Cara Mencegah Asam Urat Naik Dan Cara Mengobati Asam Urat

Pada artikel ini akan saya jelaskan bagiamana cara mencegah asam urat, untuk anda yang tidak ingin terkena yang namanya asam urat, sebaiknya anda membaca artikel ini hingga selesai. Oh iya, pada artikel sebelumnya saya sudah membahas mengenai Penyakit asam urat dan penyebab asam urat, sebaiknya anda baca juga artikel tersebut agar pengetahuan anda menjadi lebih luas.

Pada dasarnya didalam tubuh manusia sudah terdapat yang namanya asam urat, namun hal tersebut bisa menjadi penyakit bila kandungan asam urat didalam tubuh jumlahnya meningkat. Maka dari itu aka saya jelaskan cara mencegah asam urat naik agar anda tidak terkena penyakit yang mengerikan ini. Pada umumnya asam urat menjadi naik atau tinggi dikarenakan oleh faktor asupan makanan yang tidak terkontrol. Berikut ini adalah cara terbaik untuk mencegah asam urat tinggi, informasi ini saya ambil dari website Best Gout Remedies.

1. Hindari Minuman Mengandung Alkohol
Minuman yang mengandung alkohol seperti misalnya bir, miras, dll mengandung purin yang sangat tinggi dimana bila purin yang masuk didalam tubuh tidak terkontrol, maka akan menjadi pemicu asam urat.

2. Kurangi makanan yang kaya akan purin
Makanan yang kaya akan purin misalnya, jeroan hewan, kepiting, kerang, lobster, ikan laut dan masih banyak lagi. Untuk lebih jelasnya lihatlah tabel daftar makanan yang mengandung purin tinggi pada artikel saya sebelumnya yang membahas mengenai penyebab asam urat.

3. Minum Susu
Hasil penelitian dari pakar kesehatan International, susu dapat menurunkan jumlah kadar asam urat didalam tubuh. Bila anda terkena asam urat tahap awal, sebaiknya anda mengkonsumsi susu sebanyak 3 gelas dalam sehari.

4. Multivitamin
Multi vitamin bisa juga membantu untuk pencegahan asam urat naik. Sebaiknya konsumsi minimal satu tablet multivitamin setiap hari.

5. Konsumsi Vitamin C
Konsumsi vitamin C 500mg/hari sudah terbukti mampu mencegah asam urat.

MENGOBATI ASAM URAT DENGAN CEPAT DAN ALAMI

Diatas sudah saya jelaskan cara mencegah asam urat, disni saya jelaskan bagimana cara mengobati asam urat yang terbaik serta sudah terbukti ampuh. Cara yang saya gunakan ini adalah dengan mengkonsumsi obat, namun tentu saja obat yang saya maksud adalah obat yang dijamin herbal dan aman untuk dikonsumsi.

Bila anda benar - benar ingin sembuh dari asam urat, konsumsilah obat herbal asam urat merek Alkaromah dimana obat ini 100% terbuat dari bahan herbal. Selain sebagai pengobatan, produk ini juga bisa digunakan untuk pencegahan asam urat, bahan - bahan yang terkandung didalamnya memiliki khasiat untuk menyembuhkan asam urat serta mengurangi kadar asam urat yang ada didalam tubuh.

Sekian dulu informasi dari saya mengenai mencegah asam urat dan mengobati asam urat, jangan lupa untuk membagikan informasi ini kesiapapun agar semuanya tau cara yang terbaik agar terhindar dari asam urat dan cara yang paling tepat untuk menyembuhkan asam urat. Trimakasih.

Link Refrensi : http://tokomatra.com/obat-asam-urat-alkaromah.html

6 Bahaya Perut Buncit Bagi Kesehatan Dan Cara Mengatasinya

Apakah Anda memiliki masalah dengan perut buncit dan berlemak? Sebaiknya segera lakukan langkah-langkah yang tepat untuk mengecilkannya. Karena memiliki perut buncit ternyata berbahaya bagi kesehatan.

