Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami - Bau badan memang sangat mengganggu kepedean seseorang dan bahkan membuat kita menjadi malu karena menjadi bahan sindiran orang-orang. Bau badan sendiri atau bahasa medisnya bromhidrosis sebenarnya adalah bau bakteri pada tubuh. Bakteri tersebut bertambah jumlahnya dengan cepat karena munculnya keringat, dan menempel pada bagian yang berkeringat tersebut, tetapi keringat sendiri sebenarnya tidak berbau. Bau badan biasanya berhubungan dengan anggota tubuh lainnya seperti rambut, kaki, anus, kulit, ketiak, alat kelamin dan mulut.

Bau badan sendiri sebenarnya bukan merupakan penyakit yang serius dan berbahaya akan tetapi sebaiknya perlu dihilangkan karena berkaitan dengan aroma yang tidak sedap sehingga mengganggu orang lain yang berada disekitar anda. Menjaga kebersihan tubuh sangat penting, tubuh yang kotor biasanya akan sangat mudah menimbulkan bau badan.

Cara Menghilangkan Bau Badan

Ilustrasi cara menghilangkan bau badan secara alami

Penyebab Bau Badan

Banyak sekali faktor yang dapat menyebabkan bau badan, mulai dari dalam badan sendiri ataupun dari luar. Untuk faktor dalam biasanya di pengaruhi oleh hormon ataupun asam propionat yang diproduksi secara alami oleh tubuh, asam isovalerik yang diproduksi oleh bakteri atau kuman yang dapat berkembang biak secara baik di daerah kulit yang lembab, terlalu stres yang menyebabkan hormon tubuh memproduksi keringat beberapa kali lipat dari biasanya, dan terjadinya perubahan hormon contohnya dari masa kanak-kanak menginjak usia remaja. Untuk lebih jelasnya silahkan baca artikel ini : Ini dia Penyebab Bau Badan

Cara Menghilangkan Bau Badan dengan cara alami

1. Mandi Lebih Sering

Dengan mandi lebih sering akan membantu menghilangkan bakteri yang menempel pada tubuh anda. Secara tidak langsung, juga dapat menghilangkan penyebab akan bau badan anda sendiri. Cara menghilangkan bau badan yang ini terbukti memang ampuh, anda cukup mandi dan tambahkan sabun anti bakteri, tubuh anda akan wangi dan segar tanpa ada bau badan lagi.

2. Gunakan Deodorant

Deodorant biasanya digunakan pada bagian ketiak agar tidak berkeringat. Karena jika keringat berlebihan pada bagian ketiak, akan memancing timbulnya bau badan pada tubuh anda. Cara menghilangkan bau badan yang satu ini juga terbukti ampuh. Dan hampir semua orang melakukan cara ini. Dipasar juga banyak menyediakan berbagai macam deodorant, tinggal anda pilih mana yang cocok dengan kulit anda.

3. Hindari Makanan Penyebab Bau Badan

Makanan juga berperan dalam proses timbulnya bau badan di tubuh anda. Biasanya makanan tersebut berupa daging-dagingan, rempah, alkohol, kafein, jengkol, petai, bawang putih, bawang merah, tembakau dan masih banyak lagi lainnya. Anda masih boleh mengkonsumsi makanan-makanan tersebut, akan tetapi jangan berlebihan jika tidak ingin bau badan timbul.

4. Ganti Pakaian Secara Rutin

Dengan rutin mengganti pakaian, maka bakteri tidak akan menumpuk di pakaian anda. Biar anda biarkan pakaian selama beberapa apalagi di campur dengan keringat bisa dipastikan pasti pakaian tersebut akan menimbulkan bau yang tidak. Itu lah penyebab kenapa bau badan timbul dari pakaian kotor. Cara menghilangkan bau badan ini sebenarnya sangat gampang dilakukan, hanya kebanyak dari mereka kadang malas untuk mengganti pakaian, karena alasan malas mencuci dan lain sebagainya.

5. Biasakan Pola hidup sehat

Pola hidup sehat tentunya akan berdampak baik bagi kesehatan anda. Dan tentu saja juga akan berdampak pada aroma tubuh anda. Dimana anda mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak pasti anda akan terhindar dari bau badan. (sebagai catatan tidak mengkomsusi buah dan sayur yang berbau tajam atau menyengat).

Cara Menghilangkan Bau Badan dengan Buah dan Tanaman Herbal

Menghilangkan bau badan juga bisa dengan mengkonsumsi buah-buahan dan tanaman herbal. Contohnya adalah seperti buah ketimun, jeruk nipis, lemon, ataupun dengan tanaman herbal seperti cengkeh, daun sirih, kemangi, daun beluntas, jahe, kecombang, daun jambu biji dan lain-lain. 

Cara pemakaiannya pun cukup sederhana, ada yang bisa dikonsumsi langsung ada juga yang dioleskan pada bagian tubuh yang menimbulkan bau yang tidak sedap. Atau juga bisa dengan cara kombinasi dengan mengkonsumsi buah dan menggunakan rempah sebagai olesan untuk menghilangkan bau badan tersebut. 

Akhir kata semoga artikel cara menghilangkan bau badan secara alami ini dapat bermanfaat untuk anda yang ingin tetap menjaga penampilan dan percaya diri anda. Akan terasa aneh jika sudah sehat, segar, cantik, tampan tapi terkena bau badan.

Cara Mencegah dan Menghilangkan Rambut Beruban

Rambut anda sudah beruban? Itu adalah proses alami sebagai proses penuaan, tapi saya masih muda tapi rambut saya sudah beruban? Jika anda bertanya seperti itu ada banyak faktor yang bisa mempengaruhinya, misalnya seperti faktor keturunan. Tapi saya bermasalah dengan hal ini, karena saya masih muda? Nah, sekarang kita cari tahu penyebab dan cara mengobati rambut beruban di usia muda.

Penyebab rambut beruban adalah karena kekurangan produksi melanin pada folikel rambut. Melanin merupakan pigmen yang memberikan warna pada rambut dan berfungsi juga untuk menghaluskan rambut. Maka jika kita kekurangan melanin rambut dapat menyebabkan kehilangan tingkat kegelapan rambut sehingga rambut beruban.

Ilustrasi cara menghilangkan rambut beruban

Penyebab Rambut Beruban di Usia Muda

Penyebab dan faktor lain rambut beruban di usia muda silahkan anda baca dibawah ini :

1. Kekurangan Nutrisi, Kekeruangan vitamin B, Zat Tembaga, Zat Besi dan Yodium merupakan faktor yang menyebabkan tumbuhnya uban, biasanya ini terjadi ketika kita sedang melakukan diet yang salah, karena kurangnya asupan nutrisi pada saat diet.
2. Strees, penyebab yang satu ini juga harus anda hindari, karena ketika kita mengalami strees atau kecemasan ini bisa mengganggu pasokan nutrisi untuk kesehatan rambut.
3. Kondisi Kesehatan, kondisi kesehatan tubuh yang kurang baik bisa menyebabkan timbulnya uban pada usia muda, seperti vertiligo, anemia, ketidakseimbangan tiroid dan kekurangan vitamin B12.
4. Keturunan, Faktor gen merupakan penybabnya juga, jika keluarga anda yang memiliki masalah yang sama pada anda rambut beruban ketika mereka muda, maka hal itu juga bisa dialami anda.
5. Kulit Kepala Kotor dan Berminyak, kondisi kulit kepala yang kotor dan juga berminyak bisa menyebabkan timbulnya uban, karena dapat melemahkan akar rambut, sehingga suplai darah ke batang rambut terhambat.
6. Pemanasan yang berlebih, sering melakukan pengeringan rambut menggunakan hair dryer atau membersihkan rambut menggunakan air panas tidaklah baik untuk kesehatan rambut anda, ini juga bisa menimbulkan efek uban di usia muda.

Setelah anda mengetahui penyebab rambut beruban di usia muda, ternyata baru anda sadari ternyata rambut beruban tidak hanya dialami oleh orang tua ternyata juga bisa dialami oleh anak muda. Nah dibawah ini sekarang anda bisa mengatasinya dengan mengetahui cara menghilangkan uban dibawah ini.

Cara Menghilangkan Rambut Beruban di Usia Muda

1. Daun Kari, merupakan bahan alami untuk menghilangkan rambut beruban di usia muda, karena manfaat dari daun kari adalah untuk menjaga kekuatan rambut dan menjaga vitalitas rambut. Cara menggunakannya adalah campurkan minyak kelapa dan daun kari kemudian didihkan, saring minyak,dinginkan dan oleskan pada kulit kepala.
2. Buah Labu, anda dapat memanfaatkan buah labu karena buah ini mengandung manfaat yang bagus untuk mengembalikan pigmen rambut. Cara mengunakannya jemur labu di bawah sinar matahari sampai kering,rendam bersama minyak kelapa selama 3-4 jam,lalu rebus labu sampai residu menghitam, dinginkan, kemudian pijat dan oleskan residu labu pada kulit kepala.
3. Jus Ekstrak Daun Bayam, dengan cara ini rambut anda bisa kembali hitam dan mempercepat pertumbuhan rambut baru. Caranya siapkan daun bayam segar, kemudian anda jus, lalu oleskan pada kulit kepala dan rambut.
4. Dengan menggunakan daun rambutan, baca selengkapnya disini : Cara Menghilangkan Uban

Sekian tips kesehatan dan kecantikan tentang artikel penyebab dan cara menghilangkan rambut beruban di usia muda, semoga bisa mempraktekannya dan anda mendapatkan rambut anda hitam kembali.

Apakah Mencuci Telur Sebelum Disimpan Dapat Membahayakan?

Pasti sebagian dari anda pernah mencuci telur sebelum menyimpannya entah itu di kulkas maupun di dalam lemari. Tahukah anda ternyata mencuci telur dapat mengakibatkan atau meningkatkan resiko masuknya bakteri Salmonella, bakteri penyebab demam tifoid pada manusia. Apakah benar demikian?? Dan ada lagi yang menyebutkan bahwa menyimpan telur terlalu lama didalam lemari es juga tidak baik untuk telur karena dapat merubah struktur lapisan terluar telur. Akibatnya, telur akan menjadi lebih rentan untuk terkontaminasi.

Indung telur ayam diketahui dapat mengandung bakteri Salmonella. Saat mengeluarkan telurnya, bakteri ini dapat terbawa dan melekat pada telur tersebut. The Centers for Disease Control memperkirakan sekitar 1 dari 20.000 telur terkontaminasi bakteri Salmonella.

