunakan otot punggung, tahan beberapa saat.
• Kembali perlahan ke posisi semula.
• Hembuskan napas saat perut berkontraksi dan hembuskan napas saat kembali ke posisi semula
• Ulangi gerakan tersebut 10 repetisi.

Selain dengan latihan rutin, imbangi juga dengan menjaga pola makan rendah lemak dan tinggi protein untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Selamat mencoba!

7 Manfaat Bagi Kesehatan Dari Tidur Siang

7 Manfaat Bagi Kesehatan Dari Tidur Siang - Tidur merupakan kebutuhan di setiap orang dalam merehat tubuh seusai beraktivitas selama sehari, karena tubuh membutuhkan rehat agar stamina tubuh serta pikiran dapat kembali terisi dan dapat beraktivitas kembali. Akan tetapi seperti yang kalian ketahui bahwa tidur pada malam hari adalah waktu yang sangat tepat untuk mengistirahatkan tubuh kita, tapi banyak sebagian orang mengerjakan tidur diwaktu siang hari atau biasa kita juluki dengan tidur siang. Lantas, apakah terdapat manfaatnya kalau mengerjakan tidur siang?

Wajib teman-teman pahami bahwa tidur siang juga  sungguh banyak kegunaanya bagi tubuh kalian, tetapi jangan sampai kelamaan untuk melakukan tidur siang. untuk itu, pada kesempatan ini saya akan mengupas mengenai manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan tubuh anda.

Berikut ini 7 manfaat melakukan tidur siang, diantaranya adalah:

Melakukan kebiasaan tidur pada siang hari dapat berkhasiat untuk memulihkan dan menambah daya ingat otak, karena udah di lakukan sebuah ujicoba di tahun 2008 bahwa tidur pada siang hari selama 45 menit bisa memulihkan & meningkatkan daya ingat otak kita.

Ternyata melakukan kebiasaan tidur siang dapat menambah produktivitas kerja anda. oleh sebab itu, tidur siang dapat membuang rasa capek akibat habisnya tenaga serta pikiran sehabis melakukan aktifitas kita sehari-hari.

Keguanaan tidur siang pun bisa dirasakan bagi orang-orang yang memiliki masalah gejala susah tidur, sehingga tubuh akan bugar kembali serta bersemangat untuk menuntaskan aktivitas kita yang tertunda.

Selain itu, malakukan kegiatan tidur siang mampu menurunkan tingkat stress. hal tersebut disebabkan hormon stress akan menurun setelah kamu bangun dari tidur siang, sehingga otak akan kembali segar dan bersemangat lagi untuk menjalankan rutinitas.

Melakukan kebiasaan tidur siang dengan teratur bisa bermanfaat untuk mencegah terjadinya resiko masalah kesehatan jantung, hal itu dikarenakan menjalankan aktivitas tidur siang yang pendek selama 20-30 menit setiap harinya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi sehingga bisa mencegah resiko terkena penyakit jantung & stroke.

Tidur siang yang rutin juga dapat menghindarkan anda dari anemia, sehingga kesehatan badan akan tetap terjaga serta aktivitas pun menjadi tidak tertunda. Oleh sebab itu, lakukan aktivitas tidur di siang hari dengan teratur akan tetapi jangan terlalu lama.

Untuk kalian yang bekerja di depan computer sehari penuh, sangat disarankan supaya melakukan aktivitas tidur siang karena cara ini sanggup membantu dalam menjaga kesehatan organ mata anda. Sehingga kemampuan pengelihatantan pun akan pulih kembali dan dapat melanjutkan aktivitas.

Inilah 5 Kebiasaan Yang Mengancam Kesehatan Orang Kantoran

Terbiasa kerja mulai jam 9 pagi sampai jam 5 sore di kantor ??? Sudah biasa  kerja di kantor paling sedikit 8 jam setiap harinya ??? Anda harus lebih waspada lagi, ada sejumlah rutinitas di kantor yang ternyata sangat membahayakan bagi badan serta kesehatan Anda. Dibawah ini 5 kebiasaan kerja di kantor yang ternyata sangat membahayakan untuk kesehatan badan:

1. Duduk di kursi Kerja  seharian
Duduk dalam jangka waktu lama mempunyai dampak luar biasa mengerikan bagi tubuh Kamu. Sakit serta nyeri ialah masalah yang umum, hal tersebut juga sanggup menjadi penyebab kematian dini. Anda berisiko lebih tinggi mengalami gangguan otot tulang, obesitas, diabetes, kanker, penyakit jantung & banyak lagi, walaupun Anda berolahraga secara rutin.