Hal ini disebabkan karena lemak perut atau lemak visceral merupakan lemak yang tertimbun di bawah otot dan mengelilingi organ vital dan akan dimetabolisme di hati yang kemudian akan diubah menjadi kolesterol darah, sehingga sangat berbahaya bagi kesehatan.

Bahaya Perut Buncit

Berikut ini beberapa resiko gangguan kesehatan yang mungkin terjadi akibat perut buncit.

1. Resiko Penyakit Jantung
Banyaknya timbunan lemak pada area perut dan pinggang dapat memicu penyakit jantung karena lemak dan pembekuan yang masuk ke dalam aliran darah.

 2. Diabetes
Kadar glukosa dalam darah meningkat dapat meningkatkan resiko diabetes. Lemak perut juga telah dikaitkan dengan gangguan metabolisme yang merupakan alasan lain penyebab diabetes. Kenaikan berat badan sebesar 5 – 10 kg dari berat badan yang sehat akan meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2 sebesar dua kali lipat daripada orang yang tidak mengalami kelebihan berat badan.

3. Kolesterol
Lemak perut secara langsung terkait dengan kolesterol tinggi total dan LDL (kolesterol jahat), penurunan HDL (kolesterol baik), dan resistensi insulin.

4. Stroke
Aterosklerosis atau penyempitan pembuluh darah yang dapat menyebabkan pembekuan darah adalah kondisi yang mengawali banyak kasus stroke. Aterosklerosis dipicu oleh tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, merokok, dan kurang olahraga. Sehingga kegemukan dan perut buncit dianggap sebagai faktor risiko sekunder yang dapat mengakibatkan stroke.

5. Gangguan Pernafasan
Terganggunya pernafasan saat tidur lebih umum terjadi pada orang gemuk. Obesitas dikaitkan dengan peningkatan risiko terjadinya asma dan bronkitis berat, serta obesitas sindrom hipoventilasi dan insufisiensi pernapasan.

6. Dampak Sosial dan Psikologis
Dampak sosial merupakan dampak yang cukup menyakitkan, khususnya bagi wanita. Karena cara pandang masyarakat saat ini yang menekankan pada penampilan fisik. Bahwa memiliki perut langsing lebih menarik dari pada memiliki perut buncit. Sehingga mereka yang memiliki perut buncit merasa kurang menarik.

Faktor Penyebab Timbunan Lemak Perut

• Faktor genetik
• Kebiasaan konsumsi makanan berlemak dan berkalori tinggi
• Konsumsi lemak jenuh berlebih
• Kurang olahraga dan aktivitas fisik
• Stres, dan sebaginya

Lantas Bagaimana Langkah Awal Mengecilkan Perut Buncit?

Langkah awal untuk mengecilkan perut buncit adalah membakar lemak lebih dulu. Jika Anda buru-buru melakukan sit up, maka Anda salah strategi. Sit up memang dapat membentuk perut namun bukan untuk membakar lemak. Mulailah langkah-langkah berikut ini secara teratur:

Latihan Kardio
Lakukan olahraga kardio 30-45 menit 4-5 kali dalam seminggu. Anda dapat mengkombinasikan latihan kardio seperti jogging, bersepeda, atau berenang. Jika dilakukan rutin dan intensitas yang tepat, bisa membakar lemak berlebih sekaligus melatih jantung Anda.

Atur Pola Makan
Hindari makanan berlemak dan berkalori tinggi untuk mencegah penimbunan lemak baru. Perbanyaklah makan sayur dan buah-buahan. Ganti sumber karbohidrat sederhana dari nasi putih menjadi karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau oatmeal. Jika pola makan Anda masih berantakan maka sekeras apapun Anda berolahraga hasilnya tidak akan maksimal.

Penyakit Asam Urat dan Penyebab Asam Urat

Penyakit Asam Urat adalah penyakit yang berasal dari hasil pengolahan purin didalam tubuh manusia, yang bertugas mengolah purin adalah ginjal. Pada umumnya zat ini ( purin ) akan dikeluarkan dari dalam tubuh oleh ginjal melalui air seni atau urine. Namun adakalanya ginjal tidak dapat mengeluarkan zat purin dari dalam tubuh secara sempurnya hingga terjadilah penumpukan zat purin yang tertinggal akan berkumpul di persendian dalam bentuk kristal.