Ilustrasi mencuci telur sebelum disimpan dapat membahayakan © shutterstock

Secara alami, telur terlindungi dari kuman-kuman dengan adanya selaput tipis yang melapisi cangkang luar. Selaput inilah yang menutupi pori-pori guna menghindari masuknya Salmonella atau kuman lain yang terdapat di lapisan luar telur.

Ketika kita mencuci telur, selaput pelindung ini dapat mengalami kerusakan. Akibat dari selaput pelindung yang rusak adalah terbukanya pori-pori telur tersebut. Dengan terbukanya pori-pori pada telur tersebut, Salmonellayang berada di kulit luar telur akan terbawa masuk ke dalam telur. Kandungan yang terdapat di dalam telur sangat kaya akan nutrisi yang disukai oleh bakteri tersebut, akibatnya bakteri akan berkembang dengan baik.

Bila proses memasak telur tidak sempurna, kuman ini dapat termakan oleh kita dan akan menimbulkan keluhan, seperti demam, kram perut serta diare. Studi yang dilakukan oleh Gole VC .dkk pada tahun 2014 menyatakan bahwa penetrasi bakteri Salmonella meningkat secara signifikan pada telur yang sudah dicuci dibandingkan dengan telur yang tidak dicuci.

Walaupun demikian, masih terdapat pro dan kontra yang memperbolehkan dan tidak memperbolehkan mencuci telur sebelum disimpan untuk menghindari kontaminasi Salmonella.

Baca juga : 10 Manfaat Putih Telur untuk Kecantikan Anda

University of Minnesota dan Authority of Ireland for Food Safety adalah dua lembaga yang tidak menyarankan untuk mencuci telur sebelum disimpan. Hasil yang berbeda dipaparkan pada penelitian yang dilakukan Samiullah .dkk pada tahun 2013, dimana tidak terdapat perbedaan bermakna antara telur yang sudah dicuci dengan telur yang tidak dicuci dalam hal penetrasi Salmonella. Karenanya, masih diperlukan penelitian lebih lanjut dan mendalam untuk memastikan hubungan antara kedua hal ini.

Bagaimana mencegah agar kuman yang mungkin terdapat pada telur tidak menginfeksi kita?

Seperti yang dilansir oleh Center for Disease Control and Prevention, untuk menghindari infeksi Salmonella, kita dapat melakukan beberapa tips berikut ini:

1. Simpan telur di dalam lemari es dengan suhu di bawah 4oC. Usahakan menaruhnya di bagian dalam kulkas dalam wadah yang tertutup rapat, bukan pada bagian pintu kulkas. Hal ini bertujuan agar suhu tetap terjaga dengan stabil.
2. Segera buang telur yang cangkangnya sudah rusak atau pecah
3. Selalu cuci tangan dan peralatan yang bersentuhan dengan telur mentah menggunakan sabun pembersih segera setelah digunakan
4. Hanya konsumsi telur yang benar-benar matang. Hindari untuk mengonsumsi telur mentah atau setengah matang
5. Makan segera telur yang sudah dimasak dalam kurun waktu kurang dari 2 jam
6. Segera simpan telur yang belum akan diolah atau bahan makanan yang mengandung telur di dalam lemari es

Oleh karena itu, lebih baik jangan mencuci telur sebelum menyimpannya dan jangan menaruh telur di dalam kulkas terlalu lama. Salah satu sumber menyebutkan bahwa telur sebaiknya digunakan maksimal 4-5 minggu setelah telur disimpan di dalam lemari es, atau sesuai dengan tanggal kedaluarsa yang tertera pada kemasan telur tersebut.

Sumber : www.klikdokter.com

Cara Ampuh Supaya Tidak Merokok Lagi

Rokok kini sudah menyerang siapa saja, mulai dari orang dewasa, pria, wanita hingga anak-anak.  Dan para pakar kesehatan sepakat bahwa rokok sangat tidak baik untuk kesehatan kita. Dalam satu batang rokok saja mengandung jutaan racun dan zat kimi yang mematikan.

Untuk itu kita akan berbagai tips atau cara ampuh bagaimana cara berhenti merokok dan tidak akan merokok lagi. Terus bagaimana caranya??

Dokter spesialis Paru Rumah Sakit Paru Rotinsulu, dr. Ruri Intaniaada akan memberikan beberapa tips  dan beberapa tips lainnya yang kita tambahkan untuk mengentikan kebiasaan merokok dengan cepat. Penasaran? Yuk simak ulasannya berikut ini. 

Ilustrasi tidak merokok lagi 

Berhenti mendadak

Terkesan mustahil memang bagi sebagian orang untuk berhenti merokok secara mendadak. Namun hal tersebut dirasa ampuh untuk menghilangkan kecanduan Anda terhadap rokok. Berhenti mendadak maksudnya, jika hari ini Anda masih merokok. Esok sebaiknya langsung berhenti total. Bagi sebagian orang cara ini ampuh untuk benar-benar berhenti merokok.

Lakukan penundaan

Pernahkah Anda mencoba menunda merokok? Cara tersebut terbilang ampuh untuk sedikit demi sedikit mengurangi kecanduan pada rokok hingga akhirnya berhenti. Jika keinginan untuk menghisap rokok datang. Ada baiknya untuk mengalihkan keinginan tersebut, yaitu melakukan kegiatan lainnya seperti kembali bekerja atau makan saja.

Dengan melakukan penundaan, lama kelamaan keinginan untuk berhenti merokok akan datang sendirinya karena Anda akan merasa malas untuk menghisap rokok. 

Makan Permen

Dengan memakan permen dapat mengurangi rasa ingin merokok anda, Anggap saja makan permen merupakan subtitusi merokok anda. Setiap kali anda merasa ingin merokok cobalah untuk memakan permen sampai anda benar-benar berhenti merokok.

Kurangi rokok

Bila dalam sehari Anda bisa menghabiskan sebungkua rokok untuk dihisap. Cara mengurangi rokok ini yaitu mengurangi rokok sehari setiap minggunya. Hal ini akan membantu Anda untuk lama kelamaan berhenti merokok sesuai dengan tujuan awal. Proses yang dijalani memang cukup lama, namun tak ada salahnya untuk mencoba. Baca juga : Cara Mudah dan Cepat Membersihkan Paru-Paru Secara Alami

Dukungan orang terdekat

Keinginan untuk berhenti merokok tak hanya dari diri sendiri. Anda juga butuh dukungan orang terdekat. Bila Anda tak mendapat dukungan, keinginan berhenti merokok akan sia-sia. Jadi dukungan dari orang terdekat sangat penting, karena yang support dari keluarga dan orang terdekat sangat dibutuhkan sekali disini.

Nah itu dia beberapa cara ampuh agar tidak merokok lagi. Semua pada dasarnya kembali pada niat anda sendiri lagi. Apakah anda benar-benar niat untuk berhenti merokok atau malah mengabaikan itu semua termasuk keluarga anda sendiri. Ingat merokok telah membunuh jutaan orang tiap tahunnya..

10 Sayuran yang Membuat Anda Cepat Tinggi

Tumbuh tinggi adalah impian bagi banyak dan sekarang semua diberkati untuk tumbuh tinggi. Jika Anda tinggi, maka Anda menjadi simbol daya tarik. Pria yang tinggi, gelap dan tampan yang dicintai oleh semua dan wanita dianggap cantik jika mereka tinggi dan ramping. Tapi, tinggi badan Anda tergantung pada genetika Anda sampai batas tertentu. Jika Anda memiliki orang tua pendek, itu lebih dari mungkin bahwa Anda tumbuh menjadi seorang pria tinggi atau wanita dari enam setengah kaki. Tapi, ini tidak berarti bahwa Anda tidak akan dapat tumbuh lebih tinggi daripada rata-rata tinggi. Umumnya ketinggian seseorang dikatakan berhenti tumbuh setelah ia mengatakan selamat tinggal masa remaja. Jika Anda telah menyeberangi tahun remaja dan masih mencari untuk tumbuh oleh beberapa inci, maka Anda akan senang mengetahui bahwa ada jalan keluar.

Hal ini penting bagi Anda untuk mengikuti diet seimbang jika Anda memiliki ambisi menambahkan beberapa inci lebih tinggi Anda. Sayuran memainkan peran utama dalam membantu Anda untuk mengambil diet seimbang dan mereka juga membantu dalam berfungsinya tubuh selain memberikan kesehatan yang baik. Mereka membantu dalam mempertahankan sekresi yang tepat dari hormon tubuh. Apakah Anda sadar bahwa Anda akan dapat menambah tinggi badan Anda dengan beberapa inci jika Anda dapat memasukkan jumlah yang tepat dari sayuran dalam diet Anda? Berikut ini adalah beberapa sayuran yang akan membantu Anda untuk mendapatkan beberapa inci tingginya alami.

1. Lobak

Lobak ditemukan kaya akan hormon pertumbuhan dan asupan lobak secara teratur akan membantu dalam meningkatkan tinggi badan Anda. Mereka biasanya tumbuh di daerah beriklim dunia dan ditemukan di seluruh dunia. Lobak kaya akan vitamin, mineral, serat, protein, kolesterol dan lemak.
Anda akan dapat tumbuh beberapa inci tinggi jika Anda menambahkan lobak dalam diet sayuran harian Anda.

Anda dapat mengambil dalam dimasak negara dengan sayuran lain atau menambahkannya di beberapa gravies sayuran. Anda juga dapat mengekstrak jus dari lobak dan minuman mereka sehari-hari untuk melihat ketinggian terlihat mendapatkan ya beberapa inci setelah beberapa minggu.

2. Kubis Cina

Kubis Cina atau Bok Choy adalah sayuran lain yang dapat Anda pikirkan termasuk dalam diet sayuran harian Anda untuk membantu dalam meningkatkan tinggi badan Anda.

• Ini merupakan sayuran yang sarat dengan mineral, vitamin, serat makanan dan karbohidrat.
• Konsumsi rutin Bok Choy akan membantu dalam merangsang hormon pertumbuhan tubuh Anda dan ini pada gilirannya akan membantu dalam meningkatkan tinggi badan Anda.

3. Kacang

Bean adalah sayuran yang kaya akan serat, folat, protein, vitamin dan karbohidrat. Hal ini dianggap sebagai sayuran yang sangat gizi.

• Termasuk kacang rebus dalam salad sayuran harian Anda atau menambahkannya dalam resep vegetarian yang Anda makan akan membantu dalam merangsang hormon pertumbuhan Anda.
• Konsumsi secara teratur kacang akan membantu dalam meningkatkan tinggi badan Anda seperti yang sarat dengan protein.

