Cara Memerahkan Bibir Secara Alami Dalam 1 Minggu Saja

Memiliki bibir merah merona memang hal yang membuat para wanita tampil lebih percaya diri, karena tentu saja mereka akan lebih tampak seksi. Namun, sayangnya tidak semua wanita di karuniai bibir yang merah merona, tak heran jika sebagian wanita selalu mencari cara cara yang ampuh untuk membuat bibir mereka menjadi lebih merah, tipis dan tentunya tampak lebih seksi.

Jika anda adalah salah satu wanita yang memiliki warna bibir yang gelap, maka kini anda tak perlu khawatir karena di sini akan memberikan beberapa tips memerahkan bibir hanya dalam satu minggu saja. Tentunya, cara cara yang akan di berikan di sini sangat aman karena memanfaatkan bahan bahan alami yang tidak membahayakan ketika di gunakan. Apa saja cara cara untuk memerahkan bibir? Yuk langsung saja simak beberapa cara memerahkan bibir dengan cepat berikut ini.

Beberapa Langkah Memerahkan Bibir dalam Waktu Singkat

Ilustrasi bibir merah merona dengan cara alami

1. Gunakan pasta gigi

Sudah banyak yang tau jika pasta gigi selain dapat membuat gigi menjadi lebih sehat dan lebih putih, dapat juga di manfaatkan sebagai pemerah bibir. Caranya sangat murah, gunakan pasta gigi dengan cara mengoleskan pasta gigi tipis saja pada bagian bibir ketika ingin tidur. Nah, lakukan cara tersebut secara rutin setiap malam selama 3 malam saja. Baca juga : Pasta Gigi Untuk Jerawat, Pertolongan Pertama Yang Tepat

2. Manfaatkan madu

Untuk mendukung warna merah merona dan kilauan bibir anda, maka anda dapat memanfaatkan madu setelah anda menggunakan pasta gigi sebagai bahan pemerah bibir anda. Caranya mudah, anda dapat mengoleskan madu sesering mungkin setelah anda menggunakan pasta gigi selama tiga malam tersebut. kandungan vitamin C dalam madu dapat membuat bibir menjadi lebih merah dan berkilau tampak sehat alami. Baca juga : 7 Manfaat Madu yang Menakjubkan

3. Gunakan mentega dan konsumsi sayur dan buah

Setelah kedua hal diatas, anda dapat menggunakan mentega dan madu saja untuk membuat bibir anda menjadi lebih merah. Untuk membuat bibir merah anda tampak lebih alami dan tentunya tidak hilang, maka jalankan pola hidup sehat dengan cara mengkonsumsi makanan makanan sehat seperti buah dan sayuran segar. Konsumsi sayur dan buah dalam jumlah yang tepat, maka dalam waktu singkat bibir anda jauh lebih sehat.

4. Perbanyak konsumsi air putih

Pengkonsumsian air putih dalam jumlah yang tepat memang sudah tidak di ragukan lagi manfaatnya untuk kulit. Nah, tetapi hal ini tidak hanya berlaku untuk kulit tubuh saa, tetapi juga berlaku pada kulit bibir anda. Pengkonsumsian air putih dalam jumlah yang tepat dapat menjaga kelembaban kulit bibir, sehingga bibir tidak kering dan tampak lebih sehat, merah merona yang pastinya dapat membuat anda lebih percaya diri. Baca juga : Cara Mudah Menghilangkan Racun Dalam Tubuh dengan Air Putih

Itu dia tahapan yang dapat membuat bibir anda menjadi lebih merah merona hanya dalam 1 minggu saja. Semoga informasi di atas bermanfaat, dan coba sekarang juga yah. Baca juga : Tips Ampuh!! Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami

Mengenal Penyakit Meningitis mulai dari Penyebab, Gejala, Pengobatan dan Pencegahannya

Seperti yang kita ketahui, baru-baru ini artis ternama Olga Saputra meninggal dunia diakibatkan oleh salah satu penyakit radang selaput. Penyakit itu disebut Meningitis. Meningitis sendiri adalah peradangan pada selaput di sekitar otak dan sumsum tulang belakang.

Meningitis biasanya disebebakan oleh bakteri atau virus, dan kadang-kadang disebabkan infeksi jamur, meskipun hampir semua mikroba dapat menyebabkan terjadi meningitis tersebut.
Ketika meradang, meningitis menyebabkan pembengkakan didaerah terjadinya infeksi, biasanya di leher. Sistem saraf dan otak bisa rusak pada beberapa kasus. Adapun Tiga gejala meningitis yang patut diwaspadai adalah demam, sakit kepala, dan leher yang terasa kaku.

Mengenal Penyakit Meningitis

Ilustrasi penyakit meningitis

Adapun langkah-langkah penanganan meningitis dapat dilakukan dengan beberapa hal berikut :

Penanganan meningitis bisa dilakukan dengan banyak istirahat dan minum obat pereda rasa sakit untuk sakit kepala. Sedangkan pengobatan meningitis pada pasien meningitis, bisa dirawat dengan antibiotik atau obat-obatan untuk mengatasi infeksi yang disebabkan bakteri.

Perawatan perlu dilakukan di rumah sakit. Untuk kasus yang lebih parah, disarankan dirawat di Unit Perawatan Intensif (ICU) agar fungsi vital tubuh bisa dipantau dengan saksama.

Meningitis sebenarnya akan lebih mudah diobati jika diketahui sejak dini, karena pada stadium tertentu akan sulit untuk di obati, seperti pada kasusnya Olga Saputra dikatakan Meningitisnya sudah pada stadium 4 jadi memang sangat sulit untuk di obati dan resikonya adalah kematian.

Adapun cara mencegah meningitis dapat melakukan beberapa hal berikut :

1. Vaksinasi sejak dini
Di Indonesia sudah ada dua jenis vaksin meningitis, yaitu vaksin meningokokus polysakarida dan vaksin meningokokus konjugat. Vaksin meningokokus polysakarida bisa diberikan untuk usia berapa pun dan mampu memberi perlindungan sebesar 90-95 persen. Untuk anak di bawah usia 5 tahun, vaksin ini bisa bertahan 1-3 tahun. Sedangkan untuk dewasa akan melindungi selama 3-5 tahun. Untuk vaksin mengingokokus konjugat hanya untuk usia 11-55 tahun. BPOM menyarankan agar individu usia 11-55 tahun melakukan program vaksinasi meningitis konjugat ini.

Cara terbaik untuk mencegah meningitis adalah dengan menerima vaksinasi sejak dini. Akan tetapi karena penyakit ini masih sangat terjadi di Indonesia, vaksin sejak dini bukan menjadi hal yang wajib.

2. Pola hidup sehat
Untuk contoh kasus yang terjadi pada Olga Saputra, meningitis terjadi karena Olga terlalu memaksa diri untuk bekerja siang dan malam dan kurang istirahat yang cukup. Langkah mudah untuk menghindari penyakit ini sebenarnya dengan menjalan pola hidup sehat dengan makan makanan yang sehat dan istirahat yang cukup dan jangan lupa olahraga, sehingga resiko terjadinya meningitis ini akan menjadi kecil dan bahkan tidak ada.

Inti dari semua ini adalah semua penyakit pasti dapat menyerang siapa saja, dan tugas kitalah agar tidak terkena berbagai macam penyakit usahakan untuk menjalankan pola hidup sehat dengan sebagaimana mestinya. Semoga artikel kali bermanfaat.

Referensi artikel : http://www.alodokter.com

7 manfaat buah blueberry yang luar biasa

Buah-buahan merupakan makanan sehat yang sangat luar biasa karena mengandung nutrisi penting bagi tubuh kita. Manfaat buah pun juga sangat banyak bagi kesehatan tubuh, tapi sayangnya tidak semua orang menyadari akan hal ini. Orang-orang yang makan setidaknya dua porsi buah dalam seminggu memiliki kemungkinan 25 persen lebih sedikit mengalami penyakit Parkinson dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsi buah, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Neurology. Penelitian yang sama menunjukkan bahwa pria dengan asupan tertinggi flavonoid mengurangi resiko Parkinson sebesar 40 persen.
Salah satu buah yang memiliki banyak manfaat tersebut adalah blueberry. Blueberry adalah buah sehat yang memiliki ragam manfaat bagi manusia. Buah ini mengandung sejumlah vitamin penting untuk mendukung kesehatan kita secara keseluruhan.

manfaat buah blueberry

7 manfaat buah blueberry

1. Menajaga Kesehatan Jantung. Dalam sebuah penelitian mengungkap bahwa mengkonsumsi buah makan strawberry dan blueberry bermanfaat menurunkan risiko serangan jantung. Buah blue berry dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dalam darah sehingga memperkecil resiko penyakit jantung.

2. Mendukung kesehatan tulang. Buah Blueberry menangdung tinggi mangan, yang merupakan protein penting untuk mendukung perkembangan tulang. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Bone pada tahun 2010 lalu menunjukkan bahwa hewan yang diberi ransum yang mengandung 10 persen blueberry bubuk memiliki massa tulang lebih baik dari dibandingkan hewan yang tidak.

