Jangan Dicukur atau Dicabut! Inilah Solusi Tepat Hilangkan Bulu Ketiak Hanya dalam 2 Menit!

Bulu ketiak yang panjang kadang akan menimbulkan bau yang tidak sedap pada bagian ketiak anda. Hal ini disebabkan oleh bakteri yang menempel pada bagian bulu ketiak anda, sehingga ketiak menjadi bau. Tentunya hal seperti ini tidak mau anda alami bukan? Apalagi buat para wanita, ketiak yang bersih merupakan hal yang wajib bagi mereka, kalau tidak mau malu didepan umum.

Oleh karena itu, banyak orang mencari cara bagaimana agar menghilangkan bulu ketiak tersebut. Namun, banyak yang memiliki kesulitan dalam menghilangkannya. Banyak dari mereka salah dalam cara menghilangkan bulu ketiak tersebut, ada dengan mencukur ataupun dengan mencabutnya. Tahukah anda, kedua cara tersebut malah dapat beresiko menyebabkan penyakit pada bagian ketiak anda. 

Ilustrasi cara menghilangkan bulu ketiak

Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami

Untungnya disini kami akan berbagai kepada anda semua sebuah metode alami yang bisa membantu kamu untuk menghilangkan bulu ketiak tanpa perlu menghabiskan banyak uang dan waktu untuk perawatan di salon kecantikan dengan melakukan waxing, yang tentu biayanya tidak murah dan juga prosesnya sangat menyakitkan.

Dengan menggunakan cara alami ini dipastikan anda akan terhindar dari berbagai macam rasa sakit dan tidak enak saat di waxing disalon kecantikan. Karena semua bahan yang digunakan di dalamnya pun mengandung nutrisi yang baik untuk kulit ketiak anda seperti mineral, vitamin, dan antioksidan, dll.

Resep Alami Cara Menghilangkan Bulu Ketiak

Berikut adalah resep alami perawatan atau cara menghilangkan bulu ketiak dengan bahan-bahan yang telah dipakai sejak ratusan tahun yang lalu. Penasaran dengan resepnya? Yuk mari kita simak dibawah ini :

1. Campuran Buah Lemon dan Gula

Caranya gampang sekali, cukup campurkan gula dan sari buah lemon, kemudia diaduk sehingga menjadi seperti gel. Setelah itu, oles gel tersebut pada ketiak anda dan oleskan juga pada bagian bulu ketiak. Setelah selesai, gunakan kain basah untuk membersihkan bagian ketiak yang telah diolesi gel campuran lemon dan gula tersebut. Lakukan cara ini dua kali seminggu. Cara ini selain menghilangkan bulu ketiak, juga dapat memperlambat bulu ketiak untuk tumbuh kembali. Baca juga : Apakah Benar Air Lemon Dapat Membakar Kalori ?

2. Campuran Putih Telur dan Tepung Jagung

Campurkan satu sendok putih telur dan dua sendok makan tepung jagung, kemudian diaduk menjadi seperti sebuah adonan. Kemudian adonan tersebut ditempelkan pada bagian ketiak yang ingin dihilangkan bulunya. Tunggu sampai kurang lebih 15 menit, kemudia bersihkan dengan handuk yang telah direndam pada air hangat. Lakukan secara rutin sampai bulu ketiak anda menghilang dengan sendirinya.

3. Campuran Susu dan Kunyit

Kunyit dan susu juga dapat menghilangkan bulu ketiak. Caranya gampang sekali cukup siapkan kunyit secukup kemudian campur dengan 2 sendok makan susu. Setelah merata kemudian oleskan pada ketiak anda. Tunggu sampai 15 menit dan setelah itu, gunakan air hangat untuk membilas ketiak yang telah dioleskan campuran resep tersebut.

Nah, itulah beberapa cara alami menghilangkan bulu ketiak, bisa anda diterapkan disela-sela waktu senggang anda, tanpa harus mencabut, mencukur dan waxing di salon kecantikan. Selain alami, cara ini juga dinilai lebih aman, mudah, hemat dan tidak menyakitkan. Bagaimana?? Tertarik untuk mencoba resepnya?? Semoga berhasil ya menghilangkan bulu ketiaknya.

Macam-Macam Obat Tipes Tradisional Alami

Tipes merupakan penyakit yang disebabkan oleh bakteri Salmonella Thypti. Bakteri ini masuk ke dalam tubuh melalui makanan dan akhirnya berkembang biak di dalam usus. Kemudian lama kelamaan bakteri tersebut akan menyebar ke seluruh tubuh penderita sehingga penderita akan mengalami demam tinggi.

Nah, pada saat demam ini lah anda sebagai orang terdekatnya segeralah mencari obat tipes tradisional atau obat tipes kimia. Karena saat demam inilah penderita merasakan ketidaknyamanan diseluruh tubuh mereka. Makanan yang mengandung bakteri Salmonella Thypti biasanya adalah makanan yang kurang bersih dalam proses pembuatannya atau penyajiannya. 

Selain itu, bakteri ini juga bisa masuk melalui tangan kita sendiri, misalnya kita tidak cuci tangan saat sebelum makan. Sehingga bakteri yang menempel pada tangan kita akhirnya bisa masuk dan berkembang biak di dalam tubuh.

Ilustrasi penyakit tipes © shutterstock

Sebelum anda memberikan obat tipes baik yang alami maupun kimia, sebaiknya anda kenali terlebih dahulu gejala-gejala penyakit tipes tersebut.

• Anoreksia atau hilangnya nafsu makan
• Rasa malas
• Sakit kepala bagian depan
• Nyeri otot
• Lidah kotor
• Gangguan perut, yang mana perut meragam dan terasa sakit

Selain dari gejala penyakit tipes adapun ciri-ciri lain apabila seseorang terkena penyakit tipes adalah warna air kencing kecoklatan seperti teh dan matanya pun menjadi kuning. Tapi siklusnya cukup panjang sehingga dalam 1-2 hari banyak yang belum merasakannya. Setelah dites lah penderita baru mengetahui bahwa ia memiliki penyakit tipes. Untuk itu segeralah mencari obat tipes tradisional atau obat tipes kimia.

Biasanya anak-anak di atas satu tahun lebih mudah terserang penyakit ini. Hal ini dikarenakan mereka sudah melakukan banyak aktivitas yang memungkinkan mereka bersentuhan dengan bakteri pembawa tipes tersebut. Dan mereka juga belum begitu mengerti dan memahami pentingnya menjaga kebersihan makanan dan cara makan mereka. Untuk itu anda sebagai orang tuanya juga harus lebih berhati-hati dan mewaspadai anak anda.

Obat Tipes Tradisional

Namun, penyakit tipes ini tak hanya menyerang anak-anak, orang dewasa pun juga bisa terkena tipes ini. Sebaiknya anda pergi ke dokter, bidan, atau seseorang paham mengenai gejala dari penyakit ini. Karena tingginya demam yang menjadi salah satu gejala tipes ini menyerupai berbagai gejala penyakit lainnya seperti penyakit demam berdarah dan hepatitis.

Jika sudah pasti penyakitnya adalah tipes, maka penderita bisa langsung mendapatkan pengobatan yang dibutuhkan. Obat tradisional cukup ampuh dalam menyembuhkan penyakit tipes, namun tentunya tidak akan sepraktis obat-obatan medis (kimia) dari dokter. Berikut ini beberapa obat tipes tradisional yang dapat membantu anda untuk menyembuhkan penyakit tersebut.

1. Obat Tipes Tradisional dengan Cacing

Jika anda melihat cacing pasti anda akan merasa jijik. Jangankan melihat, mendengarkan saja pasti anda juga sudah merasa geli dan membayangkan bentuknya. Namun beberapa orang tua menggunakan cacing sebagai obat tipes tradisional. Caranya cukup mudah, anda cari beberapa cacing gelang atau terkenal dengan cacing tanah kemudian dibersihkan dengan membelahnya. Bilaslah beberapa kali supaya bersih karena di dalam tubuh cacing tersebut berisi banyak tanah.

Kemudian rebuslah cacing tersebut hingga air mendidih. Setelah itu jemurlah cacing sudah direbus tadi sampai kering dan tidak dalam kondisi yang basah, jemurlah hingga 3 hari. Jika proses pengeringan memakan waktu, gunakanlah genting untuk membakarnya di atas tungku atau disangrai. Setelah kering anda dapat munumbuknya dan campurkan satu sendok minuman rasa atau jus untuk menghilangkan rasa anyir dari cacing tersebut. Obat tradisional ini terkenal manjur untuk mengobati penyakit tipes. Baca juga : Pengobatan Tradisional Cacing Kremi

2. Obat Tipes Tradisional Daun Keji Beling

Obat tipes tradisional lainnya adalah daun keji beling. Caranya adalah dengan menyiapkan 15 lembar daun keji beling kemudian cucilah terlebih dahulu supaya bersih. Setelah itu rebuslah daun tersebut dengan air sebanyak 2,5 liter, tunggulah sampai mendidih kurang lebih 20 menit. Jika sudah mendidih angkatlah dan dinginkan. Air daun keji beling siap di konsumsi 2 kali sehari, lakukan dengan rutin sampai gejala tipes di tubuh menghilang atau membaik.

3. Obat Tipes Tradisional Tanaman Toga

Untuk menggunakan tanaman toga sebagai obat tipes tradisional caranya adalah menyiapkan 10 lembal daun sambiloto cuci bersih, 15 gram temulawak cuci bersih, dan siapkan jinten hitam. Setelah dicuci bersih potong-potonglah daun sambiloto dan temulawak menjadi kecil-kecil. Setelah itu siapkan panci berisi air dan rebuslah bahan-bahan tersebut hingga mendidih, kemudian angkat dan dinginkan. Minumlah ramuan tersebut 2 kali sehari sampai tipes anda semakin membaik.

4. Obat Tipes Tradisional Timun Segar

Banyak yang mengetahui bahwa timun hanya digunakan untuk masker kecantikan. Padahal timun dapat dijadikan obat tipes tradisional, cara meramunya adalah dengan menyiapkan 3 buah timun segar. Cucilah hingga bersih kemudian parut timun tersebut, setelah itu peraslah. Minumlah air perasan timun tersebut siap hari pada pagi dan sore hari selama satu minggu.