4. Rhubarb

Rhubarb adalah tanaman herba tahunan yang digunakan dalam mempersiapkan banyak hidangan utama dan juga diambil sebagai makanan penutup. Hal ini dianggap sebagai buah di Amerika Serikat. Rhubarb merupakan tanaman yang sangat baik yang akan membantu tubuh Anda untuk melawan diabetes. Rhubarb tumbuh dari rimpang tebal dan pendek.

• Makan tanaman ini dalam keadaan mentah atau bahkan di negara dimasak setidaknya tiga sampai empat kali seminggu akan membantu dalam merangsang sekresi hormon pertumbuhan dalam tubuh Anda.
• Konsumsi rutin akan membantu dalam meningkatkan tinggi badan Anda.

5. Finger Lady

Jari wanita atau okra atau gumbo adalah satu lagi sayuran semua penting yang akan membantu dalam meningkatkan tinggi badan Anda. Ini adalah tanaman berbunga dan kaya akan vitamin, serat, air, karbohidrat dan mineral. Ini merupakan sayuran yang sangat gizi dan merupakan bagian dari banyak masakan India. Sayuran ini sangat lengket di alam yang melakukan fungsi pencahar.

• Nutrisi di jari wanita akan membantu dalam merangsang hormon pertumbuhan dalam tubuh dan akan membantu dalam meningkatkan fungsionalitas.
• Ini pada gilirannya akan membantu dalam tubuh Anda untuk tumbuh secara vertikal.

6. Bayam

Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang akan membantu dalam meningkatkan fungsi tubuh. Hal ini sering terlihat dan digunakan di banyak bagian Asia Selatan. Ini adalah sumber yang kaya vitamin, zat besi, serat dan kalsium.

• Menambahkan bayam dalam diet harian Anda akan membantu dalam berfungsinya tubuh. Ini akan membantu dalam meningkatkan pertumbuhan tubuh Anda secara vertikal dengan bekerja pada hormon pertumbuhan menganggur dalam tubuh Anda.
• Anda dapat berbaur bersih dan dicuci daun bayam dengan sedikit air di mixer Anda dan membuatnya menjadi pasta halus.
• Anda dapat menambahkan beberapa bumbu dan beberapa sayuran untuk pasta bayam ini dan mempersiapkan gravies.

7. Brokoli

Brokoli sayuran penting lain yang sarat dengan vitamin dan serat yang sehat dan juga sangat baik dalam menjaga berfungsinya tubuh. Brokoli milik keluarga kubis.
Brokoli kaya akan vitamin C dan zat besi, dan juga memiliki sifat anti-kanker serta kaya akan serat.
Ini akan membantu dalam mempertahankan diet yang sehat dan juga membantu dalam berfungsinya tubuh. Ini akan membantu dalam merangsang hormon pertumbuhan menganggur dalam tubuh Anda dan dengan demikian membantu dalam meningkatkan ketinggian.

8. Brussels Sprouts

Sayuran penting yang akan membantu dalam meningkatkan ketinggian seseorang kubis Brussel. Ini milik keluarga kubis dan mengandung sifat anti-kanker. Ini adalah sayuran yang kaya akan mineral, vitamin, protein, serat, zat besi dan sebagainya. Memiliki sumber yang kaya sifat anti-kanker.
Ini akan menjadi ideal bagi Anda untuk mengkonsumsi kubis Brussel dalam keadaan mentah atau di negara semi-dimasak setidaknya tiga sampai empat kali seminggu sehingga merangsang hormon pertumbuhan dalam tubuh Anda yang juga akan membantu dalam meningkatkan tinggi badan.

9. Peas

Kacang sayuran penting lain yang sarat dengan mineral dan vitamin dan sangat baik untuk tubuh. Ini memiliki nilai gizi yang tinggi dan itu benar-benar baik untuk mengkonsumsi kacang sehari-hari. Pastikan bahwa Anda pergi hanya untuk kacang polong segar dan tidak pergi untuk kacang polong kering.

• Peas kaya akan vitamin, serat, protein, mineral dan lutein.
• Ini akan membantu dalam merangsang hormon pertumbuhan dalam tubuh Anda dan dengan demikian membantu dalam meningkatkan tinggi badan Anda.
• Sangat disarankan agar Anda menambahkan kacang polong untuk diet harian Anda untuk menikmati semua manfaat gizi dan juga membantu dalam meningkatkan tinggi badan Anda.

10. Collard Hijau

Collard hijau adalah tanaman gizi yang umum ditemukan di Brazil, Amerika Serikat dan Portugal. Tanaman ini kaya akan vitamin C, Vitamin K dan memiliki serat larut. Ini adalah salah satu yang terbaik ketika datang ke sifat anti kanker.
Mengkonsumsi Collard hijau secara teratur akan membantu dalam mengaktifkan hormon pertumbuhan mati dalam tubuh Anda dan ini akan membantu dalam meningkatkan tinggi badan Anda.

Apakah Anda khawatir bahwa Anda tidak setinggi rekan Anda atau teman-teman? Apakah Anda merasa benar-benar memalukan untuk berada di perusahaan teman-teman tinggi hanya karena Anda adalah beberapa inci lebih pendek dari mereka? Jika Anda memiliki keinginan untuk menambah berat badan secara alami dan tanpa menghabiskan banyak uang, maka Anda perlu mencoba beberapa sayuran yang disebutkan di atas. Hal ini penting bagi Anda untuk memiliki rencana pola makan yang benar yang mencakup semua sayuran yang disebutkan di atas dan juga bekerja dengan instruktur terlatih dalam gym sehingga Anda akan dapat mendapatkan beberapa inci tingginya.

Rahasia Awet Muda Dengan Resep Tradisional

Mempunyai wajah cantik dan tampan merupakan dambaan bagi setiap para insan baik wanita maupun pria. Namun yang di katakan cantik dan juga tampan bukan hanya sekedar dari kulit yang putih atau bersih. Cantik dan tampan yang sebenarnya yaitu memiliki kulit sehat yang tidak mudah menua sehingga wajah akan tetap awet muda tanpa adanya kerutan wajah.

Berbagai cara di halalkan oleh kebanyakan para wanita yang ingin mendapatkan wajah putih, mulus, dan awet muda dengan menggunakan produk kosmetika. Namun banyak yang tidak melihat dampak atau resiko dari penggunaan bahan kimia untuk kulit. Ada beberapa resep tradisional untuk perawatan awet muda yang dapat anda gunakan karena penggunaan bahan alami tentunya sangat baik untuk kulit. Bagi anda yang penasaran dan ingin tahu apa saja rahasia awet muda, berikut informasinya.

Ilustrasi wajah yang awet muda ©shutterstock

Ramuan Alami Untuk Awet Muda

Rahasia awet muda dapat di peroleh dengan menggunakan minyak kelapa. Minyak kelapa ini dapat mengatasi kulit kering dan mencegah terjadinya keriput pada wajah karena minyak kelapa dapat mengencangkan kulit sehingga penggunaan bahan ini tentunya dapat membuat kulit nampak lebih awet muda. Ramuan alami untuk awet muda ini dapat secara langsung di gunakan dengan cara di oleskan pada seluruh kulit tubuh dan juga wajah secara merata. Selain itu juga ada madu yang dapat di gunakan untuk membuat wajah dan kulit nampak awet muda. Cara menggunakannya yaitu dengan mengoleskan madu pada seluruh permukaan wajah dan biarkan selama 20 menit kemudian dapat langsung di bilas. Madu ini dapat menghilangkan noda hitam dan juga bekas jerawat.

Rahasia awet muda selanjutnya yaitu dengan menggunakan minyak zaitun. Cara menggunakannya yaitu dengan mencampurkan minyak zaitun dengan beberapa bahan seperti air lemon, putih telur, dan juga oatmeal instant kemudian di aduk secara merata dan dapat di oleskan pada wajah menyeluruh lalu diamkan hingga 30 menit dan setelah itu dapat di bilas dengan menggunakan air hangat. Ramuan ini dapat membuat kulit wajah lebih lembab dan terhindar dari kerutan.

Buah-Buahan Untuk Awet Muda

Jenis buah yang menjadi rahasia awet muda adalah tomat. Buah ini memiliki kandungan zat likopen yang dapat memperlambat proses penuaan dini pada kulit sehingga dapat membuat kulit lebih awet muda. Tomat dapat di konsumsi secara langsung atau dapat juga di jus dan dapat juga di tambahkan pada masakan. Buah berikutnya ada Apel yang memiliki kandungan lastin dan kolagen yang dapat membuat kulit terhindar dari kekusaman dan membuat kulit awet muda. Buah ini dapat di konsumsi secara langsung beserta kulitnya. Berikutnya juga ada buah pisang yang memiliki kandungan yang berpengaruh terhadap proses produksi kolagen pada kulit sehingga dapat membuat kulit lebih lembab dan tidak kering serta terhindar dari kerutan wajah.

Buah jeruk juga merupakan rahasia awet muda yang dapat membuat kulit nampak lebih cerah dan hal ini di karenakan kandungan vit. C yang terdapat pada jeruk. Kemudian ada buah bengkoang yang dapat membuat kulit nampak lebih putih dan bercahaya. Selain dapat membuat kulit lebih awet muda, buah ini juga dapat mengatasi noda atau flek hitam pada wajah. Berikutnya ada buah timun yang juga dapat mengatasi noda hitam pada wajah. Hal ini di karenakan timun memiliki kandungan zat yang dapat membuat kulit cerah dan bersih secara alami. Baca juga : 6 Macam Buah untuk Kesehatan Kulit Anda

Resep Jus Untuk Awet Muda

Rahasia awet muda dapat anda ketahui dengan mengonsumsi jus lezat yang dapat membuat wajah serta kulit nampak awet muda. Resep pertama untuk membuat jus awet muda yaitu dengan menggunakan buah strawberry, buah raspberry, buah blackberry, dan buah blueberry dengan takaran yang sama yaitu sebanyak 1 cangkir. Semua buah tersebut dapat di cuci hingga bersih kemudian di haluskan dengan menggunakan blender kemudian jus buah dapat langsung di konsumsi. Untuk bagian ampas buahnya dapat di makan secara langsung karena mengandung banyak serat yang baik untuk tubuh. Selain dapat membuat wajah dan kulit nampak awet muda, jus buah ini dapat melindungi kulit dan membuat kulit selalu sehat. Baca juga : 5 Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kulit Wajah

Resep Jus untuk awet muda berikutnya yaitu dengan menggunakan wortel, bayam, apel, seledri, dan brokoli. Rahasia awet muda ini dapat di buat dengan mudah yaitu menghaluskan semua bahan di atas dengan menggunakan blender kemudian jus dapat langsung di konsumsi. Wortel yang di gunakan memiliki kandungan betakaroten yang dapat melindungi sel sel kulit dan mencegah terjadinya kerusakan kulit. Apel dapat membuat kulit lebih halus dan kandungan bayam serta seledri juga baik untuk kulit karena mengandung vit. E yang di butuhkan kulit.