3. Makanan untuk otak. Sebuah studi yang diterbitkan dalam the journal Free Radical Biology and Medicine menunjukkan bahwa blueberry dapat membalikkan kehilangan memori yang berkaitan dengan usia, hal ini tidak terlepas dari kandungan antioksidan yang disebut flavonoid dalam buah blueberry, yang telah ditemukan untuk mengaktifkan bagian otak yang mengontrol memori dan belajar.

4. Melawan kanker. Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menunjukkan bahwa senyawa fenolik dalam buah blueberry dapat menghambat proliferasi sel kanker usus besar dan menginduksi apoptosis (kematian sel terprogram). Penurunan 34 persen yang signifikan dalam risiko kanker ovarium juga terlihat pada wanita dengan asupan tinggi blueberry flavonoid flavon dan luteolin.

5. Menurunkan tekanan darah tinggi. buah blueberry bisa anda jadikan sebagai menu sehat untuk menurunkan tekanand arah secara almi tanpa menggunakan obat. Dalam sebuah penelitian, orang gemuk dengan risiko tinggi terserang penyakit jantung mengalmi penurunan sekitar 4-6% tekanan darah, setelah mengkonsumsi 50 gram (1,7 ons) blueberry per hari, selama delapan minggu (19).

6. Menurunkan kadar gula darah. buah blueberry dapat membantu menurunkan kadar gula darah seseorang sekaligus menurunkan lemak di perut. Dikombinasikan dengan buah-buahan sehat lainnya blueberry benar-benar bermanfaat meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan. Blueberry memiliki indeks glikemik rendah, yang membantu mengontrol kadar gula dan insulin. Baca juga manfaat buah strawberry

7. Menurunkan berat badan. Buah blueberry mengandung rendah lemak dan tinggi serat yang menjadikan buah ini sebagai menu diet sempurna. Selain itu kandungan gula alami dalam buah blueberry juga dapat memberikan pasokan energi bagi anda selama menjalani masa diet sehingga membuat anda tidak cepat merasa lapar.

Cara Mengatasi Kesemutan Pada Ibu Hamil

Kesemutan pada ibu hamil tidak bisa anda sepelekan begitu saja karena kesemutan bisa saja menjadi tanda penyakit yang berbahaya, seperti diabetes mellitus. Lalu, apa yang harus dilakukan oleh bumil ketika mereka merasa bagian tubuhnya kram atau kesemutan? Kesemutan pada bumil memang sering dianggap besar karena semakin besar usia kandungannya, maka cairan kehamilan bisa menekan saraf pada bagan tubuhnya, yang paling sering adalah daerah pergelangan tangan atau daerah lengan. Bagi bumil yang merasa khawatir karena kesemutan sering dirasakan, ada beberapa hal yang bisa meminimalisir kesemutan pada saat hamil.

Meminimalisir Kesemutan Pada Bumil

Ilustrasi kesemutan pada ibu hamil © shutterstock

1. Istirahat Dengan Cukup
Ibu hamil memang bisa tetap melakukan aktivitas seperti biasa, tetapi ketika mereka merasa lelah, bumil harus segera beristrahat. Jika anda tetap mau melakukan aktivitas anda sampai selesai, hal tersebut malah bisa menganggu kenyamanan anda ketika beraktivitas, misalnya anda sering kesemutan. Kesemutan pada ibu hamil memang kerap terjadi apalagi jika usia kandungannya sudah tua. Salah satu hal yang bisa meminimalisir kesemutan pada bumil, hanyalah dengan beristirahat agar peredaran darah dalam tubuh kembali normal. Baca juga : Istirahatlah Yang Cukup Karena Itu Penting!

2. Memijat Badan
Kesemutan pada ibu hamil memang dikatakan tidak membahayakan, meskipun ada juga yang menganggap hal tersebut sebagai hal yang berbahaya jika bumil memiliki riwayat penyakit diabetes mellitus. Namun, walaupun dikatakan tidak berbahaya, ibu hamil tetaplah khawatir jika kesemutan terjadi berkali-kali, disamping memang kesemutan membuatnya merasa tidak nyaman. Agar kesemutan tidak sering terjadi ibu hamil bisa memberikan pijatan secara perlahan-lahan agar peredaran kembali lancar. Atau, bumi bisa meminta tolong orang lain untuk memijat bagian tubuh yang terasa kram.

3. Mandi Dengan Air Hangat Dan Garam
Ada pula cara lain yang bisa digunakan untuk menghilangkan kesemutan pada bumil. Cara ini cukup mudah dan sering dilakukan oleh beberapa ibu hamil.Kesemutan pada ibu hamil dapat diatasi dengan mudah dengan mandi dengan air hangat. Misalnya, jika anda mengalami kesemutan pada bagian tangan anda, rendamlah tangan dengan air hangat yang sudah dicampuri dengan sedikit garam. Kandungan garam dan air hangat tersebut nantinya akan membantu menghilangkan kesemutan anda. Namun, jika anda merasa kurang puas, anda mandi sekaligus berendam dengan air hangat yang tentunya sudah dicampuri oleh garam mineral. Simple bukan?

4. Rajin Olahraga
Siapa bilang olahraga tidak bisa dilakukan oleh bumil? Orang yang sedang hamil tetap bisa melakukan olahraga, tetapi olahraga yang dilakukannya adalah olahraga yang ringan. Salah satu olahraga yang cocok untuk bumil adalah yoga. Selain olahraga tersebut bisa melancarkan persalinan, yoga juga bisa menghilangkan kesemutan pada ibu hamil. Tentunya, jika ia rutin melakukan olahraga tersebut, peredaran darah akan menjadi lancar dan kesemutan tak akan sering terjadi pada dirinya. Ternyata gampang bukan mengatasi kesemutan pada bumil? Baca juga : 5 Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan dengan Senam Yoga

5. Katakan Tidak Pada Kafein Dan Rokok Apalagi Alkohol
Mungkin, ada benarnya juga mengapa pada bungkus rokok sering tertulis rokok tidak baik untuk kesehatan ibu hamil. Nikotin pada rokok tersebut bisa menganggu peredaran darah sehingga kesemutan pada ibu hamil akan lebih sering terjadi. Tak hanya rokok saja, anda juga harus menghindari minum kopi dan mengkonsumsi alkohol jika anda ingin bayi anda sehat dan juga terhindar dari kesemutan. Kebiasaan buruk tersebut memang tak hanya harus dihindari oleh ibu hamil saja, tetapi orang yang ingin sehat juga wajib menghindarinya. Semoga informasi tentang cara mengatasi kesemutan pada bumil di atas bermanfaat bagi para pembaca. Baca juga : Apa Saja Pantangan Ibu Hamil? Ini Dia!

6 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Sudah berolahraga namun berat badan belum juga berkurang? Mungkin ada yang salah dengan pola makan Anda sehari-hari. Sekeras apapun Anda berolahraga, jika tidak menjaga asupan makanan maka olahraga yang dilakukan akan sia-sia.

Tidak menjaga pola makan dengan makan secara brutal sama saja dengan memasukkan kembali kalori yang telah dibakar dengan olahraga. Sehingga tidak terjadi pengurangan berat badan atau bahkan berat badan justru naik.

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Dengan menghindari makanan penyebab obesitas dan memperbanyak asupan makanan bergizi secara berimbang dapat membantu menurunkan berat badan. Berikut ini beberapa cara menurunkan berat badan tanpa olahraga yang bisa Anda coba.

1. Penuhi Asupan Karbohidrat Kompek

Gantilah asupan karbohidrat sederhana seperti nasi dengan karbohidrat komplek yang bisa Anda dapatkan dari oatmeal, beras merah, ubi manis, gandum utuh dan roti gandum utuh. Karbohidrat normal merupakan salah satu penyebab kegemukan, namun berbeda dengan karbohidrat komplek yang sangat baik untuk program diet.

2. Perbanyak Protein

Selain karbohidrat komplek, tubuh juga membutuhkan asupan protein yang bisa Anda dapatkand dari daging, ayam, ikan, telur, susu, kacang-kacangan, termasuk tempe dan kacang. Untuk pengolahannya sebaiknya jangan digoreng, cukup dikukus, rebus, panggang oven atau tumis dengan sedikit minyak.

3. Hindari Minuman Manis

Minuman manis merupakan salah satu penyebab kenaikan berat badan. Bukan berarti tidak boleh sama sekali, namun sebaiknya jangan berlebihan jika ingin menurunkan berat badan.

4. Hindari Ngemil Makanan Kurang Sehat

Ngemil snack, keripik, goreng-gorengan dan sejenisnya mengandung kalori berlipat-lipat. Oleh sebab itu hindari dan ganti ngemil Anda dengan buah-buahan yang kaya serat seperti apel, buah pir dan lainnya.

5. Ketahui Apa yang Anda Makan

Tentu saja sangat penting membedakan makanan yang berkalori tinggi dan yang tidak. Jika Anda menginginkan berat badan turun, tentu saja harus menghindari beberapa makanan yang berkalori tinggi. Anda dapat membaca komposisi gizi pada kemasan seperti jumlah kalori, karbohidrat, lemak dan proteinnya.