Menumpuknya kristal pada sendi inilah yang pada akhirnya berdampak pada persendian menjadi nyeri, bengkak dan bahkan meradang. Bila hal tersebut terus saja dibiarkan, lama - lama bisa juga berdampak pada terjadinya batu ginjal. Kenapa ginjal tidak mampu mengeluarkan zat purin secara sempurna ?? Hal itu terjadi dikarenakan kondisi ginjal sedang dalam keadaan tidak sehat, bila ginjal dalam keadaan sehat tentunya mampu mengeluarkan zat purin dengan sempurna meskipun dalam satu hari kita mengkonsumsi makanan yang mengandung purin dalam jumlah yang besar.

Saya anjurkan untuk anda yang sudah terlanjur terkena asam urat, sebaiknya rajin untuk memeriksakan diri ke dokter serta mengkonsumsi obat asam urat yang sudah terpercaya. Salah satu obat yang saya percaya adalah obat Alkaromah untuk asam urat, dimana kegunaan produk tersebut selain untuk mengontrol kadar purin dalam tubuh juga bisa berguna untuk memperbaiki keadaan ginjal yang kurang sehat.

Penyebab Terkena Penyakit Asam urat

Penyebab asam urat dibagi menjadi dua faktor, yaitu faktor primer serta faktor sekunder. Penyebab primer ialah yang disebabkan oleh tubuh itu sendiri sedangkan faktor sekunder disebabkan oleh luar tubuh. Agar lebih jelasnya simak penjelasan dibawah ini.

• Faktor Primer Penyebab Asam urat - Diduga yang menjadi penyebab utama terkena asam urat dari faktor primer adalah berasal dari turunan serta kurang seimbangnya hormon didalam tubuh manusia dimana hal ini akan berdampak pada gangguan metabolisme dan meningkatnya jumlah asam urat. Ginjal yang bermasalah juga termasuk dalam faktor primer anda terkena asam urat.

• Faktor Sekunder Penyebab Asam Urat - Pada faktor ini lebih dititik beratkan pada pola makan yang tidak teratur. Bila anda terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung purin, maka ginjal akan terus bekerja keras untuk mengeluarkan purin tersebut. Padahal bila ginjal terus menerus bekerja keras, dia akan mengalami kerusakan dan berdampak tidak mampunya mengeluarkan purin secara sempurna dari dalam tubuh manusia.

Nah sekarang untuk anda yang belum terkena asam urat, sebaiknya jagalah pola makan anda, lebih selektiflah dalam mengkonsumsi makanan sehari - hari. Penyakit yang satu ini tidak hanya menyerang orang yang berusia lebih dari 30 tahun, namun anak muda jaman sekarang juga sangat rentan untuk terkena asam urat. Agar andalebih waspada, berikut ini saya berikan tabel makanan yang mengandung zat purin dalam jumlah banyak

Sekian informasi saya mengenai penyakit asam urat serta penyebab asam urat, semoga setelah membaca artikel ini anda bisa jadi lebih mawas diri dan selektif dalam mengkonsumsi makanan. Jangan lupa untuk menyebarkan informasi ini melalui akun media sosial yang anda miliki. Terimakasih.

INFO PENTING :

Website penjual obat manjur untuk asam urat : http://tokomatra.com/obat-asam-urat-alkaromah.html

Cara Mengecilkan Perut Dengan Cepat Dan Aman

Metode mengecilkan perut yang tepat dapat membuat bentuk tubuh dan penampilan Anda menjadi langsing ideal. Tentu saja semua orang menginginkan perut yang langsing dalam waktu yang cepat, namun harus dapat memilih cara yang aman dan tidak berbahaya.

Salah satu cara yang aman adalah mengecilkan perut secara alami, berikut ini beberapa tips dan cara mengecilkan perut yang bisa Anda coba seperti yang dikutip dari duniafitnes.com.