Rahasia awet muda dengan jus sayuran hijau juga sangat menarik sekali karena jika pada umumnya yang di olah menjadi jus adalah buah maka kali ini adalah sayuran hijau. Rahasia awet muda kali ini menggunakan daun selada, seledri, bayam, kangkung, peterseli, jahe, apel, dan lemon. Caranya sama yaitu hanya di haluskan dengan blender kemudian langsung di minum. Sayuran hijau yang di gunakan memiliki kandungan klorofil, vit. B kompleks, dan juga silikon yang dapat membuat kulit nampak lebih sehat dan awet muda.

Cara Mudah dan Cepat Membersihkan Paru-Paru Secara Alami

Paru-paru merupakan alat pernapasan dan organ yang cukup penting bagi kelangsungan hidup manusia. Namun semua itu menjadi rusak semenjak gaya hidup masyarakat kita yang sering merokok. Membuat paru-paru menjadi rusak dan menimbulkan berbagai penyakit dan bahkan bisa menyebabkan kematian.

Untuk itu kami akan berbagai tips dan cara mudah membersihkan paru-paru secara alami, dan pastinya sangat bermanfaat untuk anda yang ingin berhenti merokok. Sebelumnya kita harus menyadari betapa berbahayanya merokok dan dapat mengancam nyawa kita, selain itu juga dapat merugikan orang disekeliling anda termasuk keluarga anda sendiri.

Tips Membersihkan Paru-Paru Secara Alami

Ilustrasi cara membersihkan paru-paru ©shutterstock

Baiklah cara mudah dan cepat membersihkan paru-paru secara alami, silahkan anda simak dibawah ini :

Di hari pertama minumlah teh herbal atau teh hijau saat istirahat tidur malam. Hal semacam ini dapat membuang toksin yang ada pada usus badan. Saat pagi hari minumlah air perasan lemon sebanyak 300 mililiter atau sekira 3 gelas lemon. Atau kita dapat pula menggantinya dengan juice buah nanas. Baik lemon ataupun nanas memiliki kandungan antioksidan alami yang bagus untuk system pernapasan.

Dua atau tiga jam saat sebelum jam makan siang, minumlah juice wortel sejumlah 300 ml. Wortel bisa membantu menambah pH darah kita sepanjang masa 3 hari sistem pembersihan.

Kemudian siapkan 375 ml juice buah pepaya. Juice ini dapat kita mengkonsumsi sesudah makan siang. Terkecuali pepaya, kita dapat pula menggantinya dengan alpukat, pisang, ataupun buah kurma. Cocokkan dengan selera kita semasing. Buah-buahan ini kaya kandungan kalium yang berperan juga sebagai tonik pembersih.

Sementara disaat malam harinya minumlah 375 ml juice cranberry sebelum tidur. Ini bakal menolong dalam menangani bakteri yang dapat menyebabkan infeksi paru-paru di saat tidur.

Nah, aktivitas memurnikan serta bersihkan paru-paru ini silakan diawali pada pagi hari saat sebelum beraktifitas. Terapkan paling sedikit selama tiga hari kedepan serta peroleh hasilnya. Silahkan bagikan artikel ini ke kerabat dan sahabat anda yang ingin membersihkan paru-parunya yang mungkin selama ini telah banyak merokok dan ingin berhenti merokok.

Ini Dia Tips Ampuh Usir Tikus Agar Tak Kembali Lagi!!

Tikus adalah hama yang paling sering mengganggu kita ntah itu disawah, kebun, maupun dirumah. Tikus juga bisa menyebabkan berbagai macam penyakit yang lumayan serius seperti tipes salah satunya. Bukan hanya itu saja, masih banyak lagi penyakit lain yang bisa ditularkan melalui tikus ini. Untuk penjelasan lebih detail mengenai tipes anda bisa baca disini : Waspadai Penyebab dan Ciri-Ciri Gejala Penyakit Tipes

Sudah tahu bukan bagaimana bahayanya tikus ini? Untuk itu kami akan berbagi sedikit informasi atau tips mengusir tikus agar tidak kembali lagi kerumah ataupun tempat lain yang tidak anda inginkan. Mau tau caranya?? Baca tips lengkapnya dibawah ini :

Tips Mengusir Tikus Agar Tidak Kembali Lagi

Ilustrasi cara Mengusir Tikus © shutterstock

Cara Mengusir Tikus Dengan Menggunakan Binatang

Jangkrik

Tikus memiliki sifat yang tidak suka dengan keramaian, nah maka dari itu anda bisa menggunakan jangkrik agar rumah anda nampak ramai dari suara-suara jangkrik. Jangkrik seperti ini biasanya juga dipakai untuk arena aduan. Sesudah memperoleh jangkrik yang dimaksud, simpanlah jangkrik-jangkrik itu di beberapa lokasi yang kerap dilewati oleh tikus. Jadi dapat di pastikan, rumah serta lingkungan anda bakal terlepas dari masalah tikus. Akan tetapi, suara jangkrik juga dapat mengganggu anda, jika anda tidak tahan dengan suara jangkrik, mungkin anda bisa menggunakan cara lainnya dibawah ini.

Kucing atau Ular

Seperti yang kita ketahui tikus adalah musuh bebuyutannya kucing. Nah, hal tersebut dapat anda pakai juga sebagai cara mengusir tikus yang ampuh. Tetapi tentu kucing yang anda tentukan juga yang ingin memangsa tikus.

Nah, bila kucing telah tak mempan untuk tikus-tikus rumah, anda dapat memakai langkah yang sedikit ekstrim yaitu memelihara ular. Lantaran salain kucing, ular juga salah satu hewan yang sangat di takuti oleh tikus. akan tetapi memelihara ular dirumah ini tak disarankan untuk setiap orang, karena dibutuhkan keterampilan khusus dalam perawatannya.

Cara Mengusir Tikus dengan Menggunakan Bahan Alami

Buah Mengkudu atau Durian

Selain memiliki kandungan yang sangatlah berguna untuk manusia nyatanya aroma mengkudu yg tidak enak juga dapat mengusir tikus lho. Langkahnya juga cukup gampang, anda tinggal mempersiapkan 2 atau 3 buah mengkudu. Potong buah ini jadi beberapa bagian, lantas letakkan potongan-potongan tersebut di beberapa tempat yang sering dilewati tikus. Dapat di pastikan rumah anda bakal terlepas dari masalah tikus.

Atau anda dapat juga memakai buah durian, yakni siapkan satu buah durian. Iris sampai jadi beberapa bagian, buahnya bisa anda makan. Sedang untuk isi buah serta kulitnya yang berduri, simpanlah di beberapa tempat yang kerap dilewati tikus. Tikus tak suka pada bau-bau yang menyengat hingga pilih buah durian ini dapat jadi solusi ampuh untuk mengusir tikus-tikus liar itu.

Minyak Mint

Minyak mint ternyata juga bisa mengusir tikus. Sama seperti dengan bau menyengat dari buah mengkudu serta durian, nyatanya tikus juga tak suka pada bau mint. Nah, hal tersebut dapat anda pakai untuk mengusir hewan pengerat itu lewat cara memoleskan minyak mint pada beberapa lembar karton, lantas tempatkan di area-area yang biasa dilewati tikus. Dengan beberapa kali pemasangan, tikus-tikus tidak akan berani untuk mendekat di area-area tersebut. Baca juga : Manfaat Perawatan Kulit Menggunakan Daun Mint

Banyak yang Tidak Menyangka, Ternyata Minuman Ini Penyebab Batu Ginjal!

Susu adalah minuman yang penuh dengan kalsium dan dipercaya bagus untuk pertumbuhan tulang. Sedangkan Teh adalah minuman zaman dulu yang sudah terkenal akan anti oksidannya yang sangat baik mencegah radikal bebas yang dapat beresiko penyakit kanker.

Tapi bagaimana bila ke dua minuman tersebut dicampur, apakah khasiatnya akan menjadi lebih baik? atau malah menjadi sumber penyakit karena zat-zat yang saling bertolak belakang. Ya, seperti yang kita ketahui minuman tersebut adalah "Teh Susu". 

Teh susu sekarang menjadi trend karena rasanya yang cukup unik, biasanya orang hanya meminum teh, atau susu saja. Tapi sekarang malah di kombinasi menjadi teh susu. Tahukah anda ternyata teh susu ini dapat berpotensi menyebabkan batu ginjal?

Teh susu © shutterstock

Untuk beberapa orang, teh susu adalah minuman favorit yang sangatlah disukai. Mereka menggunakan susu sebagai pemanis teh menukar gula. Kombinasi pada teh dan susu membuahkan satu rasa yang unik namun tetap lezat dan nikmat.

Inilah penjelasan mengapa kombinasi teh dan susu tidak baik untuk kesehatan anda

Teh memiliki banyak zat antioksidan yang bertindak menyingkirkan efek radikal bebas yang berbahaya untuk pertumbuhan sel. Satu diantara senyawa antioksidan yang dimiliki teh yaitu catechin. Sedangkan susu memiliki protein yang bernama kasein yang bisa menghalangi kemampuan senyawa catechin pada teh. Alhasil, saat teh diminum bersama dengan susu, manfaat antioksidan pada teh jadi kurang maksimal.

Jika dipandang dari faedah susu, susu yaitu satu di antara sumber kalsium yang berguna untuk kesehatan tulang. Minum susu dengan cara teratur berarti melindungi tulang agar selalu sehat dan kuat. Sayangnya, teh juga mengandung senyawa yang bernama asam oksalat. Senyawa ini akan dikeluarkan dari bersamaan dengan air kencing. Di dalam badan, senyawa asam oksalat dapat berikatan dengan kalsium dan membuat satu partikel yang biasa disebut dengan batu ginjal.

Berapakah besar ukuran partikel ini bergantung seberapa besar keterikatan asam oksalat dengan kalsium. Jika terus-terusan atau dalam jumlah besar pasti semakin besar juga partikel batu ginjal terbentuk. Semakin kerap mengkonsumsi teh susu, makin besar juga resiko terserang batu ginjal, terlebih jika tidak disertai dengan minum air putih yang banyak.

Nah, jadi tahu kan ternyata minum teh susu alias teh campur susu kurang baik untuk kesehatan bahkan bisa beresiko. Biasanya orang mencampurkan teh dengan susu cuma untuk menambah cita rasa. Namun mereka tak paham atau mungkin saja kurang perduli pada efek negatif yang disebabkan. 