6. Minum Air Putih

Perbanyak minum air putih minimal delapan gelas setiap hari. Air memberikan banyak sekali manfaat untuk tubuh, diantaranya adalah dapat melancarkan metabolisme tubuh, dapat terhindar dari dehidrasi dan dapat membantu program diet yang membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Jika Anda ingin mendapatkan hasil yang lebih cepat, maka dapat mengkombinasikan tips diatas dengan olahraga secara teratur. Tidak hanya perut buncit yang dapat diatasi, namun lemak tubuh secara menyeluruh dapat dipangkas.

Cara Menghilangkan Bintik Di Wajah Secara Alami

Cara menghilangkan bintik di wajah sering diburu oleh wanita yang ingin selalu tampil cantik dan mempesona. Meskipun wanita sering memperhatikan penampilannya, khususnya wajah, tetapi terkadang bintik di wajah tetaplah menghiasi wajah cantiknya.

Akhirnya, untuk menjaga wajahnya dari bintik-bintik, banyak dari wanita yang berbondong-bondong untuk pergi ke salon dan melakukan perawatan wajah. Namun, bagi anda yang malas untuk pergi melakukan perawatan wajah di salon, anda tetap bisa menghilangkan bintik dengan menggunakan bahan alami. Sudah murah, perawatan wajah ini juga bisa anda lakukan sendiri di rumah.

Cara Menghilangkan Bintik Hitam Di Wajah Dengan Bahan Alami

Ilustrasi bintik di wajah pada remaja wanita © shutterstock

1. Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang kaya akan manfaat. Buah yang mengenyangkan dan sering dipilih sebagai menu diet ini bisa anda andalkan untuk menghilangkan bintik-bintik pada wajah. Jangan khawatir, cara menghilangkan bintik di wajah dengan pisang sangatlah gampang dan tidak memakan waktu yang lama. Anda bisa menghaluskan 1 buah pisang terlebih dahulu.Setelah halus, anda bisa mengoleskan secara merata pada wajah. Anda hanya perlu menunggu sampai kering kira-kira 10 menit dan anda bisa membilas wajah dengan air hangat. Lakukan secara rutin agar bintik wajah cepat menghilang. Baca juga : Pelajari Berbagai Manfaat Buah Pisang!

2. Kuning Telur

Biasanya, ketika anda ingin melakukan perawatan wajah secara alami, putih telurlah yang dipilih untuk masker andalan anda. Namun, kali ini jika anda ingin menjadikan telur sebagai salah satu cara menghilangkan bintik di wajah, bukan putih telur yang harus anda gunakan, melainkan kuning telur. Cara membikin masker alami tersebut, campurkan kuning telur ayam kampung dengan 1 sdm minyak zaitun dan perasan jeruk nipis. Kemudian, setelah mengaduknya secara merata, anda bisa mengoleskan masker alami tersebut pada wajah. Tunggu sampai 20 menit dan anda bisa membilas wajah dengan air hangat. Baca juga : 10 Manfaat Putih Telur untuk Kecantikan Anda

3. Es Batu

Jangan salah, es batu tak hanya bisa anda gunakan untuk membuat minuman menjadi dingin ketika anda butuh minuman menyegarkan saat cuaca panas melanda. Namun, es batu juga bisa anda andalkan untuk perawatan wajah cantik, salah satunya untuk menghilangkan bintik pada wajah. Ketika anda ingin mencoba cara menghilangkan bintik di wajah dengan es batu, sangatlah mudah. Gunakan es batu untuk mengompres bagian bintik-bintik yang terasa gatal. Agar anda tidak merasa dingin, anda bisa melapisi es batu dengan kain.Lakukan secara rutin agar bintik pada wajah menghilang.

4. Kunyit

Kunyit adalah salah satu bahan alami yang kaya akan manfaat. Kunyit yang dikenal sebagai bahan alami untuk penghilang nyeri haid ini bisa anda gunakan juga untuk menghilangkan bintik pada wajah. Namun, ketika anda ingin mencoba menghilangkan bintik pada wajah dengan kunyit, anda tak disuruh untuk membuat masker alami, melainkan anda mengkonsumsi kunyit sebagai minuman. Cara menghilangkan bintik di wajah secara alami dengan kunyit adalah membuat minuman hangat dari sdm dari bubuk kunyit dan segelas air hangat dan anda bisa meminumnya 2 kali sehari.

5. Minyak Almond

Bukan hanya minyak zaitun saja ternyata yang bisa digunakan untuk perawatan wajah secara alami. Tetapi, minyak almondpun bisa anda percaya untuk merawat wajah agar cantik.Ketika anda menghilangkan bintik-bintik pada wajah dengan minyak almond, anda hanya cukup menggunakan minyak untuk olesan pada wajah sebelum tidur. Pastikan minyak almond merata di wajah. Anda bisa membilas wajah hingga bersih pada keesokan harinya, Semoga informasi tentang cara menghilangkan bintik di wajah secara alami di atas bermanfaat bagi para pembaca. Baca juga : Cara Merawat Wajah Secara Alami dengan Memanfaatkan Buah-Buahan

Cara Menghilangkan Kumis Secara Permanen dengan Bahan-Bahan Alami

Cara menghilangkan kumis terkadang dicari oleh pria yang tak ingin melihat rambut tebal di atas mulutnya. Meskipun banyak orang yang mengatakan kumis bisa membuat mereka seksi atau macho, tetapi bagi pria yang tak suka menumbuhkan kumisnya, tetap saja mereka ingin segera mencukur kumisnya.

Sebenarnya banyak sekali cara menghilangkan kumis, biasanya dengan cara mencukur ataupun mencabutnya, namun, terkadang saking seringnya mereka mencukur kumis, malah kumis akan semakin tebal dan cepat tumbuh. Nah, bagi anda yang ingin menghilangkan kumis secara permanen, anda bisa menggunakan bahan alami sebagai solusinya. Informasi selengkapnya, berikut ini.

Cara Menghilangkan Kumis Secara Permanen dengan Bahan Alami

Ilustrasi cara menghilangkan kumis secara permanen © hiit-blog.dailyhiit.com

1. Madu

Madu adalah salah satu bahan alami yang kaya akan khasiat. Kali ini bahan alami yang biasa digunakan untuk pemanis makanan dan minuman secara alami ini juga bisa anda coba khasiatnya untuk menghilangkan kumis. Cara menghilangkan kumis dengan madu cukup simple, anda hanya perlu memanaskan terlebih dahulu.Jika dirasa sudah panas, anda bisa mengusapkan pada kumis hingga merata. Tunggu sampai madu mengering dan anda bisa membersihkannya dengan lap yang masih kering, misalnya lap flannel. Pastinya, saat anda mengusapkan lap pada kumis, bulu kumis akan rontok dengan sendirinya. Baca juga : 7 Manfaat Madu yang Menakjubkan

2. Jeruk Nipis

Jeruk nipis, seperti halnya dengan madu, buah yang kaya akan vitamin C ini juga bisa anda gunakan untuk menghilangkan kumis secara alami. Kira-kira bagaimana ya menghilangkan kumis dengan jeruk nipis, ribet atau malah sebaliknya.Cara menghilangkan kumis secara alami dengan jeruk nipis cukup simple, peraslah jeruk nipis dan oleskan perasan jeruk nipis pada kumis anda. Kemudian, tugas anda hanya perlu menunggunya sampai kering dan anda bisa membilas kumis sampai bersih. Nanti, ketika anda membilasnya, anda pastinya akan melihat rambut kumis pada jatuh satu per satu. Baca juga : 5 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah Anda

3. Mangga Dan Kencur

Tentunya, anda sedang tidak disuruh untuk membuat makanan yang lezat karena rasanya pastinya akan berantakan jika anda mencampurkan mangga dengan kencur. Mangga dan kencur ini adalah salah satu cara menghilangkan kumis secara permanen. Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut; kupas mangga dan ambil kulitnya dan tumbuk halus bersama dengan kencur. Setelah halus, anda bisa memerasnya dan menggunakan perasan tersebut untuk olesan pada kumis anda. Tunggu sampai kering, barulah anda bisa membilasnya. Lakukan secara rutin agar kumis tak tumbuh kembali.

4. Pepaya

Enzim papain yang terkandung dalam papaya konon katanya dapat membantu menghilangkan bulu pada tubuh, salah satunya adalah bulu kumis. Anda bukan disuruh untuk mengkonsumsi pepaya saat anda ingin mencoba cara menghilangkan kumis dengan pepaya. Langkah pertama membersihkan kumis dengan pepaya adalah sebagai berikut:
ambil pepaya yang masih mentah dan haluskan dengan menggunakan blender. Campurkan sedikit bubuk kunyit kedalamnya. Kemudian, oleskan pada kumis, tunggu sampai kering, dan anda bisa membilas kumis hingga bersih. Ketika anda mau melakukannya secara rutin, pastilah bulu kumis anda akan segera menghilang dan penampilan anda bisa menjadi cemerlang. Baca juga : Macam-Macam Manfaat Buah Pepaya yang Perlu Anda Ketahui

5. Kunyit

Ternyata, khasiat kunyit tersebut beragam, tak hanya bisa digunakan untuk perwarna makanan alami, obat alami nyeri haid, tetapi anda juga bisa menggunakannya untuk membersihkan kumis secara alami. Yang anda perlukan hanyalah bubuk kunyit dan sedikit susu bubuk. Cara menghilangkan kumis dengan kunyit adalah mencampurkan kedua bahan tersebut dan menggunakannya untuk mengoles kumis. Tunggu sampai kering dan bilas dengan air yang hangat.Jika anda mau melakukannya dengan teratur, bulu kumis bisa tak tampak lagi dan mungkin saja dapat hilang secara permanen.