Cara Mengecilkan Perut

Program Diet Dengan Mengurangi Gula dan Karbohidrat Simple

Jika Anda ingin mendapatkan hasil yang dapat terlihat dalam minggu pertama, maka Anda harus benar-benar mengontrol pola makan. Gula dan Karbohidrat simple seperti nasi, kentang, biskuit, es krim, soda, sirup dan lainnya adalah beberapa bahan yang bertanggung jawab terhadap jumlah lemak yang terdapat dalam tubuh Anda dan peningkatan insulin.

Oleh sebab itu Anda harus mengontrol beberapa makanan tersebut agar dapat mengendalikan asupan kalori dan rasa lapar. Anda dapat menggantinya dengan karbohidrat tinggi serat seperti gandum, berbagai sayuran hijau dan buah-buahan. Selain itu juga hindari junk food dan sumber lemak jenuh seperti pada minyak goreng, margarine agar timbunan lemak dan kalori dalam tubuh Anda tetap terkontrol.

Latihan Aerobik dan Kardio Dengan Intensitas yang Teratur

Setelah asupan gizi tubuh Anda terpenuhi dan pola makan dapat terkontrol secara maksimal, maka saatnya latihan aerobik dan kardio secara rutin.

Salah satu cara yang efektif dan efisien untuk membakar timbunan lemak pada perut adalah dengan latihan aerobik yang memerlukan energi tinggi seperti hiking atau sejenisnya.

Latihan ini membutuhkan energi yang tinggi untuk mempercepat proses metabolisme sehingga dapat membakar lemak dalam waktu yang singkat. Untuk latihan kardio, Anda dapat mencoba jogging, jalan cepat, atau latihan treadmill di tempat gym.

Mengecilkan perut memang membutuhkan perjuangan dan kesabaran ekstra, karena sebenarnya tidak ada sesuatu yang instan. Tetap fokus terhadap program yang Anda jalankan dan jangan berhenti sampai mendapatkan tujuan utama yaitu perut yang ramping. 

Inilah Alasan Mengapa Perut Sixpack Tidak Muncul

Perut sixpack merupakan impian setiap pria, namun beberapa diantaranya masih saja kesulitan untuk mendapatkan perut sixpack.

Untuk bisa mendapatkan perut sixpack, membutuhkan kedisiplinan dalam berlatih dan juga asupan makanan yang sehat. Jika asupan protein kurang, maka proses pembentukan otot akan kurang maksimal. Karena protein berfungsi untuk memperbaiki dan membentuk otot tubuh.

Perut Sixpack

image: socialitelife.com

Mengapa Perut Sixpack Tidak Muncul?

Sudah berlatih keras namun sixpack belum juga muncul? Beberapa alasan berikut ini mungkin bisa menjadi salah satu penyebabnya.

Terlalu Banyak Tumpukan Lemak di Perut
Timbunan lemak di perut tentu saja akan menutupi perut sixpack. Jadi sekeras apapun Anda melakukan latihan, jika perut masih buncit maka tidak akan pernah terlihat. Solusinya adalah latihan kardio untuk membakar tumpukan lemak perut seperti berlari, jalan cepat, bersepeda dan berenang. Setelah terlihat ramping, baru Anda bisa memahat dan membentuk perut sixpack dengan latihan intens.

Sit up Setiap Hari
Sit up memang dapat membentuk perut sixpack namun bukan berarti harus melakukannya setiap hari. Seperti yang dikutip dari duniafitnes.com, melakukan sit up saja tidak cukup. Hasil penelitian dengan menggunakan electromyography (EMG) menemukan bahwa dengan melakukan latihan plank ada aktivasi otot sebanyak 20 persen lebih banyak daripada sit up.

Kurang Istirahat
Kurang istirahat atau kurang tidur juga dapat menyebabkan perubahan hormonal dalam tubuh yang meningkatkan stres, nafsu makan. Jika terjadi secara terus menerus maka berpotensi menambah jumlah lemak dalam perut. Selain itu, orang yang sering begadang biasanya selalu ingin mengonsumsi makanan yang berlemak.