Maka dari kita yang mengetahui informasi, sebarkan informasi ini agar keluarga dan kerabat kita terhindar dari resiko batu ginjal di atas. Jangan melihat sesuatu dari enaknya saja, tetapi lihat juga manfaatnya, apakah baik atau tidak untuk kesehatan kita.

Perut Kamu Akan Mengecil dan Lemak Akan Hilang dengan Minuman Ini, Buktikan Sendiri!!

Perut yang buncit memang selalu menjadi masalah, biasanya perut buncit akan menggangu penampilan seseorang dan kadang menjadi indikasi bahwa seseorang tidak sehat pola hidupnya dari perut buncit tersebut. Biasanya terlalu banyak kandungan lemak di perut sehingga menyebabkan perut buncit.

Seperti yang kita ketahui lemak merupakan salah satu penyebab penyakit berbahaya seperti Kolesterol, jantung, ataupun stroke. Maka dari itu lemak yang berlebihan sangatlah tidak baik untuk kesehatan. Adapun kami disini akan berbagi informasi tentang minuman yang lumayan mujarab untuk menghilangkan lemak pada perut buncit anda.

Ilustrasi cara mengecilkan perut

Berdasarkan artikel yang dilansir myhealthtips.in minuman tersebut bisa dibuat dengan bahan-bahan sederhana dan mudah didapat. Disamping itu bahan-bahan tersebut merupakan bahan-bahan alami sehingga aman untuk dikonsumsi. Mau tahu apa saja dan bagaimana cara membuat minuman tersebut?? Yuk mari simak ulasannya dibawah ini: 

Adapun beberapa bahan yang diperlukan:

• 8 Gelas air
• 1 sdt parutan jahe
• Satu buah mentimun
• Satu buah lemon
• 12 lembar daun mint

Cara membuat :

1. Ambillah mentimun, kupas kemudian parut.
2. Tambahkan perasan air lemon kedalam parutan mentimun tadi.
3. Lalu tumbuk 12 lembar daun mint sampai halus dan simpan di piring terpisah.
4. Campur seluruhnya bahan dengan 1 sdt parutan jahe, lalu masukkan ke lemari es dan biarkan sepanjang semalam.
5. Kemudian tambahkan 8 gelas air di pagi hari, sehingga menjadi jus.
6. Minum jus ini selama sehari, setiap kali Anda merasa haus.
7. Lakukan cara ini selama minimal 4 hari berturut-turut untuk mencairkan lemak di tubuh.

Untuk memaksimalkan proses pembuangan lemak anda, lebih baik ditambahkan dengan olahraga ringan seperti lari ditempat, jogging, sit up dan senam. Hal itu akan lebih memaksimalkan proses mengecilkan perut anda. Anda akan tampak lebih percaya diri dengan perut langsing. Sebarkan informasi ini kepada teman dan saudara anda, agar kita semua dapat hidup sehat dan bebas dari lemak dan perut buncit.

Tips Pasutri : Cara Mendapatkan Anak Perempuan

Setiap pasangan yang telah menikah ingin segera memiliki momongan. Tiap pasangan mengidam-idamkan untuk cepat dikaruniai momongan dan tidak ingin menundanya. Dorongan kuat untuk cepat memiliki momongan juga berasal dari orang tua yang ingin segera menimang cucu, terlebih lagi orang tua yang belum memiliki satu pun cucu. Biasanya istri pada kehamilan pertama ingin mendapatkan anak perempuan. Banyak dari mereka ingin cara mendapatkan anak perempuan untuk menjadi anak pertamanya.

Banyak yang mengidam-idamkan anak pertamanya perempuan. Sampai saat ini belum terdapat riset khusus yang membuktikan kepada khalayak bahwa posisi berhubungan intim mempengaruhi dalam penentuan dan pembentukan jenis kelamin pada janin. Ternyata dalam kondisi tertentu hal tersebut dapat mendukung pada terjadinya penentuan jenis kelamin dan pembentukan janin. Bagi anda yang ingin memiliki anak perempuan jangan khawatir dengan caranya, karena pada kesempatan ini akan dibahas cara mendapatkan anak perempuan.

Ilustrasi cara mendapatkan anak perempuan © shutterstock

Tips Jitu Cara Mendapatkan Anak Perempuan 

Setiap pasangan yang ingin momongan perempuan, berbagai cara harus dilakukan agar dapat mencapainya. Berikut akan dipaparkan tips untuk menghasilkan buah hati perempuan dengan cara berdasarkan medis dan bukan sekedar mitos belaka. Pertama, tentukanlah waktu tepat untuk hubungan intim. Pertimbangan waktu merupakan salah satu faktor mendapatkan janin dengan jenis kelamin tertentu, tidak hanya sekedar melakukan hubungan saja. Untuk mendapatkan jenis kelamin perempuan, masa yang baik dan tepat berhubungan intim yakni pada 3 hari waktu datangnya ovulasi. Setelah berhubungan dengan waktu tersebut, pasangan tidak boleh berhubungan seksual dahulu, karena ketika ovulasi datang, kromosom Y akan mati. Saat itu juga tinggal kromosom X yang membuahi pada ovum di rahim. Dengan begitu, akan memudahkan anda dalam cara mendapatkan anak perempuan.

Cara mendapatkan anak perempuan kedua, aturlah waktu ejakulasi, dengan cara posisi intim yang tepat. Dalam medis, untuk dapat menghasilkan janin perempuan saat terjadi ejakulasi lebih baik dilakukan tidak terlalu dalam sampai mulut rahim tersentuh. Karena pada kromosom X bersifat lambat, tetapi jika dibandingkan dengan kromosom Y, kromosom X dapat lebih lama untuk hidup dan kromosom Y akan mati dahulu sebelum mencapai di ovum. Ketiga yakni waktu orgasme. Step ini menganjurkan agar suami dahulu yang dapat berorgasme. Karena dalam keadaan asamnya vagina diharapkan dapat membunuh kromosom Y sebelum mencapai ovum. Dengan terjadinya hal itu, kromosom X dapat digunakan untuk membuahi ovum. Baca juga : Tips Pasutri : Cara Membuat Anak Laki Laki

Keempat yaitu vagina yang dibuahi dalam kondisi basa. Dengan melakukan cara mendapatkan anak perempuan ini dapat menjaga bagian vagina agar tetap basa yang dapat membunuh kromosom Y. Hal tersebut dilakukan dengan cara membasuh vagina dengan menggunakan cuka sebanyak 2 sendok makan. Hal ini dilakukan saat akan melakukan hubungan intim, dan membuahkan hasil yang bagus. Dengan mengikuti tips-tips tersebut, akan mempermudah anda untuk mendapatkan keturunan perempuan.

Macam-Macam Cara Mendapatkan Anak Perempuan Dengan Posisi Bercinta

Dalam melakukan hubungan suami istri, posisi bercinta juga harus diperhatikan. Salah satu penghambat pasangan untuk mendapatkan anak perempuan adalah posisi dalam bercinta. Dengan posisi yang salah, dapat menghambat dalam mendapatkan keturunan perempuan. Cara mendapatkan anak perempuan terdapat posisi yang memudahkan janin perempuan, yaitu posisi wowan on top, yakni posisi wanita berada di atas, yang akan menyebabkan terjadinya penetrasi yang tidak sampai mendalam, dan ejakulasi yang terjadi juga tidak lama pula. Kemudian posisi missionary, yakni posisi bercinta yang klasik, yang memperbesar kesempatan memiliki anak perempuan, karena kromosom gen perempuan bergerak lebih lambat dan dapat hidup lama, yang memiliki kesempatan untuk membuahi ovum lebih cepat dari pada kromosom gen laki-laki. Dan posisi terakhir yaitu posisi spoon yang sama dengan posisi woman on top. Baca juga : 5 Tips Agar Anak Anda Tetap Sehat Selama Liburan

Makanan Yang Memudahkan Cara Mendapatkan Anak Perempuan

Saat hamil, wanita diharapkan menjaga pola makan dan kesehatannya untuk perkembangan janin di perutnya. Bagi pasangan yang ingin memiliki anak perempuan, juga harus memperhatikan pola makan tersebut. Makanan juga dapat mempengaruhi pembentukan jenis kelamin perempuan. Ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium dan magnesium, yang dapat membunuh kromosom X. Sumber makanan kalsium dan magnesium diperoleh dari susu dan sayuran, seperti timun, terong, seledri, wortel dan buah-buahan, seperti pear, apel, dan stroberry. Dengan mengkonsumsi makanan tersebut, cara mendapatkan anak perempuan dapat dengan mudah diperoleh.

Dengan mencoba cara mendapatkan anak perempuan di atas, dapat memberikan petunjuk dan referensi bagi pasangan yang ingin anak perempuan. Dengan memiliki anak perempuan bukan berarti lebih menyukai bayi perempuan, akan tetapi dengan hadirnya bayi perempuan dapat membuahkan kebahagiaan tersendiri bagi setiap pasangan, seperti memakaikan berbagai aksesoris yang bagus serta mendandaninya hingga cantik dan lucu. Usaha di atas tidak menutup kemungkinan jika janin yang dihasilkan akan berbeda dengan yang diinginkan. Sebesar apapun usaha yang dilakukan, ingatlah bahwa ketentuan ada pada Sang Maha Pencipta. Manusia hanya dapat berusaha dan berdoa, keputusan hanya dalam kuasa Tuhan. Perempuan atau laki-laki, semua bayi adalah karunia dan titipan Tuhan, yang kita wajib menjaganya.

AWAS! 9 Merk Pembalut Ini Berbahaya dan Bisa Menyebabkan Kematian!!

Menurut riset terbaru yang dilakukan Yayasan Instansi Customer Indonesia (YLKI) mengungkapkan bahwa ada sembilan merk pembalut di Indonesia yang mengandung zat beresiko, salah satunya klorin. Klorin adalah gas yang reaktif dan akan sangat berbahaya jika masuk kedalam tubuh apalagi melalui melalui pembalut.

” Ada sembilan merk pembalut serta tujuh pantyliner yang mengandung klorin yang bersifat racun, ” tutur peneliti dari YLKI, Arum Dinta, dalam jumpa pers di Jakarta, Selasa (7/7).

Menurut Arum, YLKI mulai menelusuri masalah ini sejak menerima banyak laporan masalah kulit dari konsumen sesudah memakai pembalut tertentu.

” Klorin memang tak dapat dilihat secara kasat mata, jadi kami lakukan riset uji laboratorium dengan cara spektrofotometri, ” ucap Arum.

Ilustrasi pembalut berbahaya

Dari hasil riset itu, ditemukan bahwa pembalut yang mengandung klorin paling banyak yaitu merk CHARM dengan 54, 73 ppm. Menyusul di belakang CHARM, Nina Anion tempati posisi ke-2 dengan kandungan klorin sejumlah 39, 2 ppm.