5. Obat Tipes Tradisional Pepaya

Siapa sangka buah papaya yang masis, lembut, dan enak dikonsumsi ini menjadi salah satu obat tipes tradisional. Cara meramunya adalah carilah papaya yang masih muda atau setengah muda, kemudian cucilah sampai bersih. Setelah itu kupaslah, dan selanjutnya parut papaya tersebut sampai halus. Setelah papaya terparut semua, tambahkan air hangat dan peraslah. Anda dapat meminum air perasan tersebut 2 hari sekali sampai tipes anda sembuh. Baca juga : Macam-Macam Manfaat Buah Pepaya yang Perlu Anda Ketahui

Cara Membuat Masker Wajah dari Buah Alpukat

Mempunyai masalah kerusakan kulit wajah? Kerutan pada wajah, kulit wajah kering dan kusam. Itu tanda kulit wajah anda tidak sehat anda bisa mengatasinya dengan membuat masker wajah. Masker wajah bisa memanfaatkan berbagai bahan-bahan alami mulai dari buah-buahan, rempah, susu, telur dan lain-lain. Kali ini kita akan membuat masker wajah dari buah alpukat.

Apokat memiliki banyak manfaat. Bijinya digunakan dalam industri pakaian sebagai pewarna yang tidak mudah luntur. Batang pohonnya dapat digunakan sebagai bahan bakar. Kulit pohonnya digunakan sebagai pewarna warna cokelat pada produk dari bahan kulit. Daging buahnya dapat dijadikan hidangan serta menjadi bahan dasar untuk beberapa produk kosmetik dan kecantikan. Selain itu, daging buah apokat untuk mengobati sariawan dan melembabkan kulit yang kering. Daun apokat digunakan untuk mengobati kencing batu, darah tinggi, sakit kepala, nyeri saraf, nyeri lambung, saluran napas membengkak dan menstruasi yang tidak teratur. Bijinya dapat digunakan untuk mengobati sakit gigi dan kencing manis.

Ilustrasi membuat masker alpukat untuk wajah

Karena dengan masker wajah alpukat kita bisa membuatnya sendiri dirumah tanpa biaya perawatan kecantikan yang mahal. Buah alpukat mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti menmyehatkan kulit tanpa efek samping dan tentunya lebih alami. Berikut ini adalah manfaatnya.

Manfaat Masker Wajah Alpukat

1. Kandungan pada alpukat seperti vitamin E dan K, Zat besi, tembaga, seng dan lainya bisa membuat kulit wajah tetap sehat.
2. Dapat melembabkan kulit lebih lama.
3. Meningkatkan produksi kolagen yang terdapat dari minyak alpukat, sehingga dapat mengatasi penuaan kulit.
4. Membantu mengurangi age spot dari kandungan sterolins.
5. Mengandung kalium dan mineral tinggi yang membantu mengembalikan kekenyalan atau elastisitas kulit.
6. Dapat membersihkan kotoran pada kulit.
7. Menjadikan wajah bebas kerut dan lebih cerah menggunakan masker alpukat.

Cara Membuat Masker Wajah Alpukat untuk Kulit sehat

Membuat masker wajah dengan buah alpukat cukup anda tinggal ikuti cara-caranya dibawah ini :

1. Masker Wajah Alpukat untuk Mengatasi Kulit Kering

Bahan : ½ alpukat, satu sendok teh minyak almond/minyak jojoba/minyak zaitun.

Langkahnya : campurkan daging alpukat kedalam mangkok bersama minyak, dan aduk hingga rata, setelah itu oleskan pada wajah secara merata, hindari bagian sekitar mata, diamkan selama 15 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat dan diikuti bilasan air dingin.

Adapun cara lainya seperti dibawah ini untuk mengatasi kulit kering dengan masker alpukat.

Bahan : 2 sendok makan alpukat, 2 sendok makan madu, 1 kuning telur.

Langkahnya : Campurkan semua bahan kedalam satu wadah kemudian aduk hingga merata, setelah itu oleskan pada wajah, hindari bagian daerah mata, tunggu selama 10 menit, bilas dengan air hangat dan diikuti bilasan dengan air dingin.

2. Masker Wajah Alpukat untuk Mengatasi Kulit Berminyak

Bahan : Sediakan 1 alpukat yang sudah dihaluskan, 1 putih telur, dan 1 sendok tek jeruk lemon.

Langkahnya : Maskukan semua bahan yang telah disedikan kedalam blender, kemudian blender semua bahan hingga tercampur rata, oleskan pada wajah (hindari bagian sekitar mata ), oleskan fokus pada bagian yang berminyak, diamkan selama 20 menit, bilas dengan air hangat dan diikuti bilasan air dingin.

3. Masker Wajah Alpukat untuk Regenerasi Kulit wajah

Bahan : ½ buah alpukat, 1 sedok teh madu asli, ½ sendok teh cuka apel.

Langkahnya : Campurkan semua bahan dalam satu wadah yang sudah disiapkan, aduk hingga rata, oleskan pada wajah, setelah merata diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air hangat dan diikuti air dingin.

Sekian tips kesehatan kulit dari kami tentang masker wajah alpukat untuk kulit sehat, semoga artikel ini dapat bermanfaat dan menambahkan kecantikan bagi anda yang mempraktekannya.

Baca Ini! Kenapa Asam Lambung Bisa Naik dan Pengobatannya!

Asam lambung menurut dunia medis adalah senyawa yang memiliki rumus kimia HCl atau asam klorida. Senyawa ini biasanya bersifat asam dan kadar HCl yang terdapat didalamnya sekitar 0,5 persen dari total getah lambung. HCl ini berfungsi sebagai pembunuh kuman atau biasa disebut disinfektan, dan berfungsi mengubah pepsinogen menjadi pepsin. HCl ini juga berfungsi sebagai peransang usus, hati, dan pankreas untuk mencerna makanan. Jadi fungsi lain dari asam lambung adalah untuk mempercepat proses metabolisme antara air, protein, dan pepsin didalam lambung itu sendiri.

Asam lambung juga berfungsi untuk mencegah bibit penyakit agar tidak berkembang sewaktu dicerna bersama makanan. Pada dinding lambung terdapat lendir yang disebut mukus yang berfungsi melindungi lambung. Namun, jika jumlah lendir (mukus) terlalu sedikit, atau asam lambung terlalu banyak, maka dapat terjadi luka pada dinding lambung. Pada keadaan seperti ini lah penyakit Maag akan terjadi, karena asam lambung sudah menyerang dinding lambung yang luka.

Ilustrasi penyakit asam lambung © shutterstock

Penyebab Naiknya Asam Lambung 

Penyakit asam lambung atau yang biasa disebut "GERD" pada umumnya disebabkan oleh tidak berfungsinya lower esophageal sphincter (LES). LES sendiri adalah lingkaran otot pada bagian bawah dari esofagus. LES ini berfungsi sebagai pintu otomatis yang akan terbuka ketika makanan atau minuman turun ke perut. Setelah makanan masuk, LES akan menutup kembali, karena mencegah asam dan makanan yang ada di perut agar tidak naik kembali ke kerongkongan.

Jika LES menjadi longgar dan tidak menutup dengan baik, maka asam lambung bisa keluar dari perut dan menyebabkan penyakit asam lambung (Maag). Penyebab penyakit asam lambung biasanya ada beberapa faktor seperti kelebihan berat badan, sedang hamil, minum alkohol, merokok serta memakan makanan yang tidak sehat dan mengandung banyak lemak.

Gejala Penyakit Asam Lambung

Gejala asam lambung biasanya adalah seperti sensasi rasa terbakar di bagian dada atau nyeri ulu hati. Akibatnya, kita akan merasa tidak nyaman setelah mengonsumsi makanan.

Mulut dan kerongkongan juga akan terasa tidak enak. Kita juga akan mengalami rasa sakit dan kesulitan saat menelan makanan. Perawatan secara serius akan diperlukan jika gejala asam lambung di atas muncul secara terus-menerus.

Ketika asam lambung naik, jaringan dinding kerongkongan dan mulut akan teriritasi oleh asam lambung. Berikut ini adalah gejala-gejala yang paling umum dialami oleh penderita penyakit asam lambung:

1. Refluks asam lambung atau regurgitasi. Asam di dalam perut akan kembali ke kerongkongan dan juga mulut sehingga muncul rasa asam dan pahit.
2. Sensasi terbakar di dada atau nyeri ulu hati. Kondisi ini dirasakan pada tulang dada. Rasa nyeri akan terasa lebih kuat setelah makan dan saat membungkuk.
3. Kesulitan menelan.
4. Sakit pada bagian tenggorokan
5. Mulut akan terasa asam terus

Selain gejala yang umum di atas, terdapat beberapa gejala lain yang mungkin dialami karena asam lambung yang naik. Gejalanya antara lain:

1. Merasa seakan-akan ada benjolan di kerongkongan saat menelan.
2. Laringitis: peradangan pada laring atau pita suara yang menyebabkan tenggorokan sakit dan suara menjadi parau.
3. Batuk kering tanpa henti, terutama di malam hari.
4. Sakit dada.
5. Gigi menjadi rusak.
6. Bau napas tidak sedap.
7. Peningkatan jumlah air liur secara tiba-tiba.

Penyakit asam lambung ringan biasanya terjadi hanya kadang-kadang sehingga tidak memerlukan penanganan medis. Ini bisa diatasi dengan mengubah menu makanan dan juga membeli obat di apotek apabila gejalanya muncul. Untuk asam lambung yang lebih parah dan sering terjadi, sebaiknya menemui dokter dan tanyakan tentang obat atau penanganan yang lebih tepat. Ingat, dan sangat penting disini adalah konsumsilah obat sesuai dengan dosis dan aturan pakai yang dianjurkan Dokter anda.