Itulah beberapa cara menghilangkan kumis secara permanen dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan disekitar kita. Semoga tips kali ini dapat membantu anda para pria untuk tampil lebih sempurna depan pasangan anda dan lebih lengket lagi dengan pasangannya. Semoga berhasil ya.!!

Lebih Sehat dengan Udara Bersih dari Samsung Air Purifier

Polusi udara itu seperti musuh kesehatan yang tak terlihat. Efek dari polusi udara akan dirasakan oleh semua orang, baik yang tinggal di Negara maju ataupun berkembang, sehingga polusi udara disebut sebagai masalah kesehatan lingkungan terbesar saat ini.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh WHO bahkan menemukan bahwa polusi bias dikaitkan dengan 1 dari 8 kematian pada tahun 2012! Polusi udara juga bias memicu berbagai penyakit seperti kanker paru-paru, stroke, dan penyakit jantung. Dan dari area di seluruh dunia, Asia Tenggara merupakan wilayah dengan polusi udara terburuk di dunia.

Anda mungkin mengira bahwa udara yang Anda hirup saat ini sudah cukup bersih dan tidak tercemar. Tapi, tidak adanya bau ataupun asap yang terlihat tidak berarti bahwa udara di lingkungan sekitar Anda tidak tercemar. Sebuah laporan WHO juga menyebutkan bahwa ada hubungan antara berbagai macam penyakit saluran pernafasan dengan partikel debu di udara serta kualitas udara dalam ruangan.

Salah satu cara untuk menjaga kebersihan udara di dalam ruangan adalah dengan menggunakan air purifier, contohnya adalah produk air purifier yang baru-baru ini diluncurkan oleh Samsung. Dengan 3 tahap penyaringan, yaitu Pre Filter, Deodorization Filter, dan HEPA (High-Efficiency Particulate Air) Filter, Samsung Air Purifier membantu membersihkan udara di dalam ruangan dari partikel-partikel debu, mengusir bau tak sedap, serta menyaring partikel debu dan virus yang paling kecil sekalipun. Cara kerja HEPA Filter yang mendorong udara melalui filter yang sangat halus membantu Samsung Air Purifier menangkap alergen dan partikel dalam udara yang berbahaya bagi kesehatan.

Kemampuan Samsung Air Purifier juga semakin lengkap dengan teknologi S-Plasma Ion yang membantu menghilangkan bakteri jamur, jamur, serta alergen hingga 99,99%, sehingga udar dalam ruangan menjadi semakin bersih.

Itu sebabnya Samsung Air Purifier juga bias membasmi virus influenza di udara! Selain itu, Samsung Air Purifier tipe "AX034EPXAWQ" juga punya fungsi humidifikasi, sehingga menjaga kelembaban udara dalam ruangan untuk tetap berada pada tingkat kelembaban udara 40-60% yang baik untuk kesehatan. Anda bisa mengatur tingkat kelembaban udara yang dihasilkan sesuai keinginan Anda dengan mudah. Udara pun tak hanya lebih bersih, tapi juga terasa lebih segar.

Dengan udara yang lebih bersih, resiko berbagai penyakit pernafasan serta penyakit lain akan berkurang. Selain itu, Anda yang memiliki masalah alergi juga akan merasakan manfaat dari udara segar yang dihasilkan oleh Samsung Air Purifier. Tapi tentu saja, agar kebersihan udara dalam ruangan semakin terjaga, Anda harus memperhatikan sumber alergen dan debu lain di rumah Anda.

Bersihkan rumah dan perabotan Anda secara rutin, terutama kalau Anda memelihara binatang seperti anjing atau kucing. Penggunaan vacuum cleaner untuk membersihkan ruangan akan membantu Anda membersihkan debu dari perabotan rumah tangga dengan lebih seksama. Selain itu, lantai kayu atau ubin akan lebih bebas debu dibandingkan lantai yang dilapisi dengan karpet.

Cermat memilih furniture serta rutin membersihkan ruangan di rumah sangat penting untuk menjaga kualitas udara di rumah Anda. Lengkapi pula ruangan di rumah Anda dengan canggihnya teknologi Samsung Air Purifier untuk udara yang lebih bersih.

Efeknya pada kesehatan Anda dan keluarga tak hanya langsung terasa, tapi berlangsung hingga jangka panjang. Anda dan keluarga akan bernafas lebih lega, karena ruangan yang terasa pengap dan berdebu pun akan terasa lebih segar.

Cara Mengobati Sariawan Pada Bayi

Sariawan adalah suatu kondisi dimana mulut bagian dalam mengalami luka. Pada umumnya ditandai dengan permukaan luka yang cenderung putih kekuning-kuningan. Masalah mulut ini yang walaupun cukup sepele karena tubuh dapat mengobatinya sendiri namun cukup mengganggu juga. Apalagi dengan fakta bahwa sariawan dapat menimpa siapa saja dari usia dewasa hingga balita.

Jika kita saja sebagai orang dewasa pasti merasakan "bad mood" jika sedang sariawan yang membuat kita malas makan ataupun malas bicara, bagaimana jika sariawan ini menimpa balita? Pada kesempatan kali ini, penulis akan mencoba mengulas tips tentang bagaimana mengobati sariawan pada bayi.

Jika pada orang dewasa, sariawan sering terjadi karena adanya gesekan antara gigi dan permukaan mulut bagian dalam yang cukup keras sehingga menimbulkan luka, ada juga sariawan yang disebabkan oleh panas dalam sehingga menyebabkan bibir pecah-pecah atau bahkan luka, itulah sering disebut sebagai sariawn.  Sariawan pada bayi sebenarnya disebabkan oleh "jamur candida". Jamur tersebut membuat bibir bayi menjadi infeksi dan disitu proses terjadinya sariawan pada bayi.

Ilustrasi sariawan pada bayi © shutterstock

Semakin tingginya tingkat jamur candida dalam mulut bayi, semakin tinggi pula kemungkinan bayi akan terserang sariawan yang sering kali muncul di langit-langit mulut atau pada gusinya. Sariawan pada bayi menjadi sangat mungkin terjadi karena kekebalan tubuh si buah hati yang belum sempurna ataupun kemampuan tubuh untuk memproduksi antibiotik untuk melawan jamur candida yang belum maksimal

Cara Mengobati Sariawan Pada Bayi

Sebagai seorang ibu dari si buah hati, tentunya bunda merasa tidak tega melihat sang anak kesakitan menangis dan tidak bisa tidur dengan nyenyak. Nah, ada baiknya nih bunda untuk mengetahui tips-tips apa saja yang perlu bunda lakukan jika buah hati bunda mengalami sariawan.

1. Perhatikan Konsumsi Bunda

Makanan utama seorang bayi adalah ASI atau air susu ibu. ASI ini mempunyai segudang manfaat baik untuk kesehatan bayi ataupun untuk membantu bayi agar mampu bertahan dari segala penyakit. Perlu bunda ketahui bahwa jamur candida akan semakin meningkat tajam populasinya apabila ASI yang diserap bayi terlalu banyak mengandung gula.

Gula ini lebih sering ditemukan pada makanan olahan. Nah, jadi bunda, ada baiknya untuk mulai mengontrol konsumsi makanan yang mengandung gula terlalu tinggi. Sebagai gantinya, bunda bisa beralih pada makanan yang kaya akan probiotik-nya seperti suplemen probiotik yang dianjurkan dokter ataupun yogurt. Dengan mengetahui dengan benar kandungan makanan apa saja yang bunda konsumsi, sariawan pada bayi pun dapat terhindarkan. Baca juga : Ini Dia Makanan Yang Sehat Yang Baik Untuk Bayi Anda!

2. Cream Tradisional

Cara ampuh mengatasi sariawan bayi selanjutnya berasal dari bahan-bahan alami yakni minyak kelapa dan cuka berbahan sari apel. Minyak kelapa sendiri dikenal sebagai penangkal jamur yang sangat baik dan ampuh. Sehingga sangat disarankan untuk bunda, agar sariawan pada bayi bunda dapat diatasi, ambillah minyak kelapa secukupnya. Lalu oleskan pada puting payudara, saat bayi bunda menyusui olesan minyak kelapa dapat diserap oleh bayi dengan baik sebagai penangkal jamur candida. Sama halnya dengan minyak kelapa, bunda juga bisa menggunakan cuka dari sari apel dan mengoleskannya pada puting payudara.

3. Sinar Matahari

Seperti diulas sedikit di atas, penyebab sariawan bayi adalah jamur candida yang berkembang biak pada kelembaban. Untuk menghindari sariawan pada bayi bunda, ada baiknya nih untuk rajin-rajin mengajak bayi bunda berjemur di pagi hari setelah mandi. Juga, pastikan bahwa kamar buah hati bunda mempunyai ventilasi udara yang baik untuk memungkinkan udara berganti dengan lancar. Mencegah memang selalu lebih baik daripada mengobati kan, bunda? Baca juga : Lindungi Anak Anda dari Berbagai Serangan Virus dengan Cara Gampang berikut ini!