Latihan Kurang Keras
Penyebab terakhir perut sixpack Anda tidak muncul adalah latihan kurang keras. Ilmuwan dari Universitas Laval di Quebec, Kanada menunjukkan bahwa latihan dengan intensitas tinggi jauh lebih efektif membakar lemak dibandingkan latihan dengan intensitas rendah.

Setelah memahami beberapa penyebab perut sixpack tidak muncul, kini saatnya Anda mulai membentuk perut sixpack dengan porsi latihan yang tepat. Selamat mencoba!

4 Ciri Ciri Gejala Penyakit Thalasemia

Blog Dokter - Memiliki badan yang sehat merupakan dambaan setiap orang yang mana kesehatan tidak dapat di beli dengan uang. Kesehatan sangat berharga bagi tubuh yang mana dengan tubuh yang sehat maka aktifitas sehari-hari anda tidak akan tersendat karena suatu penyakit yang mengganggu tubuh anda. Untuk mendapatkan badan yang sehat kita harus memperhatikan pola hidup sehat seperti berolah raga secara rutin dan memakan makanan yang mengandung vitamin mineral, protein dsb seperti memakan sayur sayuran dan buah-buahan yang di butuhkan tubuh. Pada kesempatan kali ini saya akan berbagi ilmu sedikit mengenai Ciri-ciri penyakit thalasemia yang mana penyakit tersebut sangat di hindari oleh banyak orang.

  Ciri Ciri Gejala Penyakit Thalasemia  

Penyakit thalasemia merupakan penyakit turun menurun yang mana menyerang sistem produksi eritrosit dan hemoglobin. Untuk gejala penyakit thalasemia tersebut sangatlah bervariasi yang mana bisanya menyerang pembesaran limpa dan hati dan biasanya di barengi dengan panyakit anemia dan dalam pembentukan tulang muka biasanya agak kurang normal. Di karenakan tidak seimbangnya rantai makanan terutama protein globin yang sangat di perlukan dalam pembentukan hemogllobin. Yang biasanya di turunkan oleh salah satu orang tua atau salah satu urutan keturunan yang mengidap penyakit tersebut.

Untuk dapat mengetahui Ciri-ciri penyakit thalasemia pada setiap orang ada beberapa cara yang perlu anda ketahui, adapun ciri ciri yang dapat di temukan ialah :

Inilah 4 Ciri Ciri Gejala Penyakit Thalasemia

1. Penyakit thalasemia alfa minor

Terjadi karena 2 gen yang mengatur produksi protein berjenis alfa globin yang mana jenis tersebut mengalami kelainan. Apabila penyakit tersebut sudah berbakat menderita panyakit tersebut maka dapat di turunkan pada anak cucu mereka.

2. Penyakit thalasemia alfa mayor

Dapat terjadi apabila seseorang tidak memiliki sama sekali yang namanya gen produksi protein globin. Kondisi tersebut akan menjadikan janin menderita penyakit thalasemia yang sangat luar biasa. Dan biasanya yang di serang pada janin ialah jantung dan penimbunan cairan pada tubuh sehingga janin biasanya akan mengalami kematian.

3. Penyakit thalasemia beta minor

Pada umumnya penyakit tersebut tidak menimbulkan ciri atau gejala pada tubuh dan biasanya efek dari penyakit tersebut sangat kecil seperti penderita mengalami anemia atau kekurangan darah dan ketidak normalan pada sel darah merah.

4. Penyakit thalasemia beta mayor

Merupakan jenis penyakit yang memiliki Ciri-ciri penyakit thalasemia yang paling parah diantara penyakit yang di atas tersebut. Dan apabila bayi yang di kandungnya lahir biasanya dalam waktu 1 - 2 tahun akan mengalami banyak gangguan dan penyakit. Ciri yang sering di timbulkan pada bayi wajah akan tampak pucat yang berlebihan, rewel dan makannya susah dll.