Pengobatan Asam Lambung 

Pengobatan penyakit asam lambung memiliki tahapan-tahapan sendiri. Cara pertama yang paling mudah untuk dilakukan adalah dengan mengganti menu makanan, yaitu dengan beralih ke menu makanan yang rendah lemak dan bergizi. Kurangi merokok dan minum alkohol karena dapat memicu asam lambung anda meningkat. Tapi jika masih tidak berhasil, terpaksa harus menggunakan obat-obatan agar rasa sakit yang dirasakan cepat berkurang.

Jika langkah pengobatan yang sudah dijalani masih belum berhasil, jalan terakhir adalah dengan melakukan operasi untuk mengurangi asam lambung tersebut. Namun bagi penderita yang mengalami penyakit asam lambung secara kambuhan saja, maka cukup diberikan dosis obat untuk jangka panjang, jadi setiap penyakit asam lambungnya kambuh, langsung minum obat untuk pereda rasa sakitnya.

Untuk pengobatan alaminya, anda bisa menggunakan lidah buaya, pisang, jahe baking soda, ataupun kunyit. Untuk bahan-bahan tertentu cukup direbus saja, kemudian diminum airnya agar asam lambung anda menurun. Untuk gampangnya anda juga bisa menggunakan permen karet, cukup mengunyah permen karet makan mulut anda akan memproduksi banyak air liur yang berfungsi sebagai penetralisir asam lambung yang berlebih.
Ref : Alodokter.com

Wanita ini Bisa Turunkan Berat Badan hingga 42 Kg, Ini Rahasianya!!

Berat badan yang ideal merupakan dambaan setiap wanita, apalagi mereka yang ingin tampil seksi tentunya berat badan mereka harus langsing dan ideal. Berbagai carapun ditempuh, mulai dari diet, olahraga dan bahkan melalukan operasi. Lain halnya dengan perempuan satu ini, dia sukses menurungkan berat badan hingga 42 Kg tanpa melakukan operasi sedikitpun. 

Namanya adalah Arielle. Selama delapan bulan, mulai dari bulan Mei 2015 hingga tahun 2016 ini ia mengaku sudah menurunkan berat badannya hingga 85 pound atau 42.5 kg dari berat badannya semula. Dan kini ia ingin berbagi rahasianya bagaimana ia bisa sukses menurunkan berat badan tanpa harus melakukan operasi apalagi gila sampai menggunakan obat-obatan yang justru malah tidak menyehatkan.

Ilustrasi cara menurunkan berat badan hingga 42 Kg

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Berdasarkan artikel yang dilansir dari buzzfeed.com, gadis ini punya 17 rahasia yang selama ini dia lakukan untuk menurunkan berat badan. Mau tahu apa rahasianya? Yuk simak selengkapnya dibawah ini :

1. Daftar ke akun Weight Watchers

Aplikasi ini memberimu program agar bisa mengatur asupan kalori, dan apa saja yang bisa dimakan.

2. Berhenti menghitung kalori setiap makanan dan fokus saja ke gaya hidup sehat

Selama mengikuti pola makan sehat yang dianjurkan saat diet dan menyingkirkan banyak makanan berkalori. Berat badannya pun mulai turun hingga 20 kg. Ia semakin semangat melanjutkan diet.

3. Mengikuti nasihat aplikasi diet tentang : Menu makanan, olahraga dan asupan air putih

Arielle mulai mengikuti saran dari aplikasi diet tentang pengaturan pola makan, melakukan aktivitas fisik lebih banyak dan tidak lupa minum air putih.

4. Sarapan sehat

Seringkali orang sarapan dengan makanan tak sehat, dengan sarapan buah dan protein, Arielle belajar menyingkirkan junk food di pagi hari.

5. Karena tak kuat ke gym, ia mengganti olahraga dengan berjalan rutin

Karena Arielle tak begitu suka olahraga berat, ia mencoba mengganti olahraga pertamanya dengan berjalan. Selain bisa membakar kalori, juga bisa melihat-lihat pemandangan sekitar.

6. Tidak mudah menyerah saat punya pikiran untuk berhenti

Ini pasti akan dialami setiap orang diet, karena berbagai hal, terutama kangen makan makanan junk food, Arielle juga punya pikiran untuk berhenti. tapi ia menyemangati diri sendiri dengan fotonya yang sudah berhasil menurunkan berat badan.

7. Berhenti pesan makanan dari luar dan masak sendiri

Menjaga kualitas makanan dan nutrisi lengkap, Arielle mulai memasak makanannya sendiri. Ini jauh lebih sehat daripada makanan yang dibeli di luar.

8. Menghindari gula

Gula adalah musuh saat diet. Lemak sebagian besar terbentuk dari gula. Jadi Arielle menghindari berbagai makanan bergula, dan mengganti makanan manis dengan buah-buahan.

9. Ia menyadari protein adalah pengganti karbohidrat yang hebat

Dibanding makan karbohidrat, ia mulai membatasi asupannya dan mengganti dengan makanan kaya protein.

10. Timbangan jadi motivator yang kuat

Setiap orang gemuk pasti menghindari timbangan badan, dan ketika Arielle mencobanya dan melihat hasilnya, ia sangat senang karena jarum yang dulunya terus naik, kini berangsur turun.

11. Berhenti minum minuman tak sehat

Dulu ia suka minum-minuman tak sehat seperti soda, soft drink, minuman kemasan dan alkohol. Kini ia mulai menghindarinya, meski sesekali masih minum, tapi tak banyak.

12. Ketika mulai terbiasa olahraga kecil, ia mencoba olahraga lebih keras

Saat tubuhnya mulai terbiasa berjalan dan olahraga ringan, Arielle memutuskan ikut gym dan melakukan olahraga yang lebih berat dan membakar lebih banyak kalori.

13. Tidak menghindari teman-teman dengan gaya hidup berbeda

Jika banyak yang bilang kamu perlu mengubah lingkungan sosialmu jika ingin sukses diet, Arielle justru tidak. Ia lebih memilih menguatkan dirinya sendiri untuk tidak tergoda makanan.

14. Ketika ia merasa ia tak berubah banyak saat diet, ia melihat foto untuk motivasi

Terkadang memang berat badan tidak akan langsung turun dalam waktu dekat. Selama proses itulah Arielle memotivasi dirinya sendiri dengan melihat fotonya saat before dan after.

15. Ia sering bertanya dan berbagi cerita dengan sesama"pejuang diet"

Agar terus termotivasi untuk punya tubuh ideal, ia banyak ngobrol dengan sesama orang yang sedang diet dan dalam aplikasi dietnya.

16. Menyumbangkan baju-baju lamanya yang kebesaran

Saat tubuhnya mulai menyusut, ia agak sedih juga karena baju-bajunya yang masih bagus jadi kebesaran di tubuhnya. Namun ini juga jadi caranya untuk berbagi dengan sesama, akhirnya ia menyumbangkan baju-bajunya untuk yang membutuhkan.

17. Belajar mencintai diri sendiri

Ini adalah cara efektif membuatmu lebih percaya diri dan melanjutkan usahamu diet. Cintai dirimu sendiri. Maka secara otomatis akan membuat kita lebih bersemangat dalam diet menurunkan berat badan kita.

Itu dia rahasia bagaimana cara menurunkan berat badan hingga 42 Kg ala Arielle. Secara garis besar dari berbagai tips diatas dapat kita simpulkan bahwa pola hidup sehat dan gaya hidup sehat merupakan kunci utama dari suksesnya diet wanita ini.

Ref : vemale.com

Cara Mengobati Rematik Secara Alami dengan Obat Tradisional

Penyakit rematik adalah penyakit umum yang sering menyerang pada usia 50 tahun ke atas. Biasanya disebabkan karena faktor usia yang sudah tua dan kondisi tulang yang sudah tidak kuat lagi. Rematik sendiri dalam istilah kedokteran sering disebut rheumatoid arthritis (RA) adalah peradangan pada sendi yang kronis disebabkan oleh gangguan autoimun.

Rematik juga sering diartikan sebagai keadaan dimana selalu disertai rasa nyeri dan kaku pada sistem tulang otot dan terjadi gangguan pada jaringan ikat, jadi juga bisa dikatakan sebagai penyakit yang menyerang sendi, otot dan jaringan tubuh lainnya. 

Gejala umum rematik biasanya akan selalu terasa nyeri pada bagian sendi dan otot akan terasa kaku dan lemah. Biasanya juga menyebabkan pembengkakan pada bagian sendi, otot lemah serta gangguan otak. Kadang juga bisa terjadi peradangan pada bagian tertentu di otot, itulah yang membuat otot menjadi lemah.

Cara Mengobati Rematik 

Sebelum mengetahui cara mengobati rematik alangkah baiknya mengetahui apa sih penyebab rematik itu sendiri. Karena dengan mengetahui penyebab rematik, dimaksudkan penderita tidak mengulangi kesalahan yang sama yang dapat menimbulkan rematik kembali.

Ilustrasi cara mengobati rematik © shutterstock

Penyebab Rematik

Penyebab rematik sendiri belum diketahui secara pasti, akan tetapi menurut berbagai berbagai penelitian medis, rematik di duga diakibatkan oleh berbagai faktor seperti kerentanan genetik, infeksi virus atau perubahan hormon. Perempuan sendiri diduga lebih rentan terkena penyakit rematik dibandingkan laki-laki. Pada wanita yang sudah terkena rematik, kehamilan dan menyusui dapat menyebabkan makin buruknya kondisi penderita rematik.

Jadi ada berbagai macam mitos yang mengatakan mandi malam dalam menyebabkan rematik itu tidak benar. Dan belum ada penelitian yang mengatakan bahwa mandi malam itu dapat menyebabkan rematik. Yang mungkin disini adalah faktor lainnya seperti keadaan tubuh seseorang, dan terjadi peradangan atau pembengkakkan otot.

Cara Mengobati Rematik dengan Obat Tradisional

Adapun obat-obatan tradisional yang dapat digunakan untuk mengobati rematik adalah sebagai berikut :

1. Jahe

Jahe dipercaya dapat membuat tubuh menjadi hangat dan nyaman. Kandungan yang terdapat jahe dan mengurangi resiko pembengkakkan dan peradangan pada otot karena peredaran darah menjadi lancar. Adapun cara menggunakannya adalah dengan menyiapkan jahe secukupnya. Jahe tersebut kemudian dipotong kecil-kecil kemudian sedikit diremukkan.