Benarkah Korset Pelangsing Dapat Mengecilkan Perut?

Korset pelangsing biasanya identik dengan ibu-ibu yang baru melahirkan untuk mengembalikan bentuk tubuh seperti semula. Namun kini tidak hanya ibu-ibu yang baru melahirkan saja yang dapat memakai korset pelangsing, wanita muda bahkan pria juga dapat memakai korset pelangsing untuk mengecilkan perut.

Bagi Anda yang berulang kali gagal melakukan program diet karena tergoda makanan kesukaan, maka tidak ada salahnya mencoba korset pelangsing untuk membentuk perut langsing ideal. Berikut ini beberapa manfaat korset pelangsing seperti yang dikutip dari vemale.com.

Korset Pelangsing

ilustrasi, copyright gmtoko.com

Dapat Mengecilkan Perut

Dengan memakai korset pelangsing, dapat membantu mengecilkan perut dan meratakan lekukan-lekukan pada perut saat duduk. Sehingga perut Anda terlihat ramping dan langsing ideal.

Dapat Membantu Ibu Melahirkan

Selain dapat mengembalikan bentuk tubuh ibu-ibu yang baru melahirkan, penggunaan korset pelangsing dapat membantu mengurangi pendarahan serta pembengkakan rahim serta membantu membentuk pinggang ramping.

Dapat Mengencangkan Dada Wanita

Bagi wanita yang ingin memiliki dada kencang, maka dapat mencoba menggunakan korset pelangsing karena dapat menaikkan posisi dada dan meningkatkan rasa percaya diri.

Dapat Mengencangkan Paha

Korset pelangsing tidak hanya dapat mengecilkan perut, namun juga dapat mengencangkan paha dan pantat.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal memang membutuhkan waktu yang agak lama. Oleh sebab itu Anda harus rutin dan teratur memakainya. Namun jika dalam pemakaian Anda mengalami masalah pada sistem pencernaan, kemungkinan saraf pada perut mengalami penekanan berlebih. Segera konsultasikan dengan dokter agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

Kaki Sering Kesemutan? Waspada!! Mungkin anda Mengidap salah satu Penyakit ini!!

Pasti semua di antara kita pernah mengalami yang namanya kesemutan, dan biasanya sering terjadi pada bagian kaki. Kaki kesemutan dalam dunia medis disebut sebagai Aresthesia. Aresthesia sendiri menurut definisi medis adalah sensasi seperti digelitik, ditusuk-tusuk dan kadang disertai rasa kebas ataupun seperti kerubungi semut, maka dari itu sering disebut "kesemutan".

Paresthesia dapat terjadi karena transport axon (bagian dalam serabut saraf) terganggu sehingga nutrisi dari saraf pun ikut terganggu. Tahukan Anda? Menurut penelitian baru-baru ini kaki kesemutan adalah salah satu ciri atau gejala terjadinya penyakit jantung. Akan tetapi belum ada riset lebih lanjut dan penelitian yang lebih dalam terhadap hal tersebut.

Ilustrasi kaki kesemutan © shutterstock

Untuk itu penulis mencoba merangkum beberapa penyakit yang dikatakan mungkin terjadi pada anda, jika anda pernah mengalami kesemutan (khususnya pada seseorang yang sangat sering mengalami kesemutan) memungkinkan untuk mengidap salah satu penyakit dibawah ini :

1. Stroke
Ternyata kaki kesemutan bisa di jadikan sebagai indikasi anda mengalami stroke. Hal itu dapat saja terjadi karena salah satu faktor terjadinya stroke adalah terganggunya saraf anda, sedangkan kaki kesemutan juga terjadi karena terganggunya saraf anda.

2. Jantung
Penyakit jantung juga terjadi karena adanya komplikasi pada jantung dan sarafnya. Lagi-lagi saraf sangat berpengaruh terhadap beberapa penyakit. Biasanya terjadi sumbatan darah di otak tepat pada bagian sensorik, dan bila itu terjadi penderita akan merasakan kaki kesemutan pada salah satunya.

3. Rematik
Rematik juga dapat terjadi dengan kaki kesemutan sebagai indikasinya. Karena rematik terjadi karena ada faktor saraf juga. Jika anda mengalami ini, anda tidak perlu khawatir, jika rematik anda hilang otomatis kesemutan anda juga akan hilang.

4. Diabetes (Kencing Manis)
Pada penderita diabetes, kesemutan adalah salah satu gejala terjadinya kerusakan pada pembuluh darah. Akibatnya, darah yang mengalir di ujung-ujung syaraf berkurang. Biasanya gejala yang dirasakan seperti rasa nyeri dan terasa menusuk-nusuk pada bagian kaki. Baca juga : Apa Itu Penyakit Diabetes Inspidus? Berbahayakah Bagi Tubuh?

Itulah beberapa penyakit yang mungkin dapat anda alami jika sering mengalami kaki kesemutan. Untuk menghindari terjadi itu semua, usahakan untuk menjalankan pola hidup sehat yang benar agar anda hidup sehat dan terhindar berbagai macam penyakit di atas.

Ini dia Penyebab Bau Badan dan Cara Menghilangkannya!!

Bau badan adalah satu dari kesekian banyak keluhan yang dialami oleh banyak orang, mungkin pembaca salah satunya. Wajar saja, bau badan tidak sedap membuat percaya diri anda ambruk total. Selain itu mungkin bagi anda yang mempunyai pasangan mungkin bisa bermasalah karena bau badan tersebut. Apalagi untuk anda yang aktivitas banyak dihabiskan untuk berinteraksi dengan banyak orang, pastinya akan membuat lawan bicara anda tidak nyaman bukan? Nah, menyadari keluhan ini, penulis mencoba untuk berbagi ide bagaimana sih cara mengatasi bau badan yang tidak sedap?

Penyebab Bau Badan

Bau badan sendiri sebenarnya disebabkan oleh beberapa faktor yaitu asam propionat yang diproduksi secara alami oleh tubuh, asam isovalerik yang diproduksi oleh bakteri atau kuman yang dapat berkembang biak secara baik di daerah kulit yang lembab, terlalu stres yang menyebabkan hormon tubuh memproduksi keringat beberapa kali lipat dari biasanya, dan terjadinya perubahan hormon contohnya dari masa kanak-kanak menginjak usia remaja.

Ilustrasi bau badan pada seorang pria

Pada umumnya, menghadapi penyebab badan mengeluarkan aroma yang tidak sedap, orang - orang akan mencari bantuan yang praktis dan ampuh yaitu deodoran ataupun parfum. Namun perlu anda ketahui bahwa kinerja dua olahan pabrik ini tidak akan bertahan lama.

Tips Untuk Menghilangkan Bau Badan Yang Tidak Sedap

Nah, pembaca, daripada anda sibuk dengan memilih produk mana ya yang bisa tahan seharian menahan aroma badan yang aduhai, lebih baik anda mulai memperhatikan apa sih yang harus anda lakukan agar bau tidak sedap tubuh anda bisa hilang atau setidaknya berkurang? Simak ya beberapa tips di bawah ini:

1. Membersihkan Tubuh Secara Teratur

Hayo, siapa nih dari pembaca yang jarang mandi? Mandi yang tidak teratur ternyata mempengaruhi bau badan anda lho. Cobalah untuk membersihkan tubuh anda secara teratur minimal 2 kali dalam sehari. Dengan aktivitas bersih - bersih tubuh yang teratur, anda juga dapat terhindar dari kuman dan bakteri yang menyebabkan aroma tubuh menjadi tidak sedap. Selain itu, mandi setidaknya dua kali sehari juga bisa menjadi salah satu tolak ukur kesehatan tubuh anda lho. Bersih dapet, bau badan hilang dapet, cakep juga dapet. Untuk pembaca yang muslim, sering-sering wudhu juga bisa menjadi solusi ampuh menghilangkan bau badan tidak sedap. Baca juga : Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Bugar

2. Pakaian

Pakaian juga salah satu faktor yang mempengaruhi bau badan anda menjadi tidak sedap. Pakaian yang dipakai terlalu lama akan akan menjadi tempat konsentrasi keringat tubuh anda, dan mulailah dari sana menguar bau yang kurang sedap. Cobalah untuk sering-sering mengganti pakaian anda terutama bagi anda yang produksi keringatnya berlebih. Dan juga, ada baiknya untuk memilih pakaian yang bahannya dapat meresap keringat dengan baik.