Merk My Lady ada di posisi ketiga dengan kandungan klorin 24, 4 ppm serta menyusul di bawahnya VClass Ultra dengan 17, 74 ppm. Sementara itu, Kotex, Hers Protex,
LAURIER, Softex, serta SOFTNESS juga masuk dalam daftar dengan kandungan klorin 6-8 ppm.

Terkecuali pembalut, kandungan klorin juga diketemukan pada tujuh merk pantyliner, yakni V Class, Pure Style, My Lady, Kotex Fresh Liners, Softness Panty Shields, CareFree superdry, LAURIER Active Fit.

Arum menuturkan bahwa klorin sangat beresiko untuk kesehatan reproduksi. Terkecuali keputihan, gatal-gatal, serta iritasi, klorin juga dapat mengakibatkan kanker.

Mengamini pernyataan Arum, Ketua Pengurus Harian YLKI, Tulus Kekal, berkata, ” Klorin itu ada dalam dioksin yang bersifat karsinogenik. Menurut WHO, ada 52 juta berisiko terserang kanker serviks, salah satunya dipicu oleh zat-zat dalam pembalut. ”
Bahayanya, seputar 52 % produsen tak mencantumkan komposisi zat pembalut serta pantyliner pada kemasannya.

” Masalah itu melanggar Pasal 4 Undang-Undang Perlindungan Customer Nomer 8 Th. 1999, yang diisi hak yang mendasar untuk konsumen yaitu hak atas keamanan product, hak atas info, hak untuk memilih, hak didengar pendapat serta keluhannya, hak atas advokasi, pembinaan pendidikan, dan hak untuk mendapatkan ubah rugi, ” tutur Arum.

Pemerintah sebenarnya sudah melansir bahwa klorin yaitu zat beresiko lewat Ketentuan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomer 472/MENKES/PER/V/1996. Meski sekian, menurut Arum, tak ada regulasi yang melarang ada kandungan klorin dalam pembalut.

Arum juga mendorong pemerintah untuk segera keluarkan regulasi pelarangan itu. ” Merujuk pada FDA (Tubuh Pengawas Obat serta Makanan Amerika Serikat), seharusnya ada ketentuan pembalut mesti bebas klorin.

Untuk itu para ladies harus berhati-hati dalam memilih pembalut anda. Agar terhindar dari berbagai macam resiko yang berbahaya. Selalu teliti dalam menjaga kesehatan apalagi kesehatan miss "V" anda.

Referensi : CNN Indonesia

4 Cara Merawat Mata Bintitan Agar Cepat Sembut

Kesehatan Mata - Hampir semua orang pernah merasakan yang namanya mata bintitan. Ini sangat mengganggu penampilan, sehingga kapanpun mengalaminya, kita akan langsung berusaha untuk mengobatinya. Mata bintitan umumnya terjadi di area kelopak mata, dipicu karena infeksi oleh bakteri Staphylococcus Aureus. Cara mengenali mata bintitan sebenarnya mudah saja, yaitu mata terasa tebal dan muncul benjolan. Sisi kelopak manapun bisa mengalami masalah ini dan tak jarang saat mengalaminya, mata menjadi mudah berair. Berikut ini adalah beberapa solusi merawat mata bintitan.

Panduan Cara Merawat Mata Bintitan Agar Cepat Sembuh

Mengompres mata

Salah satu terapi yang banyak orang percaya mampu menghilangkan benjol di  mata adalah kompres dengan air hangat. Harap perhatikan agar suhu air tidak terlalu panas karena ini justru bisa mencederai bola mata. Celupkan lap bersih ke dalam air hangat, peras, lalu tempelkan ke atas kelopak mata yang mengalami bintitan.

Baca juga : Cara Menjaga Kesehatan Mata

Bawang putih

Karena dipicu oleh bakteri, maka bahan-bahan alami yang memiliki sifat antibakteri juga bisa anda pergunakan untuk mengobati mata bintitan. Setelah dikompres dengan air hangat, selanjutnya anda bisa mencoba terapi dengan bawang putih. Iris bawang putih lalu usap-usapkan bagian yang berair ke kelopak mata. Anda juga bisa menghancurkannya terlebih dahulu sebelum diusapkan secara merata ke atas kelopak mata.

Obat tetes mata

Obat tetes mata juga bisa menjadi solusi untuk merawat mata bintitan. Silakan anda beli obat tetes mata di apotek terdekat lalu langsung teteskan pada mata yang mengalami bintitan. Sebaiknya baca dulu aturan pakainya agar jangan berlebihan. Ulangi terapi agar proses penyembuhan bisa berlangsung lebih cepat. Selain tetes mata, sekarang anda juga bisa menemukan salep yang memiliki kandungan antibiotik. Salep ini juga efektif untuk mengempiskan mata yang kembung akibat bintitan. Namun pastikan sebelum mengoleskannya ke area kelopak mata, bersihkan dulu dengan air hangat.

Lihat Juga : Cara Mengatasi Mata Lelah

Daun sirih

Daun sirih juga termasuk herbal yang punya sifat antibiotik alami. Sudah banyak orang membuktikan keampuhan dari daun beraroma khas ini. Cara mengolahnya adalah dengan direbus. Rebus beberapa lembar daun sirih dengan air bersih. Pakai air saringannya untuk membasuh wajah. Anda juga bisa mengaplikasikannya dengan cotton bud.

Nah, demikian cara perawatan mata bintitan. Semoga bermanfaat.

Cara Hentikan Luka Berdarah Dalam 15 Detik!

Namanya kecelakaan pasti dapat terjadi kapan saja, dan yang paling sering terjadi adalah tergoresnya tangan atau bagian tubuh lainnya yang menyebabkan terjadinya luka hingga berdarah. Namun sering kali kita menjadi gugup pada keadaan tersebut karena melihat darah yang keluar cukup banyak.

Namun tahukah anda, luka tersebut dapat dihentikan dengan cepat hanya dalam 15 detik saja. Biasanya jika terjadi luka, orang akan langsung menekannya dengan tangan, agar menghambat pendarahan yang semakin parah.

Selain itu, ada juga beberapa cara seperti menggunakan plester. Namun biasanya, plester tidak membuat luka cepat kering dan terkadang masih terlihat basah saat dilepas.

Ilustrasi cara menghentikan luka berdarah dengan bubuk paprika

Nah, kali ini ada obat tradisional yang sangat efektif, yang dapat melakukan keajaiban ketika Anda mengalami perdarahan akibat luka seperti ini, dan dalam waktu yang sangat singkat sekitar 15 detik saja. Ya, dengan menggunakan bubuk paprika.

Baca juga: Diet Jintan, Turun 15 Kg Dalam 2 Minggu Saja!

Untuk memulainya ambil paprika bubuk. Paprika bubuk organik sangat dianjurkan.

Paprika bubuk ini telah terbukti menjadi solusi yang paling efektif untuk luka yang serius, pendarahan hidung, bahkan perdarahan arteri, karena akan menghentikan pendarahan dalam hitungan detik.

Caranya juga sangat mudah, taburi paprika bubuk pada luka hingga tertutup. Lalu balut dengan tisu, tekan ringan. Biarkan kering, dan perdarahan akan berhenti dalam hitungan detik.

Jika tidak ada paprika bubuk, Anda bisa menggunakan bubuk tanah liat dan bubuk kopi.

Namun jika terjadi pendarahan internal, Anda bisa menggunakan bubuk cabai merah. Caranya ambil satu sendok teh bubuk cabai merah, lalu mencampurnya dengan secangkir air panas kemudian meminumnya.

Nah, bagaimana?? keren bukan?? luka berdarah dapat berhenti dalam 15 detik saja dengan menggunakan bubuk paprika dan bahannya mudah sekali ditemukan. Silahkan dishare ke sahabat anda, dan semoga bermanfaat ya.

5 Cara Ampuh Mencegah Penyakit Cacingan pada Anak

Tips Kesehatan - Buah hati atau anak merupakan titipan dari Tuhan Yang Maha Esa. Tentu sebagai orang tua sudah menjadi kewajiban untuk menjaga kesehatannya dengan baik. Menjaga kesehatan dapat Anda lakukan secara beragam dari mengajarinya pola hidup sehat, memberikan makanan yang bergizi tinggi, memberikan vitamin sebagai upaya menjaga daya tahan tubuh, dan memberikan obat saat dia sakit.

Dari survei yang telah dilakukan pemerintah (departemen kesehatan) menunjukan bahwa 67 juta lebih anak Indonesia memerlukan pencegahan cacingan. Survei ini dilakukan di berbagai daerah wilayah Indonesia. Banyak juga dari orang tua yang belum mengetahui ciri anak terkena cacingan dan bagaimana menalanggulanginya.

  Langkah yang Baik Agar Anak Terhindar Dari Penyakit Cacingan  

Berikut 5 cara untuk mencegah anak mengalami cacingan yang dilansir dari drg. Vensya Sitohang, M. Epid. Simak dengan baik.

1. Melakukan pola hidup sehat

Anak akan memiliki pola hidup yang baik dengan belajar dari orang tua. Sebaiknya mulai dari sekarang Anda mengajarkan dengan baik pola hidup sehat. Pola hidup sehat bisa diwujudkan dengan rajin menjaga kebersihan, tak lupa berolahraga, dan mengonsumsi makanan yang bergizi. Menjaga kebersihan mulai diwujudkan dengan mencuci tangan sebelum dan sesudah makan.

Lihat : Cara Mengobati Anak Cacingan

2. Menjaga kebersihan lingkungan

Ajarkanlah anak untuk selalu menjaga kebersihan lingkungan. Berikanlah pengertian bahwa kebersihan lingkungan sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh karena kuman akan berkembang biak di tempat yang kotor. Kuman dapat menyebabkan dia mengidap penyakit. Anda juga harus memberikan lingkungan rumah yang sehat, seperti adanya ventilasi dan jendela, tempat sampah, dan sanitasi yang baik.

3. Tidak jajan sembarangan

Ajarkan anak untuk tidak membeli makanan di luar. Anda juga harus memberikan makanan yang sehat dan bervariatif agar anak tidak bosan. Karena makanan yang dijual belum tentu dari bahan dan cara pengolahan yang sehat.

Baca juga : Makanan Sehat Untuk Pertumbuhan Anak

4. Hati-hati dengan gejala 5L

Hati-hati jika anak Anda sudah menunjukan ciri-ciri 5L, yaitu letih, lemas, lemah, lelah, dan lunglai. Bisa jadi ini merupakan tanda dari cacingan. Segeralah beri obat cacing supaya tidak parah.