Rebus jahe yang sudah diremukkan tersebut dengan menggunakan air 1 gelas dan juga sedikit gula dan jika ada tambahkan sedikit madu murni. Jika sudah matang, minum ramuan tersebut setiap hari hingga rematik menghilang. 

2. Kulit Manggis

Kulit manggis memang mempunyai banyak sekali khasiat mulai dari mencegah kanker, diabetes, dan juga dapat mengobati rematik. Kandungan antioksidan yang tinggi membuat kulit manggis ini sangat ampuh untuk mengobati berbagai macam penyakit. Termasuk rematik ini salah satunya. Cara menggunakan adalah dengan diiris tipis kemudian dijemur hingga kering. Setelah itu, masukkan kedalam gelas dan seduh dengan menggunakan air panas. Tunggu sampai air berubah warna, kemudian minum air tersebut setiap hari. Rasanya cukup pahit, jadi anda harus tahan meminumnya. 

3. Lengkuas

Cara mengobati rematik secara alami dengan menggunakan rempah alami memang terkenal cukup efektif dan murah. Cara mengobati rematik dengan menggunakan lengkuas sedikit berbeda dengan menggunakan jahe, karena memerlukan bahan tambahan seperti kuning telur. Anda harus menyiapkan satu butir telur ayam kampung serta lengkuas secukupnya. Haluskan lengkuas dan ambil sarinya saja lantas masukkan kuning telur yang telah disiapkan. Aduk kedua bahan tersebut menjadi satu kemudian diminum secara teratur sampai penyakit rematik yang anda rasakan menghilang. Untuk menambah rasa manis anda bisa menambahkan sedikit madu agar lebih enak untuk diminum.

4. Kumis Kucing dan Meniran

Obat tradisonal rematik satu ini adalah kumis kucing dan meniran. Kedua tanaman tersebut memiliki kandungan yang sangat bermanfaat untuk mengobati penyakit asam urat. Diantaranya adalah kalium, damar, tanin, filatin, hipofilatin dan flavonoid. Selain kandungan tersebut, ternyata kumis kucing juga memiliki kandungan senyawa osthosiphonin glikosida yang berfungsi untuk membuang kelebihan asam urat dalam tubuh (asam urat dan rematik sangat berkaitan). Adapun cara menggunakannya cukup dengan menyiapkan 5 lembar daun kumis kucing dan 5 ranting kecil meniran. Setelah semua bahan tersedia, rebus dengan 3 gelas air hingga air tersisa setengahnya. Lalu Anda dapat meminum ramuan tersebut 2 kali sehari sampai rasa sakit anda menghilang.

5. Daun Seledri

Cara mengobati rematik yang terakhir adalah dengan memanfaatkan daun seledri. Cara menggunakannya cukup gampang, anda bisa langsung mengkonsumsinya seperti memakan lalapan sayur. Atau dengan  menggunakan cara kedua yaitu dengan mempersiapkan 30-40 lembar daun seledri serta air panas. Cuci daun seledri sampai benar-benar bersih lantas siram dengan menggunakan air panas dan santaplah sebagai lalapan. Atau cukup dengan meminum air rebusan daun seledri secara teratur.

Selain daun seledri, biji seledri pun memiliki khasiat sama, yaitu untuk mengobati rematik. Caranya dengan merebus dua sendok biji seledri di dalam dua liter air dengan api kecil kurang lebih selama 3 jam kemudian angkat dan minumlah air rebusan biji seledri tersebut selagi panas sebanyak 1 gelas. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal konsumsi minuman tersebut 3 - 4 kali sehari sampai rematik anda benar-benar hilang.

Baca Ini !! Penyebab dan Cara Mengobati Ambeien

Ambeien sebenarnya bukan sebuah penyakit. Menurut medis, dan secara anatomi ambeien bukan merupakan sebuah penyakit, melainkan suatu perubahan pada bantalan pembuluh darah di bagian anus. Adapun perubahan tersebut berupa pelebaran dan pembengkakan pembuluh darah dan jaringan yang ada disekitar anus itu sendiri.

Sebenarnya ambeien sendiri juga tidak terlalu berbahaya, hanya ditakutkan jika dibiarkan akan terjadi peradangan dan dapat menyebabkan infeksi yang ujung-ujungnya akan berakibat komplikasi pada bagian anus anda.

Gejala umum ambeien biasanya adalah terjadi pendarahan pada anus, kemudian juga terasa ada ganjalan pada anus saat duduk apalagi setelah buang air besar, terasa ada sesuatu yang keluar dari bagian anus. Bagian yang keluar tersebutlah disebut ambeien atau wasir. Kandang juga akan terasa gatal pada bagian anus yang keluar tersebut, lama-lama jika selalu tergesek dengan celana maka akan menyebabkan peradangan.

Ilustrasi cara mengobati ambeien

Penyebab Ambeien

Faktor penyebab ambeien sendiri sebenarnya adalah dari pola hidup anda. Kebanyakan yang terjadi adalah karena jongkok terlalu lama dan karena buang air besar terlalu lama. Hal itu disebabkan karena anda kurang mengkonsumsi serat sehingga susah untuk buang air besar. Baca disini : 5 Cara Alami Melancarkan Susah Buang Air Besar

Untuk wanita juga biasanya disebabkan oleh kehamilan karena perubahan hormonal, biasanya pada proses kehamilan anus wanita akan mengalami banyak sekali kontraksi. Untuk penyebab lainnya juga biasanya juga disebabkan karena diare atau sembelit yang menahun atau parah. 

Cara Mengobati Ambeien

Terus bagaimana cara mengobati ambeien itu sendiri setelah mengetahui penyebabnya diatas? Cara yang paling parah adalah dengan operasi. Dalam operasi bagian anus yang keluar tersebut akan dipotong sehingga tidak akan mengganggu lagi. Tapi jika masih diobati, tentu saja lebih baik diobati terlebih dahulu karena proses operasi tidaklah murah dan bahkan menyakitkan.

Adapun beberapa obat alami untuk mengobati ambeien adalah seperti daun jambu biji, daun pegagan, daun ungu, lidah buaya. jeruk nipis, kulit manggis dan daun sirsak. Cara menggunakannya pun cukup gampang, Anda cukup mengkonsumsi rebusan daun-daunan tersebut atau juga mengkonsumsinya secara langsung. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal disarankan agar rutin mengkonsumsinya.

Pola hidup yang sehat juga sangat penting untuk diterapkan disini dalam cara mengobati ambeien. Sebab jika pola hidup anda masih tidak sehat, maka akan sulit untuk sembuh. adapun caranya adalah : 

1. Menerapkan pola hidup sehat
2. Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat seperti sayuran dan buah-buahan
3. Minum air putih minimal 8 kali sehari atau setara 2 liter air
4. Olahraga teratur dan banyak beraktifitas, jangan terlalu lama duduk
5. Hindari alkohol
6. Jangan terlalu lama saat buang air besar
7. Jangan melakukan hubungan suami istri pada bagian anus
8. Jangan sering menahan buang air kecil atau besar

Itulah artikel mengenai penyebab dan cara mengobati ambeien. Semoga bermanfaat untuk para pembaca yang sedang terkena ambeien. Dan semoga cepat sembuh ya..

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami - Bau badan memang sangat mengganggu kepedean seseorang dan bahkan membuat kita menjadi malu karena menjadi bahan sindiran orang-orang. Bau badan sendiri atau bahasa medisnya bromhidrosis sebenarnya adalah bau bakteri pada tubuh. Bakteri tersebut bertambah jumlahnya dengan cepat karena munculnya keringat, dan menempel pada bagian yang berkeringat tersebut, tetapi keringat sendiri sebenarnya tidak berbau. Bau badan biasanya berhubungan dengan anggota tubuh lainnya seperti rambut, kaki, anus, kulit, ketiak, alat kelamin dan mulut.

Bau badan sendiri sebenarnya bukan merupakan penyakit yang serius dan berbahaya akan tetapi sebaiknya perlu dihilangkan karena berkaitan dengan aroma yang tidak sedap sehingga mengganggu orang lain yang berada disekitar anda. Menjaga kebersihan tubuh sangat penting, tubuh yang kotor biasanya akan sangat mudah menimbulkan bau badan.

Cara Menghilangkan Bau Badan

Ilustrasi cara menghilangkan bau badan secara alami

Penyebab Bau Badan

Banyak sekali faktor yang dapat menyebabkan bau badan, mulai dari dalam badan sendiri ataupun dari luar. Untuk faktor dalam biasanya di pengaruhi oleh hormon ataupun asam propionat yang diproduksi secara alami oleh tubuh, asam isovalerik yang diproduksi oleh bakteri atau kuman yang dapat berkembang biak secara baik di daerah kulit yang lembab, terlalu stres yang menyebabkan hormon tubuh memproduksi keringat beberapa kali lipat dari biasanya, dan terjadinya perubahan hormon contohnya dari masa kanak-kanak menginjak usia remaja. Untuk lebih jelasnya silahkan baca artikel ini : Ini dia Penyebab Bau Badan

Cara Menghilangkan Bau Badan dengan cara alami

1. Mandi Lebih Sering

Dengan mandi lebih sering akan membantu menghilangkan bakteri yang menempel pada tubuh anda. Secara tidak langsung, juga dapat menghilangkan penyebab akan bau badan anda sendiri. Cara menghilangkan bau badan yang ini terbukti memang ampuh, anda cukup mandi dan tambahkan sabun anti bakteri, tubuh anda akan wangi dan segar tanpa ada bau badan lagi.

2. Gunakan Deodorant

Deodorant biasanya digunakan pada bagian ketiak agar tidak berkeringat. Karena jika keringat berlebihan pada bagian ketiak, akan memancing timbulnya bau badan pada tubuh anda. Cara menghilangkan bau badan yang satu ini juga terbukti ampuh. Dan hampir semua orang melakukan cara ini. Dipasar juga banyak menyediakan berbagai macam deodorant, tinggal anda pilih mana yang cocok dengan kulit anda.