3. Pastikan Kondisi Ketiak Anda

Nah, seperti yang sudah diulas sedikit di atas, penyebab utama bau badan yang kurang sedap adalah ketiak yang memproduksi keringat terlalu tinggi. Di dalam penggunaan deodoran, pastikan kandungan di dalamnya tidak membuat ketiak anda jamuran jika dipakai terlalu lama dan tidak menimbulkan iritasi pada ketiak anda. Baca juga : Tips Ampuh ! Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami dan Permanen

Selain itu, hal yang sangat penting untuk anda ketahui adalah kondisi ketiak anda harus bersih agar tidak memberi kesempatan kepada bakteri untuk mengolah keringat anda menguap menjadi bau yang tidak sedap. Caranya adalah dengan rajin membersihkan bulu ketiak anda baik dengan cara dicabut maupun dicukur. Lakukan perawatan ini saat bulu ketiak anda mulai membuat anda tidak nyaman. Baca juga : Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Cara Alami Menghilangkan Komedo Di Hidung

Bagi anda yang mempunyai kulit wajah dengan produksi minyak berlebih pasti memiliki masalah wajah yang hampir sama yakni jerawat dan komedo. Kehadiran komedo dapat merusak penampilan kamu girls karena memberikan kesan kalau kulit wajah kamu tidak mulus. Dari sekian bagian wajah, hidung mungkin adalah salah satu tempat favorit komedo-komedo ini tumbuh subur girls. Lalu bagaimana ya cara mengatasinya? Kan ga pede juga kalau penampilan sudah maksimal tapi komedo masih hobi banget nongkrong di wajah? Stay calm girls, kali ini penulis akan mencoba mengulas cara menghilangkan komedo di hidung secara alami.

Mengapa harus memilih cara menghilangkan komedo di hidung secara alami sih? Kan sekarang sudah banyak produk kecantikan yang lebih praktis, instan dan ampuh! Beberapa kali aplikasi, hilang deh tuh komedo. Well, memang hampir tidak terbantahkan ya kalau produk kecantikan yang berkembang bak jamur di musim hujan akhir akhir ini bekerja dengan ampuh untuk segala masalah kulit wajah. Namun tahukah kamu girls, kalau bahan kimia yang terkandung dalam setiap ramuan produk kecantikan itu mempunyai dampak negatif yang berbahaya untuk kamu. Memang sih, efeknya tidak bisa langsung muncul sehari dua hari tapi apa iya girls kamu bakal mempertaruhkan penampilan wajahmu hanya karena iming-iming hasil ampuh instannya? Baca juga : Cara Merawat Wajah Dengan Baik Dan benar

Ilustrasi cara menghilangkan komedo di hidung © shutterstock

Tips Cara Menghilangkan Komedo Di Hidung Dengan Cara Alami

Alih-alih menggunakan produk kecantikan berbahan kimia berbahaya, yuk mulai lirik cara alami yang dengan kemampuan ampuh menghilangkan komedo di hidung. Komedo sendiri terbagi menjadi dua jenis, pertama komedo putih yang berisi sebelum dan yang kedua komedo hitam yang terdiri dari sel kulit mati dan sebum.

Telur terutama bagian putihnya mempunyai peran yang vital untuk menjaga penampilan wajah yakni untuk mengencangkan kulit wajah hingga dikenal sebagai salah satu cara menghilangkan komedo di hidung. Prosesnya pun lumayan praktis dan dapat kamu praktikkan sendiri di rumah di saat-saat luang kamu. Pertama, siapkan bahan-bahannya yaitu telur dan kertas tisu. Lalu pecahkan telur, ambil putih telurnya. Aplikasikan putih telur tersebut ke sisi-sisi hidung atau area yang ditumbuhi komedo. Setelah tercampur secara rata, tempelkan kertas tisu di atas olesan tersebut.

Tunggu hingga kurang lebih 30 menit atau tunggu hingga putih telur meresap ke dalam kulit dan mengering. Setelah itu, angkat kertas tisu tersebut. Komedo-komedo yang membandel akan ikut teratas bersama kertas tisu kamu. Bilas wajah dengan menggunakan air bersih. Ada baiknya untuk menggunakan air hangat pada bilasan pertama untuk membuka pori-pori wajah dan air dingin pada bilasan kedua untuk menutup kembali pori-pori kamu. Lakukan perawatan ini rutin, setidaknya sekali dalam seminggu.

Cara menghilangkan komedo di hidung selanjutnya juga bisa kamu lakukan dengan memakai jeruk nipis. Buah satu ini memang dikenal kaya dengan manfaatnya yaitu dari menghilangkan jerawat, menghilangkan bekas jerawat hingga ampuh menghilangkan komedo. Sama halnya seperti pengaplikasian putih telur, perawatan menggunakan jeruk nipis juga sama mudahnya.

Kamu cukup menyediakan jeruk nipis, lalu membaginya menjadi dua bagian (sesuai selera). Ambil airnya dengan cara diperas, setelah itu aplikasikan ke bagian-bagian wajah yang ditumbuhi komedo menggunakan alat bantu kapas. Biarkan hingga mengering atau sekitar 30 menit. Setelah basuh wajah kamu menggunakan air bersih. Dengan perawatan rutin setidaknya seminggu sekali, wajah kamu akan terhindar dari yang namanya komedo dan kawan-kawannya. Baca juga : Cara Menghilangkan Komedo Dengan Menggunakan Bahan-Bahan Alami
Nah, semoga artikel tentang cara menghilangkan komedo di hidung ini bermanfaat ya untuk kamu girls. Be healthy, be beautiful!

Contoh Menu Diet Tinggi Serat Untuk Menurunkan Berat Badan

Diet tinggi serat merupakan salah satu cara menurunkan berat badan yang cukup efektif. Hal ini karena serat tidak dapat dicerna dalam saluran pencernaan sehingga membuat kita merasa kenyang lebih lama. Dengan demikian dapat menghindarkan kita dari makan secara berlebihan.

Serat memiliki peran yang sangat penting dalam kesehatan tubuh. Sayangnya konsumsi serat masyarakat Indonesia masih sekitar 10,5 gram atau 50% dari yang dianjurkan. Sedangkan anjuran konsumsi serat untuk dewasa per hari adalah 25 gram untuk wanita, dan 38 gram untuk pria. Untuk mencukupi kebutuhan serat tersebut, tambahkan beberapa makanan berserat tinggi dalam menu diet harian Anda.

Menu Diet Tinggi Serat

Contoh Menu Diet Tinggi Serat

Untuk sarapan pagi, sebaiknya kurangi porsi nasi putih atau ganti dengan nasi merah. Tambahkan juga lebih banyak sayur-sayuran yang sudah dimasak. Selain serat, Anda bisa menambahkan lagi protein seperti telur. Namun sebaiknya jangan terlalu banyak karena sebagian protein sudah terpenuhi dari sayuran.

Ganti camilan yang tidak sehat seperti snack, keripik atau goreng-gorengan dengan buah-buahan segar yang mengandung serat tinggi seperti apel, buah pir dan sejenisnya.

Mengapa Serat Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan?

Serat sangat membantu dalam proses penurunan berat badan dan mempertahankannya. Hal tersebut terjadi karena serat tidak dapat dicerna dan memakan banyak ruang dalam saluran pencernaan, sehingga memberikan sensasi kenyang lebih lama.

Selain itu, pada umumnya serat banyak ditemukan pada makanan yang rendah kalori dan kaya vitamin dan mineral, yang penting dalam proses detoksifikasi dan pembakaran lemak. Diet tinggi serat tidak hanya dapat menurunkan berat badan, namun juga dapat mengecilkan perut buncit.

Manfaat Serat Untuk Kesehatan Tubuh

• Melancarkan buang air besar
• Membantu menyehatkan usus
• Membantu menurunkan tingkat kolesterol
• Mengendalikan kadar darah tubuh
• Membantu menurunkan berat badan
• Mencegah kanker usus
• Mencegah penyakit jantung koroner 

Sumber Serat 

Berikut ini beberapa makanan yang merupakan sumber serat tinggi terbaik untuk membantu menurunkan berat badan dan menyehatkan tubuh.

• Jagung, dalam setengah mangkok butir jagung mengandung kurang lebih 2 gram serat.
• Kacang hitam, mengandung serat sebanyak 15 gram per mangkuk.
• Alpukat, mengandung kurang lebih 2 gram serat untuk dua sendok makan, sedangkan untuk satu buah alpukat mengandung sekitar 10 gram serat.
• Buah Pir, mengandung sekitar 5,5 gram serat untuk buah pir ukuran sedang.
• Apel, sebuah apel ukuran sedang mengandung sekitar 4.4 gram serat.
• Pisang, mengandung serat sebanyak 0,6 gram per 100 gram bahan.
• Pepaya, mengandung serat dengan kadar 1,3 gram per 100 gram bahan
• Nasi merah, dalam semangkok nasi merah mengandung serat kurang lebih 3,5 gram. Nasi merah juga dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 sebanyak 11% menurut sebuah penelitian di Harvard.
• Roti gandum, jumlah kandungan serat pada roti gandum tergantung pada merk roti. Rata-rata 1 potong roti gandum ukuran sedang mengandung serat kurang lebih sebanyak 2,2 gram.
• Brokoli, semangkok brokoli rebus mengandung kurang lebih 5,1 gram serat.
• Almond, kacang almond memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Namun sebaiknya konsumsi dalam jumlah wajar karena jika berlebihan maka asupan kalori yang dikonsumsi pun semakin tinggi. Segenggam kacang almond atau ¼ mangkok mengandung serat sekitar 3 gram dan jumlah kalori 170 cal.

Diet tinggi serat akan memberikan hasil yang lebih cepat jika Anda mengkombinasikannya dengan olahraga kardio seperti berlari, bersepeda atau berenang. 