Baca Juga :

• Gejala Penyakit Malaria
• Ciri Penyakit Kolera
• Gejala Penyakit Bipolar Disorder

Semoga dengan informasi yang saya tulis mengenai Ciri-ciri penyakit thalasemia dapat bermanfaat bagi pembaca dana semoga menjadi wawasan yang luas dan dapat di jadikan sebuah pelajaran untuk tidak berpola hidup gak sehat.

Ciri Ciri Gejala Penyakit Kolera

Blog Dokter - Gejala penyakit kolera - merupakan salah satu penyakit yang di sebabkan dengan adanya infeksi dan berdampak pada diare yang berlebihan dan dan dapat mengalami dehidrasi yang sangat hebat sehingga tubuh kekurangan cairan dan bisa berdampak pada kematian pada orang yang mengidap penyakit tersebut. Pada umumnya orang akan terkena penyakit kolera tersebut di sebabkan oleh tertelannya bakteri vibrio cholerae yang terdapat pada makan dan minuman yang sudah terkontaminasi atau sudah terkena bakteri tersebut sebanyak 5% hingga 10% dari orang yang sebelumnya sehat. Efek dari memakan makanan dan meminum minuman yang sudah terkontaminasi dengan bakteri vibrio tersebut berdampak pada saat memakan makanan tersebut dalam jangka waktu 1 hingga 5 jam berikutnya.

  Ciri Ciri Gejala Penyakit Kolera  

Pada kesempatan kali ini saya akan berbagi sedikit wawasan mengenai dunia seputar medis yang sangat penting untuk kita ketahui seperti adanya ciri ciri penyakit kolera yang memberikan kontribusi manfaat terhadap orang yang mengidap penyakit tersebut. Dan penyakit tersebut menjadi momok bagi sebagian orang yang anda di dunia, yang sering mengalami penyakit kolera tersebut ialah cenderung orang orang yang ada di dalam negara yang maju dan berkembang seperti Asia selatan, Amerika latin dan afrika.

Untuk mengetahui Gejala penyakit kolera tersebut biasanya pengidap akan mengeluarkan cairan yang begitu hebat dengan BAB dan biasanya diare tersebut bisa 10 sampai 18 liter perhari orang tersebut mengeluarkan cairan pada orang dewasa yang bobotnya kurang lebih 70 kg dan pada umumnya di sertai muncul bintik-bintik putih pada leher yang volumenya sebesar beras. Tak hanya itu gejala yang muncul tetapi ada beberapa gejala yang akan muncul pada orang yang mengidap penyakit tersebut seperti :

8 Gejala Penyakit Kolera

1. Muntah muntah

2. Detak jantung dan denyut nadi akan semakin cepat

3. Membran mukosa akan kering

4. Tekanan darah menurun

5. Hilangnya elastisitas pada kulit

6. Sering mengalami kram pada otot otot

7. Sering merasakan haus yang luar biasa

8. Mudah gelisah dan sering marah marah terutama marahnya kepada anak anak

Dan penyakit tersebut kalau tidak segera di tangani maka di takutkan si penderita akan kehabisan cairan dan berdampak pada kematian.

Mereka yang mengalami Gejala infeksi penyakit kolera atau yang sudah mengidap penyakit tersebut waspadalah terhadap penyakit tersebut dengan menjalankan berbagai terapi yang dapat mencegah penyakit yang akan timbul di tubuh anda. Apabila penyakit kolera tersebut apabila tidak di sembuhkan dan pada jangka waktu lama akan terus berkembang dan pada akhirnya akan menjadi penyakit shock hingga mengalami kematian.

Baca juga :

• 5 Jenis Penyakit yang Menular
• Tips Mencegah Virus Ebola
• Gejala dan Penyebab Cacar Air

Semoga dengan adanya informasi mengenai Gejala penyakit kolera dapat bermanfaat bagi sahabat inti-kesehatan.blogspot.com dan semoga dapat menjadikan sebuah referensi untuk menumbuhkan penyakit kolera yang pada akhirnya kalau tidak di sembuhkan berujung pada kematian.