3. Hindari Makanan Penyebab Bau Badan

Makanan juga berperan dalam proses timbulnya bau badan di tubuh anda. Biasanya makanan tersebut berupa daging-dagingan, rempah, alkohol, kafein, jengkol, petai, bawang putih, bawang merah, tembakau dan masih banyak lagi lainnya. Anda masih boleh mengkonsumsi makanan-makanan tersebut, akan tetapi jangan berlebihan jika tidak ingin bau badan timbul.

4. Ganti Pakaian Secara Rutin

Dengan rutin mengganti pakaian, maka bakteri tidak akan menumpuk di pakaian anda. Biar anda biarkan pakaian selama beberapa apalagi di campur dengan keringat bisa dipastikan pasti pakaian tersebut akan menimbulkan bau yang tidak. Itu lah penyebab kenapa bau badan timbul dari pakaian kotor. Cara menghilangkan bau badan ini sebenarnya sangat gampang dilakukan, hanya kebanyak dari mereka kadang malas untuk mengganti pakaian, karena alasan malas mencuci dan lain sebagainya.

5. Biasakan Pola hidup sehat

Pola hidup sehat tentunya akan berdampak baik bagi kesehatan anda. Dan tentu saja juga akan berdampak pada aroma tubuh anda. Dimana anda mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak pasti anda akan terhindar dari bau badan. (sebagai catatan tidak mengkomsusi buah dan sayur yang berbau tajam atau menyengat).

Cara Menghilangkan Bau Badan dengan Buah dan Tanaman Herbal

Menghilangkan bau badan juga bisa dengan mengkonsumsi buah-buahan dan tanaman herbal. Contohnya adalah seperti buah ketimun, jeruk nipis, lemon, ataupun dengan tanaman herbal seperti cengkeh, daun sirih, kemangi, daun beluntas, jahe, kecombang, daun jambu biji dan lain-lain. 

Cara pemakaiannya pun cukup sederhana, ada yang bisa dikonsumsi langsung ada juga yang dioleskan pada bagian tubuh yang menimbulkan bau yang tidak sedap. Atau juga bisa dengan cara kombinasi dengan mengkonsumsi buah dan menggunakan rempah sebagai olesan untuk menghilangkan bau badan tersebut. 

Akhir kata semoga artikel cara menghilangkan bau badan secara alami ini dapat bermanfaat untuk anda yang ingin tetap menjaga penampilan dan percaya diri anda. Akan terasa aneh jika sudah sehat, segar, cantik, tampan tapi terkena bau badan.

Obat Generik Radang Tenggorokan yang Mudah Didapatkan di Apotik

Obat generik radang tenggorokan yang ampuh sebenarnya mudah didapat. Asalkan harus sesuai dengan resep dokter yang ada. Namun sebelum itu kita harus memahami apa itu obat generik sebenarnya. Karena dengan mengetahui apa itu obat generik kita akan lebih mudah menggunakan dan mencarinya di apotik terdekat.

Menurut Wikipedia, Obat generik adalah obat yang telah habis masa patennya, sehingga dapat diproduksi oleh semua perusahaan farmasi tanpa perlu membayar royalti. Ada dua jenis obat generik, yaitu obat generik bermerek dagang dan obat generik berlogo yang dipasarkan dengan merek kandungan zat aktifnya. Dalam obat generik bermerek, kandungan zat aktif itu diberi nama (merek).

Dari sisi zat aktifnya (komponen utama obat), antara obat generik (baik berlogo maupun bermerek dagang), persis sama dengan obat paten. Namun Obat generik lebih murah dibanding obat yang dipatenkan. Mutu obat generik tidak berbeda dengan obat paten karena bahan bakunya sama. Ibarat sebuah baju, fungsi dasarnya untuk melindungi tubuh dari sengatan matahari dan udara dingin. Hanya saja, modelnya beraneka ragam. Begitu pula dengan obat. Generik kemasannya dibuat biasa, karena yang terpenting bisa melindungi produk yang ada di dalamnya. Namun, yang bermerek dagang kemasannya dibuat lebih menarik dengan berbagai warna. Kemasan itulah yang membuat obat bermerek lebih mahal.

Ilustrasi obat generik radang tenggorokan

Obat Generik Radang Tenggorokan yang bisa anda temui di Apotik

Adapun obat generik tersebut adalah sebagai berikut :

Obat Generik Degirol (Darya-Varia Laboratoria)

Setiap tablet hisap generik mengandung Dequalinium chloride 0,25 mg. Bahan aktif yang terkandung dalam obat generik adalah bahan anti-bakteri dan anti jamur yang efektif untuk membunuh berbagai bakteri gram positif dan negatif, Borelia vincenti, Candida albicans dan bakteri yang resisten terhadap antibiotika.

Aturan pakai : satu tablet dibiarkan melarut perlahan-lahan di dalam mulut. Ulangi setiap 3-4 jam, atau sesuai dengan petunjuk dokter. Tapi ingat, jangan melebihi 8 tablet sehari.

Obat Generik FG Troches (Meiji Indonesia)

Isinya antibiotik yaitu Fradiomisin dan Gramisidin. Pemakaiannya memang lebih ketat, namun lebih manjur.

Dosis FG Troches pada umumnya adalah :

1. Dosis dewasa : 1 – 2 tablet hisap, 4 – 5 kali sehari.
2. Dosis anak : 1 tablet hisap, 4 – 5 kali sehari.
3. Tablet dihisap di dalam mulut sampai habis (seperti makan permen).

Obat Generik Strepsils (Reckitt Benckisser Healthcare Mfg., Thailand)

Berbeda dengan yang lain yang merupakan kategori obat, yang satu ini merupakan permen atau biasa juga disebut dengan kembang gula. Strepsils mengandung zat yang dapat membantu melegakan mulut dan tenggorokan. Dapat digunakan oleh anak-anak maupun dewasa. Satu butir Strepsils dibiarkan melarut perlahan-lahan dalam mulut.

Obat Generik Dexamethasone 

Radang tenggorokan biasanya dikaitkan dengan infeksi pada pharynx, sebagian besar oleh virus atau bakteri. Pharyngitis yang disebabkan oleh GABHS (Grup A Beta Hemolitikus Streptococcus) meliputi sekitar 15 – 30 % kasus pada anak dan 5 – 15 % kasus pada orang dewasa. Selain itu, radang tenggorokan juga dapat disebabkan oleh kondisi lain seperti gastroesophageal reflux disease (GERD), postnasal drip sekunder dari rhinitis, batuk yang tidak sembuh – sembuh, infeksi pada kelenjar tiroid, alergi, adanya benda asing pada tenggorokan, dan merokok.

Cara pakai / Aturan Pakai : 
Cara pakainya seperti biasanya 3 x sehari ataupun 2 x sehari tergantung penderita, biasanya jika radang radang tenggorokan dialami oleh anak-anak hanya 2 x sehari. Obat generik yang digunakan pun lebih sedikit.

Obat Generik Radang Tenggorokan Murah

Hampir semua obat generik diatas rata-rata harganya cukup murah dan mudah untuk dijangkau. Obatnya pun sangat mudah ditemukan di apotik-apotik terdekat anda. Tinggal anda pilih mana yang cocok dengan anda. Untuk obat generik strepsil dan Troches biasanya lebih enak karena rasanya manis dan sangat cocok untuk anak-anak.

Nah semoga artikel tentanga obat generik radang tenggorakan ini bisa membantu anda mencari obat generik yang tepat dengan radang tenggorakan anda. Salam sehat.

Cara Mencegah dan Menghilangkan Rambut Beruban

Rambut anda sudah beruban? Itu adalah proses alami sebagai proses penuaan, tapi saya masih muda tapi rambut saya sudah beruban? Jika anda bertanya seperti itu ada banyak faktor yang bisa mempengaruhinya, misalnya seperti faktor keturunan. Tapi saya bermasalah dengan hal ini, karena saya masih muda? Nah, sekarang kita cari tahu penyebab dan cara mengobati rambut beruban di usia muda.

Penyebab rambut beruban adalah karena kekurangan produksi melanin pada folikel rambut. Melanin merupakan pigmen yang memberikan warna pada rambut dan berfungsi juga untuk menghaluskan rambut. Maka jika kita kekurangan melanin rambut dapat menyebabkan kehilangan tingkat kegelapan rambut sehingga rambut beruban.

Ilustrasi cara menghilangkan rambut beruban

Penyebab Rambut Beruban di Usia Muda

Penyebab dan faktor lain rambut beruban di usia muda silahkan anda baca dibawah ini :

1. Kekurangan Nutrisi, Kekeruangan vitamin B, Zat Tembaga, Zat Besi dan Yodium merupakan faktor yang menyebabkan tumbuhnya uban, biasanya ini terjadi ketika kita sedang melakukan diet yang salah, karena kurangnya asupan nutrisi pada saat diet.
2. Strees, penyebab yang satu ini juga harus anda hindari, karena ketika kita mengalami strees atau kecemasan ini bisa mengganggu pasokan nutrisi untuk kesehatan rambut.
3. Kondisi Kesehatan, kondisi kesehatan tubuh yang kurang baik bisa menyebabkan timbulnya uban pada usia muda, seperti vertiligo, anemia, ketidakseimbangan tiroid dan kekurangan vitamin B12.
4. Keturunan, Faktor gen merupakan penybabnya juga, jika keluarga anda yang memiliki masalah yang sama pada anda rambut beruban ketika mereka muda, maka hal itu juga bisa dialami anda.
5. Kulit Kepala Kotor dan Berminyak, kondisi kulit kepala yang kotor dan juga berminyak bisa menyebabkan timbulnya uban, karena dapat melemahkan akar rambut, sehingga suplai darah ke batang rambut terhambat.
6. Pemanasan yang berlebih, sering melakukan pengeringan rambut menggunakan hair dryer atau membersihkan rambut menggunakan air panas tidaklah baik untuk kesehatan rambut anda, ini juga bisa menimbulkan efek uban di usia muda.

Setelah anda mengetahui penyebab rambut beruban di usia muda, ternyata baru anda sadari ternyata rambut beruban tidak hanya dialami oleh orang tua ternyata juga bisa dialami oleh anak muda. Nah dibawah ini sekarang anda bisa mengatasinya dengan mengetahui cara menghilangkan uban dibawah ini.