8 Cara Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu yang Efektif

Cara menurunkan berat badan dalam seminggu berikut ini sangat aman dan tidak sulit untuk dilakukan. Berat badan Anda akan turun kurang lebih 0,5 - 1,5 kg di akhir pekan nanti jika melakukan program dengan sungguh-sungguh.

Cara Menurunkan Berat Badan

Tips ini bisa dicoba ketika akhir pekan mengharuskan Anda untuk menghadiri pesta sehingga membutuhkan penampilan yang lebih sempurna. Meskipun tidak ada acara tertentu Anda tetap bisa mencoba cara berikut ini untuk memangkas kelebihan lemak agar lebih sehat dan langsing. Langsung saja simak ulasannya berikut ini.

Tingkatkan Intensitas Olahraga

Jika Anda jarang melakukan olahraga, maka kini saatnya melakukan olahraga secara rutin. Namun jika Anda sudah memiliki jadwal rutin berolahraga, maka tinggal meningkatkan dan menambah waktunya. Misalnya, lakukan latihan kardio selama 40 menit dalam 5 hari. Latihan ini dapat membuat badan lebih bugar dan dapat menurunkan berat badan.

Hindari Junk Food

Selain menjadi penyebab perut buncit, makanan cepat saji juga dapat meningkatkan kegemukan karena mengandung kalori yang sangat tinggi. Oleh sebab itu hindari junk food jika ingin menurunkan berat badan secara cepat.

Hindari Minuman Bersoda

Kalori yang terdapat dalam sebotol kecil minuman bersoda kurang lebih sebanyak 250 kalori yang semuanya berasal dari gula.Selain kalori yang tinggi, minuman bersoda juga tidak mengandung vitamin. Oleh sebab itu hindari minuman ini, apalagi bagi wanita. Karena wanita beresiko lebih lebih besar terkena obesitas, diabetes atau osteoporosis.

Hindari Makanan yang Digoreng

Selain junk food dan minuman bersoda, hindari juga berbagai jenis makanan yang digoreng. Karena berpotensi menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penimbunan lemak berlebihan di dalam tubuh. Alternatif pilihan untuk mengolah makanan adalah dengan direbus, panggang, pepes, kukus atau sup.

Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur

Buah dan sayur dapat membantu Anda menurunkan berat badan dalam seminggu. Gantilah camilan yang tidak sehat seperti keripik kentang atau coklat dengan buah-buahan segar yang banyak mengandung serat dan nutrisi. 

Makan Sedikit Tapi Sering

Diet yang baik bukan berarti tidak makan sama sekali, justru lebih sering makan namun dalam porsi yang kecil. Hal ini bertujuan untuk melancarkan metabolisme tubuh yang dapat membantu menurunkan berat badan. Ketika metabolisme tubuh tidak lancar, maka proses penurunan berat badan juga melambat sehingga membutuhkan waktu lama untuk mendapatkan berat badan ideal.

Minum Sebelum Makan

Minum air putih 5-10 menit sebelum makan dapat membuat Anda merasa kenyang dan tidak berlebihan dalam mengkonsumsi makanan. Selain itu banyak minum air putih juga dapat melancarkan metabolisme tubuh.

Ganti Nasi Putih Dengan Nasi Merah

Gantilah nasi putih dengan karbohidrat komplek seperti nasi merah. Karbohidrat komplek dapat membuat kita kenyang lebih lama karena memerlukan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh. Selain nasi merah, karbohidrat komplek juga bisa didapatkan dari kentang rebus, kacang-kacangan dan roti gandum.

Jika Anda bisa konsisten menjalankan menu diet dan olahraga diatas, maka berat badan ideal bisa Anda dapatkan dengan mudah. Kuncinya adalah sabar dan bersungguh-sungguh menjalankan gaya hidup sehat.

Kenapa Tumit Kaki Sering Sakit? Dan Bagaimana Cara Menghilangkannya?

Tumit merupakan bagian dari susunan tulang kaki yang mempunyai peran yang sangat penting. Tumit merupakan penumpu utama seluruh berat badan kita saat kita berdiri. Seseorang yang menghabiskan waktunya dengan berdiri terlalu lama pada umumnya akan mengalami tumit kaki sakit.

Namun ada beberapa anggapan bahwa sakit tumit sangat identik dengan asam urat. Hal ini sangat masuk akal karena endapan asam urat yang terlalu tinggi sehingga terbentuk kristal-kristal, nah kristal tersebutlah yang menyebabkan tumit anda terasa sakit terutama ketika anda berdiri.

Penyebab Tumit Kaki Sakit?

Ilustrasi tumit kaki sakit © shutterstock

Kaki tersusun dari begitu banyak tulang yang masing-masing mempunyai tendon atau biasa kita kenal dengan otot. Tendon biasanya sebutan otot yang lebih spesifik yaitu pangkal dan ujung otot. Tendon mempunyai peran yang vital di dalam mensinkronkan tulang satu dengan yang lain. Peran tendon yang maksimal inilah yang memungkinkan kita bergerak lebih leluasa.

Nah tumit sakit juga ini berkaitan erat dengan kinerja tendon yang terhambat oleh aktivitas kita yang terlalu banyak menggunakan tumit sebagai tumpuan. Berdiri terlalu lama membuat otot-otot kaki menjadi tertekan sehingga menimbulkan benjolan yang akan terasa sakit jika bergesekan dengan benda lain atau saat kita berdiri.

Kebanyakan, dibandingkan dengan laki-laki, jumlah wanita yang mengalami tumit kaki sakit lebih signifikan. Hal ini sangat wajar terjadi apalagi mengingat kebiasaan wanita yang hobi sekali memakai high heels. Mengapa? Saat menggunakan high heels, tugas tumit kita untuk menyokong seluruh berat badan menjadi lebih berat, karena keseimbangan tubuh kita otomatis ditumpukan pada tumit. Menggunakan high heels terlalu lama akan berdampak negatif untuk kesehatan otot tumit kaki kita. Selain high heels, tumit sakit juga disebabkan oleh berat badan yang tidak ideal atau berlebihan. Badan yang terlalu berat otomatis menugaskan tumit kaki untuk bekerja ekstra sebagai tumpuan saat berdiri.

Bagaimana Mengobati Tumit Kaki Sakit?

Mereka yang menganggap penyebab tumit sakit adalah asam urat pasti akan menempuh segala cara untuk meredam rasa sakitnya seperti menghindari makanan-makanan yang dikenal sebagai pantangan. Memang, menghindari konsumsi makanan yang meningkatkan resiko asam urat sangat disarankan untuk dilakukan. Namun alangkah lebih baik apabila anda mengetahui dengan benar sebenarnya apa yang terjadi pada tumit kaki anda.

Penulis sendiri sangat menyarankan untuk mengatasi keluhan tumit kaki sakit anda, ada baiknya untuk menemui dokter dan berkonsultasi tentang keluhan anda. Mengapa harus ke dokter? Karena dokter mempunyai teknologi yang lebih canggih untuk mengetahui dengan pasti kondisi tumit anda, sehingga dapat memberikan obat sakit kaki kepada anda. Beberapa langkah yang diambil biasanya adalah rontgen. Dengan melakukan proses ini, anda dapat mengetahui kondisi tumit lebih jelas karena disajikan dalam bentuk gambar tulang kaki anda. Berkonsultasi dengan ahlinya akan memberikan kesempatan bagi anda untuk melakukan perawatan yang lebih efektif dan efisien.

Selain itu, cobalah untuk mulai memperhatikan alas kaki anda. Alas kaki mempunyai peran yang sangat penting untuk memastikan kondisi tumit kaki anda dalam kondisi yang baik. Gunakan alas kaki yang benar - benar nyaman saat anda memakainya. Juga, mulai kurangi aktivitas yang menuntut anda berdiri terlalu lama serta pilih olahraga yang paling efektif untuk anda. Olahraga yang berlebihan mempengaruhi tumit bekerja lebih keras. Konsultasikan dengan ahlinya sesuai dengan keluhan tumit kaki sakit yang anda alami dan segera berikan obat sakit kaki secepatnya sebelum terlambat. Semoga artikel ini sedikit banyak bermanfaat untuk anda ya. Be healthy! Baca juga : Rajin Olahraga Dapat Menambah Daya Tahan Tubuh

Manfaat Perawatan Kulit Menggunakan Daun Mint

Mengingat banyaknya zat-zat berbahaya yang terdapat dalam produk kosmetik yang dijual bebas dipasaran,kebanyakan wanita sekarang lebih memilih menggunakan bahan alami untuk merawat kecantikan mereka sendiri. Banyak bahan alami yang dapat digunakan untuk bahan perawatan kulit dan wajah, tentunya yang memiliki banyak manfaat, misalnya seperti dari daun mint.

Pasti Anda sering mendengar daun mint, biasanya daun mint digunakan untuk menambah rasa mint pada makanan atau minuman,tetapi saat ini dapat dijadikan bahan untuk mempercantik wajah dan kulit. Kali ini kita akan membahas tentang apa saja manfaat perawatan kulit dengan menggunakan daun mint.

Manfaat Daun Mint untuk Kulit

Daun Mint ternyata bermanfaat untuk merawat kulit © shutterstock

Menyembuhkan Iritasi

Bagi Anda yang sedang mengalami iritasi pada kulit, daun mint mungkin dapat membantu Anda untuk mengatasinya. Karena sifatnya yang anti peradangan sehingga dapat menyembuhkan iritasi pada kulit Anda.