2. Kualitas udara yang kurang sehat di ruang kerja
Kondisi ini dikenal pula dengan sebutan Sick Building Syndrome. Udara di gedung bisa 100x lebih kotor dari udara luar. Anda sangat mungkin terkena berbagai gas dan bahan kimia yang kurang sehat  Terdapat polutan di AC, partikel beracun, bakteri sumber penyakit serta lumut yang beterbangan di sekeliling Anda, yang utama di gedung-gedung yang kurang di rawat dengan baik.

3. Bekerja lebih dari 10 jam per hari
Pakar Kesehatan Eropa menemukan bahwa orang-orang yang bekerja lebih dari 10 jam setiap harinya mempunyai risiko 60% lebih besar terjangkit masalah kardiovaskular, contohnya serangan jantung serta angina. Baca juga Cara Menjaga Kesehatan Jantung supaya kalian tidak terkena serangan jantung.

4. Mengetik terlalu lama
Apakah kegiatan Anda selalu berhubungan dengan yang namanya urusan mengetik di PC ?? Anda harus lebih hati- hati lagi karena kelamaan mengetik bisa menyebabkan Anda terjangkit Carpal Tunnel Syndrome (CTS). CTS ini adalah Situasi dimana tangan serta lengan yang semakin menyakitkan yang dikarenakan oleh syaraf yang kejepit di pergelangan tangan. Cara  memperkecil risiko terkena CTS, Anda harus selalu mengontrol proporsi berat badan Kamu, berhenti merokok, dan membiasakan cara hidup sehat. Atau bila memungkinkan, cobalah untuk mengatur ulang meja kerja Anda supaya lebih ergonomis.

5. Rasa bosan yang Tak Ada habisnya
Anda sering merasakan bosan di kantor?  Waspadalah  Menurut sebuah penelitian dari University College London, orang2 yang sering  merasa bosan punya kecenderungan tutup usia pada usia muda. Apalagi rasa jemu yang telah memuncak mampu meningkatkan resiko Anda terserang stroke / sakit jantung. Sahabat , kalau rasa bosan itu kamu rasakan, cobalah untuk, misalnya, mengubah kondisi meja ataupun ruang kerja Anda agar tampil lebih menyenangkan dan lain dari biasanya.

Cara Alami Mengatasi Jerawat Meradang

Berbicara mengenai jerawat memang tak pernah ada habisnya. Jerawat memang menjadi masalah bagi banyak orang. Tak hanya anak remaja yang dalam masa pubertas saja mengalami hal ini. Anda yang sudah dewasa, baik wanita maupun laki-laki juga bisa mengalami hal ini. Jerawat terjadi karena pori-pori wajah yang tertutup dengan kotoran atau terjadi penyumbatan di kulit.

Biasanya terdapat infeksi akibat bakteri. Apalagi jika jerawat tersebut sudah semakin parah. Akan menjadi jerawat meradang. Anda tak perlu khawatir pada kesempatan kali ini, saya akan memberikan beberapa tips tentang cara mengatasi jerawat yang meradang. Mari langsung saja kita bahas satu persatu di bawah ini.

Atasi Jerawat Meradang Dengan Bahan Alami

Ilustrasi Jerawat Meradang © shutterstock

Madu Dan Kayu Manis

Untuk mengatasi jerawat meradang, anda bisa menggunakan masker campuran madu dan kayu manis. Madu sudah sangat terbukti membantu mengatasi jerawat sedangkan kayu manis bisa digunakan untuk mengempeskan jerawat yang meradang. Caranya campur satu sendok makan madu dengan setengah sendok bubuk kayu manis. Aduk kedua bahan tersebut menjadi satu. Setelah menjadi pasta, oleskan pada bagian wajah yang terdapat jerawat. Biarkan 15 sampai 20 menit. Lalu bilas dengan air dingin sampai bersih. Anda juga bisa menggunakannya pada malam hari sebelum tidur. Biarkan semalam lalu bilas dengan air keesok paginya. Baca juga : 7 Manfaat Madu yang Menakjubkan