Cara Menghilangkan Rambut Beruban di Usia Muda

1. Daun Kari, merupakan bahan alami untuk menghilangkan rambut beruban di usia muda, karena manfaat dari daun kari adalah untuk menjaga kekuatan rambut dan menjaga vitalitas rambut. Cara menggunakannya adalah campurkan minyak kelapa dan daun kari kemudian didihkan, saring minyak,dinginkan dan oleskan pada kulit kepala.
2. Buah Labu, anda dapat memanfaatkan buah labu karena buah ini mengandung manfaat yang bagus untuk mengembalikan pigmen rambut. Cara mengunakannya jemur labu di bawah sinar matahari sampai kering,rendam bersama minyak kelapa selama 3-4 jam,lalu rebus labu sampai residu menghitam, dinginkan, kemudian pijat dan oleskan residu labu pada kulit kepala.
3. Jus Ekstrak Daun Bayam, dengan cara ini rambut anda bisa kembali hitam dan mempercepat pertumbuhan rambut baru. Caranya siapkan daun bayam segar, kemudian anda jus, lalu oleskan pada kulit kepala dan rambut.
4. Dengan menggunakan daun rambutan, baca selengkapnya disini : Cara Menghilangkan Uban

Sekian tips kesehatan dan kecantikan tentang artikel penyebab dan cara menghilangkan rambut beruban di usia muda, semoga bisa mempraktekannya dan anda mendapatkan rambut anda hitam kembali.

Cara Mengatasi Kram Perut Saat Hamil Muda

Banyak respon yang wajar terjadi hanya pada saat masa kehamilan. Namun banyak wanita yang mengeluh akan hal itu karena ketidaknyamanannya. Hal ini dalam medis dapat dikatakan sebagai respon karena adanya benda asing yang terdapat di tubuh, namun tidak berbahaya.

Adanya respon seperti mual, muntah, tidak enak badan, pusing, bahkan kram perut sangat mengganggu wanita saat memasuki kehamilan. Pada kesempatan ini kita akan membahas mengenai cara mengatasi kram perut saat hamil muda. Bagaimana caranya?? Yuk mari bahas bersama dibawah ini :

Ilustrasi kram perut saat hamil muda © babycenter.com

Pada wanita hamil muda, kram perut sangat sering terjadi dan hal ini merupakan hal yang wajar dan normal. Namum apabila kram perut ini berkepanjangan maka akan menjadi gangguan ketidaknyamanan dan mungkin juga dapat menjadikan masalah pada kehamilannya. Untuk itu, para wanita hamil harus mengetahui penyebab sendiri dari kram perut tersebut sehingga tidak terjadi komplikasi. Penyebab kram perut saat kehamilan antara lain,

1. Implantasi : kram perut ini terjadi pada saat awal kehamilan karena terjadinya implantasi atau penempatan dan penanaman embrio ke dalam dinding rahim sehingga hal ini dapat terjadi untuk mempersiapkan tubuh.
2. Peregangan dinding rahim : hal ini terjadi untuk menyiapkan perkembangan dan pertumbuhan janin.
3. Stress : hal ini dapat megakibatkan kram perut karena adanya pengencangan seluruh otot-otot tubuh, atau bisa juga karena
4. Gangguan pencernaan.

Kram perut bisa juga berbahaya dan tidak berbahaya. Berbahaya jika sampai keluar adanya perdarahan, keputihan, demam, menggigil. Apabila terjadi demikian, maka harus secepatnya berkonsultasi ke Dokter, karena kram perut yang berkepanjangan dan disertai beberapa hal seperti yang sudah disebutkan diatas dapat menimbulkan efek. Efek yang terjadi diantaranya keguguran, kehamilan diluar rahim (kehamilan ektopik), dan kehamilan premature.

Baca juga : Cara Mudah Menghitung Masa Subur Wanita

Untuk cara mengatasi kram perut saat hamil yang kadang-kadang terjadi, antara lain :

1. Berjalan kaki, sehingga otot tubuh tidak tegang.
2. Mengubah cara berdiri menjadi duduk, atau sebaliknya.
3. Menggosok-gosok perut dengan lembut sehingga otot perlahan akan melemah dan tidak tegang.
4. Memijat-mijat punggung dengan lembut
5. Mengompres punggung dengan air hangat, carannya : masukkan air hangat kedalam botol, kemudian tempelkan ke bagian punggung. Hal ini menjadikan peredaran darah lancar sehingga otot-otot yang meregang perlahan kembali pulih.

Sekian ulasan yang dapat kami sampaikan tentang cara mengatasi kram perut saat hamil muda, semoga bermanfaat untuk anda dan segera sembuh setelah mempraktekannya.

Apakah Mencuci Telur Sebelum Disimpan Dapat Membahayakan?

Pasti sebagian dari anda pernah mencuci telur sebelum menyimpannya entah itu di kulkas maupun di dalam lemari. Tahukah anda ternyata mencuci telur dapat mengakibatkan atau meningkatkan resiko masuknya bakteri Salmonella, bakteri penyebab demam tifoid pada manusia. Apakah benar demikian?? Dan ada lagi yang menyebutkan bahwa menyimpan telur terlalu lama didalam lemari es juga tidak baik untuk telur karena dapat merubah struktur lapisan terluar telur. Akibatnya, telur akan menjadi lebih rentan untuk terkontaminasi.

Indung telur ayam diketahui dapat mengandung bakteri Salmonella. Saat mengeluarkan telurnya, bakteri ini dapat terbawa dan melekat pada telur tersebut. The Centers for Disease Control memperkirakan sekitar 1 dari 20.000 telur terkontaminasi bakteri Salmonella.

Ilustrasi mencuci telur sebelum disimpan dapat membahayakan © shutterstock

Secara alami, telur terlindungi dari kuman-kuman dengan adanya selaput tipis yang melapisi cangkang luar. Selaput inilah yang menutupi pori-pori guna menghindari masuknya Salmonella atau kuman lain yang terdapat di lapisan luar telur.

Ketika kita mencuci telur, selaput pelindung ini dapat mengalami kerusakan. Akibat dari selaput pelindung yang rusak adalah terbukanya pori-pori telur tersebut. Dengan terbukanya pori-pori pada telur tersebut, Salmonellayang berada di kulit luar telur akan terbawa masuk ke dalam telur. Kandungan yang terdapat di dalam telur sangat kaya akan nutrisi yang disukai oleh bakteri tersebut, akibatnya bakteri akan berkembang dengan baik.

Bila proses memasak telur tidak sempurna, kuman ini dapat termakan oleh kita dan akan menimbulkan keluhan, seperti demam, kram perut serta diare. Studi yang dilakukan oleh Gole VC .dkk pada tahun 2014 menyatakan bahwa penetrasi bakteri Salmonella meningkat secara signifikan pada telur yang sudah dicuci dibandingkan dengan telur yang tidak dicuci.

Walaupun demikian, masih terdapat pro dan kontra yang memperbolehkan dan tidak memperbolehkan mencuci telur sebelum disimpan untuk menghindari kontaminasi Salmonella.

Baca juga : 10 Manfaat Putih Telur untuk Kecantikan Anda

University of Minnesota dan Authority of Ireland for Food Safety adalah dua lembaga yang tidak menyarankan untuk mencuci telur sebelum disimpan. Hasil yang berbeda dipaparkan pada penelitian yang dilakukan Samiullah .dkk pada tahun 2013, dimana tidak terdapat perbedaan bermakna antara telur yang sudah dicuci dengan telur yang tidak dicuci dalam hal penetrasi Salmonella. Karenanya, masih diperlukan penelitian lebih lanjut dan mendalam untuk memastikan hubungan antara kedua hal ini.

Bagaimana mencegah agar kuman yang mungkin terdapat pada telur tidak menginfeksi kita?

Seperti yang dilansir oleh Center for Disease Control and Prevention, untuk menghindari infeksi Salmonella, kita dapat melakukan beberapa tips berikut ini:

1. Simpan telur di dalam lemari es dengan suhu di bawah 4oC. Usahakan menaruhnya di bagian dalam kulkas dalam wadah yang tertutup rapat, bukan pada bagian pintu kulkas. Hal ini bertujuan agar suhu tetap terjaga dengan stabil.
2. Segera buang telur yang cangkangnya sudah rusak atau pecah
3. Selalu cuci tangan dan peralatan yang bersentuhan dengan telur mentah menggunakan sabun pembersih segera setelah digunakan
4. Hanya konsumsi telur yang benar-benar matang. Hindari untuk mengonsumsi telur mentah atau setengah matang
5. Makan segera telur yang sudah dimasak dalam kurun waktu kurang dari 2 jam
6. Segera simpan telur yang belum akan diolah atau bahan makanan yang mengandung telur di dalam lemari es

Oleh karena itu, lebih baik jangan mencuci telur sebelum menyimpannya dan jangan menaruh telur di dalam kulkas terlalu lama. Salah satu sumber menyebutkan bahwa telur sebaiknya digunakan maksimal 4-5 minggu setelah telur disimpan di dalam lemari es, atau sesuai dengan tanggal kedaluarsa yang tertera pada kemasan telur tersebut.

Sumber : www.klikdokter.com

Virus Zika Menyerang, Ini Gejala dan Pencegahannya

Baru-baru ini dunia kesehatan telah diresahkan dengan menyebarnya virus zika secara membabi buta. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan virus zika menyebar secara eksplosif. Virus ini terdeteksi menyebar ke 23 negara-negara di Amerika dan mulai ditakutkan telah menyebar di Indonesia. Virus ini biasanya menyerang pada bayi dan banyak kasus terjadi kerusakan otak pada bayi.

Menurut pengertiannya virus zika adalah virus yang proses penularannya melalui media nyamuk Aedes aegypti. Masih satu family dengan virus lain seperti virus penyebab penyakit demam berdarah, penyakit kuning, dan penyakit cikungunya. Menurut data lembaga Centers for Disease Control and Prevention yang terakhir diperbarui pada 27 Januari 2016, gejala virus zika dan viktornya, demam berdarah dan penyakit chikungunya, nyaris sama.