Mengatasi Kutu Rambut

Jangan khawatir dengan kutu rambut yang tidak kunjung hilang, Anda dapat menggunakan minyak mint untuk menyingkirkannya dengan memijat rambut Anda dengan minyak mint tersebut selama 3-4 kali dalam seminggu. Minyak mint berfungsi untuk mengusir berbagai jenis serangga, dalam jangka waktu tertentu.

Menyamarkan Bekas Jerawat

Jerawat merupakan musuh wanita sejak lama, setelah jerawat hilang tentu masih ada bekasnya yang sangat mengganggu. Sebaiknya Anda menggunakan daun mint untuk menyamarkan bekas jerawat tersebut, caranya hanya dengan membuat masker campuran antara beras yang dihaluskan dengan daun mint. Jika sudah selesai di buat lalu oleskan pada wajah agar wajah Anda kembali bersih dan cerah.

Mengatasi Kaki Kasar dan Pecah-pecah

Sangat mengganggu dan tidak nyaman jika memiliki kulit kaki yang kasar dan pecah-pecah. Coba gunakan daun mint untuk mengatasi masalah tersebut dengan hanya merendam kaki Anda di ember yang berisi rebusan air hangat dari daun mint selama beberapa menit.

Menghilangkan Komedo

Daun mint juga dapat membantu menyembuhkan daun mint, caranya mudah hanya dengan menerapkan daun mint di seputar wajah yang rentan terkena komedo seperti hidung dan sekitarnya lalu diamkan selama 15 menit dan bilas wajah Anda menggunkan air bersih.

Mengobati Jerawat

Menghilangkan jerawat juga salah satu fungsi dari daun mint, dengan menggunakan vitamin A yang terkandung dalam daun mint, akan membantu membatasi produksi minyak dalam kulit. Caranya mudah, hanya dengan mencampur jus daun mint dan air mawar, lalu oleskan pada wajah dan biarkan selama 20 menit lalu cuci menggunakan air bersih hingga merata.

Dari semua manfaat yang ada diatas sudah menjelaskan banyaknya manfaat untuk kecantikan alami dari daun mint, Anda bias mencobanya dirumah tanpa perlu menggunakan bahan yang berbahaya. Selamat Mencoba yah!

Ditulis oleh : Dewi Isweri  

Cara Menghilangkan Jerawat Batu

Cara menghilangkan jerawat batu - Jerawat batu adalah salah satu jenis jerawat yang tumbuh pada kulit dengan ciri timbulnya jerawat dengan ukuran yang cukup besar, biasanya berisi campuran darah dan nanah. Selain itu jerawat batu juga dapat meninggalkan bekas jerawat yang cukup terlihat saat jerawat mulai menghilang. 

Penyebab dari jerawat batu diketahui dapat terjadi karena faktor keturunan, faktor kelebihan hormon dan juga karena bahan kimia yang mungkin biasa kita gunakan dalam produk kecantikan seperti, bedak dasar, bedak tabur atau produk lain yang ternyata tidak cocok pada kulit wajah anda.

Pasti anda bertanya-tanya, bagaimana cara menghilangkan dan mencegah jerawat batu? Jangan khawatir selama kita melakukan usaha, pasti akan ada jalan keluarnya. Beberapa cara yang dapat dilakukan agar jerawat batu hilang adalah dengan memakai obat jerawat, namun disini akan dibahas beberapa cara alami yang dapat dilakukan untuk menghilangkan jerawat batu dan menghilangkan bekasnya.

Beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat batu antara lain :

Kentang
Kentang memiliki zat alkali yang dapat membantu menyumbat pori-pori kulit yang terluka atau meradang. Dalam hal jerawat batu, jerawat biasanya disertai dengan peradangan. Karena itu kentang merupakan salah satu cara alami yang dapat anda coba. 
Caranya : siapkan kentang mentah lalu kupas kulitnya. Kemudian irislah menjadi dua bagian, bagian pertama diiris tipis untuk digunakan sebagai masker siang. Dan yang setengahnya ditumbuk atau di jus, kemudian dibubuhkan pada atas lapisan kulit wajah anda. Diamkan selama setengah jam, lalu bilas dengan air. Lakukan selama rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Madu dan kunyit
Campurkan madu dengan perasan kunyit parut, campurkan juga jeruk nipis di dalamnya. Kemudian setelah semuanya tercampur, oleskan sebagai masker pada kulit wajah anda. Ramuan ini sangat ampuh untuk memberikan efek tenang pada kulit, selain itu juga membantu meredakan peradangan pada permukaan kulit yang ditumbuhi jerawat batu.

Baking soda
Selain berguna dalam pembuatan kue, ternyata baking soda juga memiliki fungsi sebagai bahan alami dalam penyembuhan jerawat batu. Fungsinya ialah untuk membantu mengeluarkan nanah yang ada pada jerawat batu, sehingga sedikit demi sedikit jerawat batu tersebut akan mengempis.
Caranya : siapkan setengah sendok baking soda, kemudian campurkan dengan air dan diaduk. Air tersebut akan mengental lalu balurkan pada permukaan kulit wajah anda yang ditumbuhi jerawat batu. Hal ini sangat membantu dalam mengurangi minyak pada wajah anda, yang mana minyak adalah salah satu penyebab dari munculnya jerawat batu tersebut.

Putih telur
Pisahkan putih telur dari kuningnya, lalu campurkan dengan beberapa tetes madu, kemudian balurkan pada permukaan kulit wajah anda. Selain berguna untuk mengencangkan bagian wajah, putih telur juga dapata memberi efek penghilang bekas jerawat batu.

Demikian beberapa bahan alami sebagai cara menghilangkan jerawat batu, semoga artikel ini dapat berguna untuk anda dan selamat mencoba.

5 Kesalahan Perempuan Saat Pakai Bulu Mata Palsu

Blog Dokter - Kesalahan Perempuan Saat Pakai Bulu Mata Palsu. Saat perempuan ingin tampil cantik maka banyak hal yang akan dilakukannya. Sebagian wanita banyak yang memilih untu terlihat memiliki bulu mata yang panjang. Oleh Karena itu menggunakan bulu mata palsu dengan beragam model merupakan hal yang penting. Sebab dengan memiliki bulu mata yang panjang dan lentik maka akan memberikan nilai plus pada kecantikan perempuan.

Namun sebagian besar perempuan berbuat kesalahan dalam menggunakan bulu mata palsu. Berikut merupakan artikel yang bias memberikan anda informasi dalam memakai bulu mata palsu.

Kesalahan Wanita Saat Memasang Bulu Mata Palsu

1. Mengaplikasikan Bulu Mata Saat Lem Belum Menempel

Banyak diantara perempuan yang tidak sabaran dan terkesan buru-buru saat berdandan. Salah satunya jika ia mengaplikasikan bulu mata maka saat mengaplikasikan lemnya maka bulu mata langsung saja dipasang. Padahal sebaiknya anda harus menunggu apakah lem terus sudah menempel baru menempelkan bulu mata.

ADVERTISEMENT

2. Tidak Mengaplikasikan Bulu Mata Palsu di Dekat Bulu Mata Asli

Untuk terlihat lebih natural, tempelkanlah bulu mata palsu dengan jarak yang sangat dekat dengan bulu ,ata asli. Jika seperti it maka anda akan terlihat natural walau menggunakan bulu mata palsu. Banyak melakukan kesalhan dengan menempelkan asalan dan tidak memperhatikan jaraknya.

3. Menggunakan Bulu Mata Palsu yang Tidak Sesuai dengan Bentuk Mata

Saat memilih bulu mata palsu ,maka anda sebaiknya terlebih dahulu menganalisa bentuk bulu mata anda. Pakailah yang sesuai dengan mata anda dan usahakan modelnya sedekat mungkin. Kesalahan bisa terjadi saat bentuk bulu mata palsu ternyata tidak sesuai.

4. Mengaplikasikan Maskara Setelah Menggunakan Bulu Mata Palsu

Kesalahan yang cukup fatal dan sering terjadi yaitu jika anda menggunakan maskare setelah bulu mata anda terpasang. Sebaiknya gunakan mascara jika bulu mata palsu belum terpasang. Oleh karena itu anda tidak perlu merusak bulu mata palsu anda sebab ia tidak terbuat dari bulu asli.

5. Membuang Bulu Mata Palsu yang Baru Sekali Digunakan

Banyak yang menggunakan bulu mata palsu hanya sekali pakai saja. Padahal anda haruslah bisa menyimpannya dan menggunakannya 5- 8 kali. Jangan langsung membuang bulu mata yang anda gunakan baru sekali.

Jangan Lewatkan Tips Kecantikan Lainnya :

• Cara Alami Memanjangkan Bulu Mata
• Cara Make Up Wajah Terlihat Natural
• Cara Menghilangkan Lingkaran Hitam Dibawah Mata

Nah, Seperti itulah penjelasan tentang kesalahan yang sering dilakukan perempuan saat menggunakan bulu mata palsu. Semoga dengan tips diatas sahabat blog dokter tidak lagi mengulang kesalahan pemakaian bulu mata.