Tomat

Cara menghilangkan jerawat meradang selanjutnya bisa dengan menggunakan tomat. Kandungan vitamin c pada tomat hampir sama dengan kandungan pada jeruk nipis. Tak hanya membuat jerawat mengering, juga bisa membantu menghaluskan kulit wajah. Anda bisa menghaluskan dua butir tomat, lalu oleskan secara merata ke seluruh wajah anda. Diamkan beberapa menit supaya meresap kemudian bilas sampai bersih. Bisa juga dengan memotongnya tipis-tipis, lalu letakkan di bagian wajah anda yang sudah dibersihkan. Akan lebih baik lagi jika sebelumnya tomat di masukan ke dalam kulkas, supaya masih dalam keadaan dingin. Baca juga : Manfaat Buah Tomat Untuk Kecantikan

Daun Sirih

Ternyata jerawat meradang bisa diatasi dengan daun sirih. Daun sirih bersifat anti biotic alami dan anti peradangan, yang akan mampu mengatasi jerawat anda yang semakin meradang. Cara membuatnya juga sangat mudah. Anda cukup ambil 5 lembar daun sirih yang tidak begitu tua. Masukan ke dalam air hangat yang sudah diberi garam. Biarkan beberapa menit, selanjutnya ambillah kapas. Celupkan kapas ke air tersebut dan letakkan ke bagian wajah yang terdapat jerawat. Lakukan secara rutin setiap harinya selama satu minggu, untuk hasil yang maksimal.

Bawang Putih

Bawang putih tak hanya berguna untuk bumbu masakan saja. Tetapi bawang putih juga bermanfaat untuk mengatasi jerawat meradang anda. bawang putih mengandung minyak atsiri yang sangat tinggi. Ini bisa berfungsi sebagai antibiotic, antiseptic dan anti viral pada masalah jerawat anda. Dengan begitu jerawat anda akan semakin mengering dan hilang bekasnya. Caranya ambil dua buah bawang putih, haluskan. Kemudian letakkan di bagian wajah terdapat jerawat. Tak perlu terlalu lama cukup 10 menit saja. Jika terlalu lama akan membakar kulit anda. Setelah itu langsung bersihkan sampai benar-benar bersih dengan air dingin.

Es Batu

Jerawat meradang bisa diatasi dengan mengompresnya menggunakan es batu. Es batu ini akan membantu jerawat mengecil dan menghilangkan peradangannya. Caranya ambil beberapa balok es batu kemudian letakkan di kain. Kompres jerawat di wajah dengan menggunakan es batu didalam kain tersebut. Lakukan kurang lebih selama 15 menit. Lakukan cara ini setiap harinya, ini akan membantu mengeringkan jerawat dan membuat peradangannya hilang. Tetapi lebih baik untuk membersihkan wajah anda terlebih dahulu. Sebelum mengompresnya dengan es batu.

Air Hangat

Selain menggunakan es batu, anda juga bisa menggunakan air hangat untuk mengatasi jerawat meradang. Yang saya maksud di sini bukan air hangatnya tetapi uap dari air hangat. Uap dari air panas akan membantu membuka pori-pori dan membuat jerawat yang meradang anda cepat mengering. Caranya panaskan air, lalu letakkan ke dalam wadah. Anda bisa menambahkan minyak zaitun atau minyak aroma terapi lainnya ke dalam air panas. Setelah itu letakkan wajah anda di atas baskom, biarkan uap air datang ke wajah anda. akan lebih baik jika diatas kepala di beri handuk.

Itulah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi jerawat meradang. Semua cara tersebut harus dilakukan secara rutin untuk hasil yang lebih maksimal. Selain itu jika ada jerawat yang meradang pada wajah anda. lebih baik untuk berhenti menggunakan kosmetik terlebih dahulu. Kosmetik akan memperparah jerawat anda nantinya. Jangan terlalu sering memegang tangan anda ke jerawat dan jangan memencetnya. Demikian artikel kali ini, semoga bisa memberikan informasi yang bermanfaat buat anda. selamat mencoba.