Ilustrasi penyebaran virus zika melalui nyamuk yang sebelumnya adalah jentik-jentik

Satu dari lima orang yang terinfeksi virus zika akan mengalami gejala paling umum, yaitu demam, ruam, nyeri sendi, dan konjungtivitis atau mata merah. Gejala umum lainnya termasuk nyeri otot dan sakit kepala. Masa inkubasi atau waktu dari saat paparan gejala dari virus zika baru diketahui dalam beberapa hari sampai sepekan.

Infeksi yang disebabkan oleh nyamuk Aedes aegypti ini biasanya ringan dengan gejala yang berlangsung selama beberapa hari sampai sepekan. Kasus kematian yang disebabkan oleh virus ini jarang ditemukan.

Jika seseorang mengalami gejala tersebut dan baru mengunjungi tempat yang terjangkit virus zika, CDC merekomendasikan segera menemui dokter dan menjalani tes darah.

Sampai kini, belum ada vaksin atau obat untuk mencegah ataupun mengobati infeksi zika. Penderita bisa beristirahat yang banyak, minum air untuk mencegah dehidrasi, dan pada gejala awal bisa mengkonsumsi asetaminofen.

Hindari aspirin dan obat anti-inflamasi non-steroid, seperti ibuprofen dan naproxen, untuk mengurangi risiko perdarahan. Jika penderita sedang mengkonsumsi obat untuk kondisi medis lain, mintalah rekomendasi dokter sebelum mengambil obat tambahan.

Baca juga : Waspadai Penyebaran Penyakit Virus Ebola 

Jika sudah terinfeksi zika, hindari gigitan nyamuk selama seminggu pertama. Sebab, virus zika dalam darah penderita bisa ditularkan ke orang lain melalui gigitan nyamuk. Adapun penanganan lainnya menurut Dr. Herawati (Deputi Direktur Eikjman Institute) adalah dengan meningkatkan asupan vitamin C, E, B, dan A dalam tubuh untuk memicu sistem imunitas membentuk perlawanan alami terhadap Zika Virus. Dalam kondisi tubuh yang baik, penyakit infeksi Zika Virus dapat pulih dalam tempo 7 sampai 12 hari.

Untuk itu cobalah untuk menjaga hidup sehat sebisa mungkin agar terhindar dari berbagai penyakit baru yang ada seperti sekarang. Perlu kalian ketahui setiap virus dan bakteri pasti akan selalu berevolusi semakin berkembangnya waktu, makanya akan bermunculan juga penyakit baru.

Ini Resiko Apabila kekurangan Hormon Progesteron pada wanita

Gejala Akibat kekurangan Hormon Progesteron pada wanita bermancam macam, mungkin saat ini anda sedang mengalaminya. Mari kita simak bersama apa yang terjadi jika wanita kekurangan hormon progesteron.

Hormon Progesteron adalah salah satu hormon primer pada wanita, hormon ini memiliki peran penting dalam metabolisme dan mengendalikan aktifitas hormon pada wanita. Karena itu ketika anda kekurangan hormon progesteron anda akan mengalami komplikasi.

Hormon ini diproduksi didalam ovarium, yang bertanggung jawab dengan apa yang terjadi pada rahim selama paruh dan akhir silkus menstruasi. Hormon ini sangat penting pada masa pertama kehamilan, untuk mempersiapkan rahim dan implantasi telur yang akan dibuahi.

Ilustrasi hormon progesteron pada wanita

Gejala Akibat Kekurangan Hormon Progesteron tidak hanya terjadi pada wanita usia senja atau usia menopause, tapi bisa juga terjadi pada wanita muda saat mengalami PMS (premenstrual syndrome). Akibat yang ditimbulkan dari kekurangan hormone progesteron adalah sebagai berikut :

1. Miss V kering, wanita sering mengalami kekeringan pada miss V nya saat menjelang menopause, kekeringan ini juga mengakibatkan hubungan intim menjadi menyakitkan.
2. Penambahan berat badan diarea perut, akibat dari kekurangan hormon progesteron akan menimbulkan penambahan berat badan di sekitar perut anda.
3. Kurangnya Daya Ingat, akan berkurang ketika anda mengalami kekurangan hormon tersebut.
4. Kelelahan, jika anda kelelahan yang tidak jelas, mungkin anda telah mengalami kekurangan hormon progesteron.
5. Insomnia, jika anda tidak bisa atau susah tidur coba cek mungkin anda sedang mengalami rendahnya hormon progesteron.
6. Depresi, kekurangan hormone ini dapat menimbulkan despresi yang banyak juga menimbulkan masalah bunuh diri.
7. Kista ovarium, siklus menstruasi yang tidak teratur bisa mengakibatkan kista ovarium yang juga disebabkan rendahnya tingkat hormon progesteron.
8. Siklus Haid tidak teratur, mungkin anda mengalami siklus mens 20 hari bukan 28 hari, atau mungkin mengalami mens berat selama 1 bulan dan setelah itu bulan berikutnya tidak mens sama sekali ini bisa diakibatkan dari kekurangan progesteron.
9. Menstruasi Berat, anda akan mengalami pendarahan hebat, dan pendarahan bergumpal.
10. Premestrual Syndrom, munculnya suasana cemas, mood atau susasana hati berubah tiba tiba, ini merupakan akibat kekurangan hormon progesteron.
11. Keguguran, kekurangan hormone ini dapat juga mengakibatkan terjadinya keguguran pada proses kehamilan.
12. Infertilitas, perempuan tidak mampu berovulasi dan tidak memiliki kesuburan.

Nah itulah Gejala Akibat Kekurangan Hormon Progesteron pada wanita, maka anda harus rajin untuk mengecek kondisi kesehatan anda mulai sekarang.

Cara Membakar Lemak di Perut yang Efektif

Bagaimana cara membakar lemak di perut dengan cepat? Jika Anda memilih latihan sit up, maka Anda melakukan kesalahan besar. Karena latihan sit up tidak membakar lemak, namun membentuk otot perut. 

Jadi sekeras apapun Anda melakukan latihan sit up, tidak akan memberikan hasil jika lemak perut masih menumpuk. Sebaiknya hindari dulu latihan sit up dan ganti dengan latihan kardio yang sangat efektif membakar lemak pada area perut dan seluruh tubuh.

Cara Membakar Lemak di Perut

Lemak perut harus segera disingkirkan karena dapat berpotensi menimbulkan berbagai macam penyakit berat seperti penyakit jantung dan diabetes. Berikut ini beberapa tips untuk membakar lemak di perut secara maksimal.

Olahraga

Bakarlah lemak perut dengan olahraga yang tepat, yaitu kardio. Beberapa latihan kardio yang sangat efektif untuk mengecilkan perut adalah  jogging, bersepeda, atau berenang. Lakukan latihan kardio kurang lebih selama 45 sampai 60 menit secara rutin. Selain dapat mengikis lemak perut, latihan ini juga dapat menyehatkan jantung.

Diet Sehat, Konsumsi Protein dan Hindari Gula

Anda memerlukan 80% diet sehat untuk mengurangi lemak di perut. Kurangi kebiasaan ngemil makanan yang mengandung kalori tinggi dan ganti dengan menu sehat seperti asupan protein, sayuran dan biji-bijian.

Istirahat yang Cukup

Kebiasaan begadang ternyata dapat membuat perut semakin buncit. Ketika tubuh merasa lelah, Anda menghasilkan ghrelin lebih, yang memicu keinginan untuk mengonsumsi gula dan makanan yang mengandung lemak lainnya. Oleh sebab itu hindari begadang dan tidur yang cukup.

Vitamin C

Vitamin C ternyata dapat membantu membakar lemak perut dengan cara membuat karnitin, yaitu suatu senyawa yang digunakan oleh tubuh untuk  mengubah lemak menjadi bahan bakar. Konsumsi vitamin C sebagai teman untuk membakar lemak.

Konsumsi Lemak Baik

Lemak baik mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan membuat kenyang lebih lama. Anda bisa mendapatkannya dari ikan salmon, alpukat dan kenari. 

Jauhi Makanan Olahan

Hindari makanan olahan jika Anda menginginkan perut langsing.  Lemak trans yang berasal dari gorengan, nasi putih, tepung terigu, minuman dengan pemanis fruktosa dan camilan yang digoreng bisa mengakibatkan penumpukan lemak di perut.

Olahraga dan diet merupakan kombinasi terbaik untuk membakar lemak di perut. Jadikan olahraga sebagai gaya hidup sehingga selain langsing, kesehatan tubuh tetap terjaga. Selamat mencoba!

6 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan Mudah

Cara menurunkan berat badan tidak hanya sebatas untuk mendapatkan tubuh langsing ideal, namun juga tentang kesehatan. Karena kelebihan berat badan atau obesitas dapat memicu terjadinya berbagai macam penyakit berbahaya seperti serangan jantung, diabetes type 2, tekanan darah tinggi, asam urat, kolesterol tinggi dan berbagai macam penyakit lainnya.

Oleh sebab itu sangat penting menjaga kesehatan tubuh dengan mengikis lemak yang menumpuk dan bonusnya adalah tubuh yang ramping. 

Cara Menurunkan Berat Badan

Hal terpenting untuk menurunkan berat badan adalah menjalani gaya hidup sehat mulai dari pengaturan pola makan hingga berolahraga secara rutin dan teratur. Pola makan yang tepat dapat mengurangi jumlah lemak jahat yang masuk kedalam tubuh. Sedangkan olahraga dapat membakar lemak dengan cepat sehingga berat badan akan berkurang.

Berikut ini beberapa langkah sederhana untuk menurunkan berat badan namun sangat efektif tanpa harus melakukan hal-hal ekstrem yang justru membahayakan kesehatan.

1. Jangan Makan Setelah Jam 9 Malam

Setidaknya tidurlah satu jam setelah makan. Hal ini dikarenakan makanan tidak dapat diproses secara sempurna oleh tubuh jika kita buru-buru tidur setelah makan. Sehingga makanan tersebut berubah menjadi lemak saat kita tertidur.