5. Obat Cacing setiap 6 bulan sekali

Jika anak telah positif mengalami cacingan sebaiknya segera beri obat cacing. Lebih baik Anda memberikannya secara rutin. Obat cacing akan menyebabkan cacing di dalam tubuh mati dan keluar melalui saluran pencernaan.

Seperti itulah pembahasan mengenai cara mencegah penyakit cacingan yang sering di alami buah hati. Semoga dengan informasi diatas sahabat blog dokter dapat menghindari penyakit tersebut.

7 Cara Mengatas Mata Ikan Pada Kaki

Tips Kesehatan - Mata ikan secara umum dikenal dengan kutil. Adalah suatu kondisi kulit mati dimana ia tumbuh di beberapa bagian kulit utamnya di bagian kaki. Dalam isitilah medis ia dikenal dengan plantar warts, dimana adanya kulit dengan tekstur kasar yang tumbuh di bagian kulit. Jika mata ikan ini tumbuh maka kulit dibagian bawahnya akan terganggu dan itulah yang disebut kulit plantar.

Banyak penyebab dari mata ikan namun secara umum ia disebabkan oleh virus human papilloma atau HPV yang bisa masuk ke dalam tubuh lewat luka-luka kecil atau juga saat terjadi bencolan pecah. Mata ikan sendiri terkadang tidaklah sakit namun yang sangat mengganggu dari mata ikan ini adalah penampilannya yang biasa membuat orang tidak nyaman.

Sebelum kita membahas mengenai cara mengatasi mata ikan, maka sangatlah penting untuk mengetahui gejala dan tanda sehingga anda dapat mengantisipasi dan juga bisa anda hindari agar mata ikan ini tidak lagi tumbuh di kulit anda.

Berikut ini beberapa gejala mata ikan pada kaki:

1. Terdapat luka kecil yang nampak berdaging yang kasar dan bertumbuh di telapak kaki.

2. Adanya kulit callus yang menebal dan mengeras dan mengalami pertumbuhan yang menjorok ke dalam.

3. Ada bagian yang tampak menghitam dimana bagian itu adalah benih kutil dan mmebuat oembuluh daah tersumbat.

4. Ada luka yang mengganggu garis kaki

5.Rasa sakit dan bagian yang terasa lunak saat berjalan maupun berdiri.

Lihat juga : Cara Melembutkan Kulit Kaki

HPV yang merupakan penyebab dari mata ikan sangat bergantung pola penyerangannya dengan kekebalan sistem imun setiap orang. Sebab respon terhadap HPV tidak semuanya akan memberikan dampak mengalami kutil mata ikan. HPV juga merupakan virus yang tidak mudah menular walau dengan kontak fisik. Yang harus anda perhatikan adalah virus ini dapat berkembang biak dengan subur di lingkungan yang hangat dan lembap. Maka hindarilah untuk bertelanjang kaki sebab penularan virus dapat terjadi pada mereka yang sering berjalan telanjang kaki di sekitar kolam renang atau ruang ganti. Jika virus menyebar diawali pada tempat pertama terjadinya infeksi, kutil yang timbul dapat bertambah banyak.

Penularan virus akan cepat terjadi saat anda memilki luka terbuka pada kulit telapak kaki, seperti kulit yang pecah-pecah karena kulit kering, luka terbuka, kulit yang basah, lembap, lembut dan rapuh karena terlalu lama berada di dalam air.

Walaupun pada umumnya mata ikan dapat sembuh dengan sendirinya, namun yang mesti anda ketahui adalah membantu penyembuhannya akan mengurangi resiko penyebaran dan juga bertambah banyaknya mata ikan atau kutil anda.

Oleh karena itu di bawah ini merupakan beberapa cara menyembuhkan mata ikan pada kaki anda.

1. Obat asam salisyl adalah obat yang baik merangsang system imun agar bisa menyerang virus yang masuk pada tubuh kita. Saat menggunakannya maka ia akan dengan cepat menghilangkan mata ikan pada kaki anda dan membuatnya tidak kembali lagi karena system imun yang anda rangsang mampu menahannya untuk tidak menyebar dengan cepat.

2. Cryotherapy merupakan terapi pembekuan oleh dokter. Ia akan semakin efektif jika dibarengi dengan pengoatan salicylic acid tadi. Cryotherapy merupakan terapi yang menggunakan nitrogen cair. Nitrogen tersebut dioleskan pada kutil mata ikan bisa dengan menggunakan semprotan atau dengan cotton bud. Kulit tersebu akan mati rasa karena sentuhan nitrogen cair dapat menimbulkan rasa sakit. Terapi ini dapat menyebabkan timbulnya luka melepuh di sekitar kutil, dan sel kulit matinya akan terkelupas dalam waktu sekitar seminggu.

3. Banyak pula orang yang melakukan operasi ringan dimana ia memotong dan menghancurkan kuitl tersebut. Walaupun proses ini mungkin sakit beberapa orang lebih memilihnya karena ampuh dan membuat kutil tidak kembali lagi. Anda juga bisa mengguankan bius local saat melakukan operasi untuk mata ikan ini.

4. Anda bisa melakukan terapi imun, yaitu merupakan suntik antigen langsung mengenai mata ikan anda. Selain itu anda juga bisa menggunakan krim untuk menghilangkan virus dari kutil.

5. Menggunakan laser juga merupakan salah satu alternative. Pulsed-dye laser mampu membakar pembuluh darah yang tertutup dan membuat jaringan yang terinfeksi lama-kelamaan akan mati dan kutil akan terlepas dengan sendirinya.

6. Melakukan vaksin HPV yang efektif.

7. Untuk mengikis jaringan kulit mati dari mata ikan atau untuk kutil anda, mengguankan plester dan merenamkan kaki anda juga salah satu tips yang bisa berhasil. Hal itu karena bisa melembabkan jaringan kulit dan membuatnya terlepas.

Baca juga : Tips Mengatasi Kulit Kaki Kering dan Gatal

Hal diatas adalah berbagai cara menghilangkan mata ikan. Di bawah ini aalah cara agar anda bisa menghindarinya.

1. jangan melakukan kontak langsung dengan kutil mata ikan, termasuk kutil yang sudah tumbuh di kulit sendiri.

2. Selalu jaga kebersihan kaki dengan menjaga kaki tetap kering dengan sering mengganti sepatu dan kaos kaki.

3. Selalu menggunakan sepatu atau sandal saat ada di area yang kemungkinan menjadi sumber berkumpulnya virus penyebab kutil seperti di kamar mandi umum atau kolam renang.

4.Jangan mengorek kutil karena dapat membuat virus semakin tersebar.

5.Jangan menggunakan batu kali yang sama atau alat penggunting kuku yang sama ke area kulit atau kuku yang tidak terinfeksi.

6.Seringlah mencuci tangan sebersih mungkin setelah menyentuh kutil mata ikan.

Semoga infonya bermanfaat dan juga membantu anda. Terimakasih.

Inilah 6 Obat Herbal Sinusitis Dengan Bahan Alami

Sinusitis merupakan sebuah penyakit yang disebabkan adanya peradangan di bagian hidung. Seperti terdapat benjolan atau pembengkakan di bagian hidung. Ini memang sangat mengganggu pernafasan. Apalagi ketika keadaan dingin, pasti akan semakin susah untuk bernafas. Jika pembengkakan semakin besar, memang harus dilakukan operasi.

Operasi ini bertujuan untuk membersihkan peradangan di bagian hidung. Mungkin anda takut untuk melakukan operasi. Tak perlu khawatir, pada kesempatan kali ini saya akan memberikan beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk sebagai obat herbal sinusitis. Mungkin tak perlu penjelasan panjang lebar lagi. Inilah bahan alami yang digunakan untuk mengobati sinusitis.

Obat Herbal Sinusitis

Ilustrasi obat herbal sinusitis © shutterstock

Campuran Bahan Herbal

Obat herbal sinusitis bisa dengan bawang putih, cabe rawit, bawang merah, dan lobak. Gunakan semua bahan tersebut untuk membuat sup yang panas. Makan selagi masih hangat, ini akan membantu mengencerkan lendir pada penyakit sinusitis. Selain itu juga bisa memakan lobak yang dicampur dengan perasan air jeruk nipis. Untuk lobaknya gunakanlah lobak jepang. Ini akan sangat membantu meringankan penyakit sinusitis anda. pada saat melakukan ini, hidung anda akan terus mengeluarkan lendir. Biarkan saja berarti obat herbal tersebut sedang bereaksi ke tubuh anda. untuk hasil yang maksimal lakukan cara tersebut secara rutin setiap harinya.

Neti Pot

Mungkin anda penasaran apa itu neti pot. Neti pot berbentuk seperti teko teh dan mempunyai lubang yang lebih kecil. Sehingga bisa masuk ke lubang hidung. Neti pot ini memang sering digunakan untuk pengobatan yang berhubungan dengan hidung. Anda bisa menggunakan neti pot ini sebagai obat herbal sinusitis anda. masukan air hangat yang sudah dicampur dengan garam pada neti pot. Kemudian miringkan kepala ada dan letakkan lubang hidung di dekat lubang neti pot. Biarkan beberapa menit supaya uap air panasnya bisa masuk ke hidung anda. ini akan membantu membersihkan kotoran yang disebabkan oleh penyakit sinusitis. Untuk airnya lebih baik menggunakan air matang jangan menggunakan air biasa karena bisa membuat infeksi pada hidung anda. Baca juga : Pengobatan Herbal Telinga Berdengung

Cuka Sari Apel

Bahan alami yang bisa digunakan untuk obat herbal sinusitis selanjutnya adalah cuka sari apel. Ini akan membantu mengatasi lendir dan gatal pada sinusitis. Cara membuat obat herbal ini juga sangat mudah sekali. Ambil satu gelas air hangat, tambahkan satu sendok teh cuka mentah, tambah satu sendok makan cuka apel dan untuk pemanisnya gunakan madu. Minum ramuan ini 3 kali dalam sehari secara rutin, sampai sinusitis anda sembuh. Cuka apel akan membantu mengikis lendir padat di hidung dan dikeluarkan. Sehingga akan mudah dibersihkan bagian hidungnya.

Ekstrak Biji Anggur

Ekstrak biji anggur ternyata bisa digunakan sebagai obat herbal sinusitis. Ekstrak biji anggur ini bisa berfungsi sebagai antibiotic dan membunuh semua bakteri, virus dan jamur yang terdapat didalam hidung. Untuk membuatnya sendiri memang sulit karena membutuhkan tahapan yang sangat banyak. Jadi anda bisa membelinya di toko obat. Ekstrak biji anggur ini biasa disebut sebagai GSE. Biasanya berbentuk cair. Anda bisa menyemprotkan ekstrak biji anggur ini setiap hari ke hidung anda. Dengan begitu peradangan di dalam hidung akan cepat hilang dan sembuh.

Ekstrak Kulit Manggis Dan Daun Sirsak

Kulit manggis mempunyai sifat anti bakteri yang akan membantu membunuh bakteri penyebab sinusitis. Sedangkan daun sirsak akan berfungsi sebagai anti kanker yang akan membantu mengatasi peradangan pada hidung. Perpaduan ekstrak kulit manggis dan daun sirsak bisa dijadikan obat herbal sinusitis yang paling ampuh. Tetapi untuk membuatnya sendiri memang sulit. Anda bisa membelinya di toko obat herbal. Sudah banyak orang yang menjualnya dengan berbagai merk. Gunakan ekstrak kulit manggis dan daun sirsak itu setiap hari. Supaya penyakit sinusitis anda lebih cepat sembuh dan hilang peradangannya.

Ekstrak Daun Sambiloto

Ekstrak daun sambiloto sangat efektif mengobati penyakit sinusitis. Kandungan di dalam daun sambiloto bersifat antibiotic dan anti inflamasi alami. Sehingga penyakit sinusitis anda kan semakin mengering. Untuk ekstrak daun sambiloto ini anda bisa membuatnya sendiri. Caranya ambil beberapa lembar daun sambiloto. Cuci sampai bersih kemudian tumbuk sebentar. Peras airnya, lalu letakkan perasan air daun sambiloto tersebut ke hidung anda yang terkena sinusitis. Obat herbal sinusitis ini harus dilakukan secara rutin setiap harinya. Supaya lebih cepat sembuh dan lendir di dalam hidung mulai keluar. Baca juga : Obat Asam Urat yang aman dan direkomendasikan untuk kesehatan anda

Penyakit sinusitis memang harus diobati secara bertahap. Apalagi sinusitis bisa juga disebabkan karena alergi dengan suatu hal. Jika itu terjadi karena alergi, anda juga harus menyembuhkan alergi anda terlebih dahulu. Obat herbal sinusitis yang saya sebutkan diatas sangat mudah untuk ditemukan dan harganya pun tidak mahal. selain itu pada saat memencet hidung jangan terlalu keras. Nanti akan menyebabkan iritasi pada hidung dan bisa menyebabkan pembengkakan lainnya. Sekian sedikit penjelasan yang bisa saya berikan mengenai penyakit sinusitis dan obat yang bisa digunakan. Semoga bisa memberikan informasi yang bermanfaat buat anda.

10 Tips Mengubah Rasa Lelah Menjadi Semangat

Blog Dokter - Tips Mengubah Rasa Lelah Menjadi Semangat. Aktivitas sehari-hari yang terus berulang dan menguras banyak energi tak ayal memberikan beban dan pada akhirnya memberi rasa lelah pada anda. Saat itu terjadi, anda bahkan tidak bisa berbuat apa-apa selain melanjutkan rutinitas yang telah menjadi kewajiban anda sehari-hari. Misalnya saja anda yang harus kerja kantoran seperti karyawan bank dan kantor lainnya, maka hal yang bisa anda lakukan hanya pasrah dan melanjutkan aktivitas anda tanpa harus memperdulikan rasa lelah anda. Hal seperti ini bukannya menjadikan rasa lelah hilang, namun lambat laun akan membuat anda depresi dan mengalami stress berat.

  Tips Mengubah Rasa Lelah Menjadi Semangat  

Banyak penelitian yang mengungkap bahwa 8 dari 10 orang yang sibuk dan mengalami kelelahan mengonsumsi multivitamin atau suplemen tambahan agar rasa lelah setelah bekerja tidak ia rasakan. Namun dari hasil survey mengatakan bahwa secara cara tersebut bahkan hanya menghilangkan rasa lelah tubuh sementara dari faktor jasmani saja, namun dari segi psikologi atau mental otak dan perasaan akan tetap merasakan lelah. Banyak sekali orang yang menganggap hal ini remeh, padahal menurut beberapa paramedic mengingatkan kita bahwa di dalam jiwa yang sehat akan terdapat tubuh yang sehat pula.

Oleh karena itu dalam mengatasi masalah seperti ini, hal yang mesti dilakukan adalah memberikan anda semacam terapi untuk mengubah rasa lelah pada tubuh tersebut menjadi semangat yang bisa memberikan dampak positif pada pikiran dan jiwa anda.

  Cara Mudah Mengubah Rasa Lelah Menjadi Semangat  

Berikut Tips Mengubah Rasa Lelah Menjadi Semangat

1. Memperbaiki Kualitas Tidur

Untuk memberikan semangat kembali pada hari-hari anda yang menyibukkan langkah awal yang harus anda kerjakan adalah memperbaiki kualitas tidur. Saat anda merasa lelah tidur semaunya bukanlah solusi yang tepat. Namun saat rasa lelah menyerang anda, tidurlah secukupnya dan biarkan anda merasa nyaman saat tidur. Mandilah terlebih dahulu agar badan anda segar, serta tidurlah di tempat yang nyaman. Usahakan untuk tidur dalam keadaan yang gelap. Beberapa ahli mengatakan tidur dalam keadaan gelap baik untuk tubuh dalam menghindari radiasi. Jika anda berhasil mengembalikan tidur yang berkualitas maka semangat anda secara otomatis akan kembali.

2. Menghindari gadget

Tips kedua untuk anda adalah sebaiknya menghindari gadget saat ingin mengubah rasa lelah anda menjadi semangat. Adrenalin akan cepat terpicu saat anda selalu siaga terhadap sesuatu. Dengan terus terattach dengan gadget maka daya akomodasi anda tentunya akan maksimum terhadap gadget tersebut. Anda akan selalu merasa kaget saat bbm atau media sosial lainnya memberikan notifikasi. Selain itu jika telepon anda tiba-tiba berdering maka anda akan dengan sengaja memberikan fokus anda terhadapnya. Olehnya itu anda sebaiknya menghindarinya sesaat untuk mengembalikan adrenalin anda yang menyebabkan rasa lelah agar anda bisa semangat lagi.

3. Mencari dan melihat cahaya matahari

Bagi anda yang bekerja kantoran dan selama beberapa jam harus berada di ruangan tertutup, maka anda sebaiknya mencari cahaya sejenak. Jangan menganggap bahwa cahaya lampu baik untuk anda, anda perlu cahaya matahari guna menstimulus kerja otak anda. Banyak sekali penelitian saraf menyatakan bahwa anda memerlukan minimal 30 menit berada di luar ruangan untuk melihat cahaya matahari untuk kembali mendapatkan energi dan dengan cara inilah anda mampu membuat otak dan jiwa anda bersemangat lagi utamanya terhindar dari rasa lelah.

4. Menarik nafas panjang sesering mungkin

Seorang direktur pusat diet menyarankan bahwa saat rasa lelah melanda baik karena pekerjaan ataupun karena hal lain maka yang mesti sering anda terapkan adalah seringlah untuk menarik nafas anda dalam-dalam. Dengan cara tersebut maka akan memberikan anda asupan oksigen yang cukup serta memperlancar sirkulasi anda. Jika asupan oksigen ke otak juga terpenuhi dengan baik maka anda bisa mensugesti diri anda untuk tetap semangat walaupun rasa lelah anda juga selalu melanda.

5. Bermeditasi

Meditasi disini tidaklah bermakna anda harus mencari goa atau tempat terpencil lalu berdiam diri disana. Saat merasa lelah ambillah sedikit waktu untuk berdiam diri layaknya seseorang yang sedang bermeditasi. Tutup mata anda dan janganlah membukanya untuk beberapa saat, lambatkan dan panjangkan nafas anda sehingga bahkan detak jantung sendiri pun bisa anda dengarkan. Dengan cara tersebut anda bisa menenangkan jiwa anda. Sambil melakukan mesitasi pikirkan hal positif mengenai hal-hal yang ingin anda capai serta hal lain yang bisa mengemballikan semangat anda dan melupakan rasa lelah yang menggerogoti tubuh.

6. Membantu orang lain

Mungkin akan terdengar ganjil bahwa dengan membantu orang lain tentunya akan meringankan rasa lelah anda dan bahkan mengubahnya menjadi semangat. Anda tentunya akan berpikir bahwa lelah anda akan bertambah karena harus membantu orang lain, namun bukan hanya dibuktikan secara spiritual saja namun telah terbukti secara ilmiah bahwa dengan membantu orang lain akan meningkatkan zat endofrin dalam tubuh yang berfungsi sebagai pemberi rasa senang. Bahkan telah terbukti bahwa zat endofrin tersebut akan bertahan selama berjam-jam. Olehnya itu dengan membantu orang lain jiwa dan psikologis anda akan membaik dan membuat anda semangat kembali dari rasa lelah.

7. Minum teh

Minuman sederhana ini janganlah dianggap enteng. Teh mengandung antioksidan yang mampu menghilangkan segala partikel bebas utamanya zat yang mudah membuat badan serta tubuh terasa lelah. Teh mampu nengoksidasi tubuh agar kembali dalam ph netral serta memperbaiki adrenalin yang sedang kacau saat anda kelelahan. Dengan begitu anda bisa kembali memperbaiki semangat anda saat merasa lelah.

8. Konsumsi Protein

Protein telah terbukti mengandung tyrosine yaitu asam amino yang mampu meningkatkan kinerja otak anda. Sehingga rasa lelah tubuh bisa teratasi dengan adanya keinginan untuk kembali bersemangat.

9. Mengubah rutinitas anda

Ubah rutinitas anda sehari-hari. Misalnya mengubah rute perjalanan anda ke kantor atau ke tempat lainnya. masaklah jenis makanan baru atau cobalah melakukan aktivitas kesenian. Hanya dengan mengubah rutinitas atau pola kegiatan anda selama 15 menit maka energy anda akan terset kembali karena tidak mengulang aktivitas yang itu-itu saja.

10. Menemui Ahli

Anda juga sebaiknya menemui ahli yang berpengalaman dalam mengatasi rasa lelah. Terapi seperti akupuntur dan juga psikiater untuk menenangkan pikiran anda. Jika setelah melakukan hal tersebut maka mulailah kembali hari anda dengan semangat yang baru.

• Penyebab Utama Tubuh Cepat Lelah
• Mengatasi Mata Lelah
• Kebiasaan yang Menyehatkan Saat di Kantor

Itulah beberapa cara mengubah rasa lelah anda menjadi semangat kembali. Akan terasa mudah rasanya jika anda menanamkan diri anda bahwa anda bisa melakukannya. Selamat mencoba dan terimakasih.