2. Hindari Makanan Berkalori Tinggi

Hindari beberapa makanan yang mengandung kalori tinggi seperti jajanan gorengan, keripik, makanan cepat saji, es krim, minuman bersoda, sereal manis, aging olahan (hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya), kuah daging, dan sejenisnya.

3. Minum Air Mineral yang Cukup

Air mineral dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama sehingga menghindari makan yang berlebihan. Minumlah air minimal delapan gelas setiap hari, bisa juga minum air sebelum makan agar perut terisi dan cepat kenyang.

4. Perbanyak Asupan Protein dan Serat

Asupan protein dan serat yang cukup ini sangatlah penting untuk menjaga berat badan tetap ideal. Protein dapat membantu menurunkan kadar lemak, Anda bisa mendapatkannya dari tempe, tahu dan makan lainnya. Sedangkan serat dapat membuat tubuh kenyang lebih lama, Anda bisa mendatkannya dari kacang-kacangan, sayuran dan buah-buahan seperti apel, pisang, pir dan alpukat.

5. Lakukan Olahraga

Olahraga yang paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah latihan kardio. Selain dapat menurunkan berat badan, latihan kardio juga dapat mengecilkan perut buncit. Anda dapat melakukan latihan kardio seperti jogging, bersepeda atau berenang. Namun jika cuaca tidak memungkinkan untuk jogging diluar rumah, maka Anda dapat melakukan olahraga berikut ini.

Butt Kick Sxercise

 

Cara Melakukannya :

• Ambil posisi awal berdiri tegak dengan kedua tangan menggenggam dan diangkat ke atas seperti pada gambar.
• Gerakkan kaki kanan ke belakang hingga tumit hampir menyentuh pantat.
• Turunkan kaki kanan kemudian ulangi gerakan yang sama dengan menggunakan kaki kiri.

High Knee

 

Cara melakukannya:

• Awali dari posisi berdiri
• Punggung tetap lurus dan rileks
• Lakukan gerakan lari di tempat namun dengan mengangkat lutut setinggi perut

6. Istirahat yang Cukup

Hindari begadang dan dapatkan tidur yang cukup minimal 8 jam setiap hari. Hal ini dapat membuat produksi hormon tetap seimbang, sehingga nafsu makan pun bisa terkontrol dengan baik. Selain itu juga mengembalikan kebugaran tubuh dan memperbaiki masa otot setelah kita berolahraga.

Tidak ada cara instan untuk menurunkan berat badan, semua membutuhkan proses. Lakukan beberapa langkah diatas secara rutin hingga mencapai target berat badan yang Anda inginkan.

5 Cara Meratakan Perut Dengan Mudah

Perut rata tidak bisa didapatkan secara instan, semua membutuhkan proses. Namun bukan berarti Anda tidak bisa mendapatkan perut yang rata. Yang harus Anda lakukan adalah konsisten melakukan program dan perubahan gaya hidup sehat.

Cara Meratakan Perut

Cara Mengecilkan Perut

Jika hanya semangat pada minggu-minggu pertama dan selanjutnya bermalas-malasan maka Anda akan sulit untuk mengikis lemak perut yang menumpuk. Berikut ini beberapa tips untuk meratakan perut yang bisa dipraktekkan dalam keseharian Anda.

1. Batasi Konsumsi Susu
Susu hewani dan berbagai produk olahannya seperti keju dan yogurt sulit dicerna usus. Hal ini menyebabkan perut menjadi kembung. Karena salah satu penyebab perut buncit adalah perut kembung karena sulit untuk mencerna makanan. Apalagi jika Anda alergi dengan laktosa maka akan menjadi masalah bagi pencernaan.

2. Perbanyak Konsumsi Serat
Serat sangat baik untuk program diet dan dapat melancarkan sistem pencernaan. Jika Anda kekurangan serat, akan terasa efek mengganjal di dalam perut. Hal ini akan membuat perut Anda tampak buncit dan tidak sehat bagi saluran pencernaan. Anda bisa mencukupi kebutuhan serat melalui buah, sayur, kacang-kacangan dan bahan alami lainnya.

3. Makan Pelan-Pelan Saja
Makan dengan terburu-buru merupakan kebiasaan yang tidak baik, karena tumpukan makanan yang datang ke perut dalam waktu cepat membuat perasaan tidak nyaman dan kembung. Makan cepat juga berpotensi memasukkan makanan lebih banyak kedalam perut. Karena otak membutuhkan waktu 15 - 20 menit untuk mendapatkam sinyal kenyang. Jadi nikmati saja makanan Anda secara pelan-pelan dan kunyah makanan dengan mulut tertutup agar pencernaan berjalan lebih santai.

4. Hindari Makanan dan Minuman Manis
Makanan atau minuman manis juga merupakan salah satu faktor penyebab perut buncit. Gula mengandung kalori yang cukup tinggi, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak maka dapat berubah menjadi cadangan lemak dalam tubuh. Dan cadangan lemak tersebut disimpan dalam perut sehingga terlihat buncit.

5. Rajin Bergerak
Lakukan berbagai macam aktivitas gerak dan olahraga seperti jogging, bersepeda dan lainnya. Karena jika kurang bergerak dan lebih banyak tidur-tiduran lemak akan lebih banyak menumpuk pada perut. Luangkan waktu untuk berolahraga 20-30 menit, tiga kali seminggu untuk membakar dan mengikis tumpukan lemak perut.

Cara Ampuh Membuang Karang Gigi Secara Alami

Karang gigi memang cukup menggangu gigi kita, apalagi saat mengunyah maupun saat memakan sesuatu. Rasanya agak mengganjal pada bagian gigi kita. Karang gigi juga dapat mengganggu penampilan gigi sehingga tampak tidak enak dipandang, kadang juga sampai nampak kekuningan. Dari sinilah kita akan berbagi tips bagaimana cara membuang karang gigi ini.

Untuk menghilangkan karang gigi, kebanyakan orang akan pergi ke dokter, tetapi sebenarnya, Anda juga dapat melakukan prosedur ini sendiri di rumah. Tapi yang perlu diingat adalah, cara ini tidak akan menghilangkan karang gigi secepat yang dilakukan oleh dokter gigi. Untuk menghilangkan karang yang menumpuk, ada beberapa pilihan pengobatan. Silahkan simak dibawah ini :

Ilustrasi karang gigi yang sangat mengganggu

Bahan-bahan yang diperlukan adalah:

1. Hidrogen peroksida 
2. Air 
3. Bubuk soda kue 
4. Garam 
5. Antiseptik pencuci mulut 
6. Dental pick 
7. Sikat gigi 

Caranya:

1. Campurkan satu cangkir hidrogen peroksida dengan 1/2 cangkir air hangat, kemudian kumurlah dengan campuran tersebut selama satu menit. Buang, kemudian bilas dengan 1/2 cangkir air dingin.
2. Alat yang paling umum dan efektif untuk menyingkirkan karang gigi adalah baking soda. Campurkan 1 sendok makan baking soda dengan 1/2 sendok teh garam dalam cangkir. Kemudian, rendam sikat gigi dalam air hangat dan celupkan dalam campuran. Mulailah menyikat gigi Anda menggunakan campuran tersebut. Seluruh proses harus dilakukan selama 5 menit.
3. Bilas mulut dengan antiseptik pencuci mulut.
4. Gunakan dental pick untuk membersihkan karang pada gigi. Lakukan dengan hati-hati, agar tidak mengikis dan merusak gusi Anda.

Tips Menjaga Gigi Tetap Putih Berseri

1. Berkumur

Setelah makan terkadang kita lupa atau malas saat setelah makan untuk berkumur-kumur atau terlebih lagi menggosok gigi. Padahal umur sudah makan atau menggosok gigi setelah makan, maka secara otomatis bisa menghilangkan sisa sisa makanan yang berbahaya untuk gigi.

2. Hindari alkohol

Seperti yang kita tahu tuhan adalah minuman yang tidak hanya merusak tubuh kiki andapun bisa rusak. Karena di dalam alkohol banyak terdapat zat yang berbahaya saat ini bisa membuat bau mulut dan masalah kesehatan lainnya termasuk gigi anda. Alkohol memiliki sifat merusak gigi jika dikonsumsi secara terus menerus. Jadi anda wajib menghindari alkohol jika menginginkan gigi putih bersih dan sehat.

3. Berhenti merokok

Kegiatan merokok adalah kebiasaan yang sangat umum dan parahnya dianggap sebagai kebiasaan yang tak bisa ditinggalkan. Seperti yang kita ketahui bersama, merokok dapat menyebabkan banyak penyakit seperti sesak nafas, kanker rongga mulut, serta rongga tenggorokan. Dan ternyata merokok juga bisa menyebabkan gigi anda kuning. Jika anda menginginkan gigi putih sehat serta bersih sudah sepantasnya anda berhenti merokok.

Baca juga : Cara Ampuh Supaya Tidak Merokok Lagi

4. Rajin menggosok gigi

Menggosok gigi adalah salah satu cara untuk menjaga kebersihan gigi dari sisa-sisa makanan yang sudah kita konsumsi. Gosok gigi sebelum tidur sangat berperan penting dalam membuat gigi kita bersih dan putih karena kita akan membersihkan gigi yang menempel di gigi saat kita makan. Rajin-rajinlah menggosok gigi setelah sarapan dan sebelum tidur agar gigi anda terjaga dari kuman penyakit merusak gigi.

Baca juga : Obat Sakit Gigi Paling Ampuh dengan Bawang Putih

5. Rajin ke dokter gigi

Salah satu cara jika anda sudah memiliki terlanjur memiliki gigi kuning adalah pergi ke dokter gigi. Karena dokter akan memberikan perawatan yang tepat pada gigi kita perlu diketahui bahwa beda orang berbeda pula perawatan untuk giginya. Sehingga, dokter akan menuntaskan masalah kita dengan cara yang benar dan sesuai dengan jenis gigi yang kita miliki.

Mengatasi Mata Kuning Dengan Bahan Alami

Mata merupakan salah satu bagian yang sangat vital pada tubuh manusia, mata merupakan salah satu bagian dari panca indera yang tentunya sangat penting bagi kehidupan manusia. Memang sepatutnya kita bersyukur dianugerahi nikmat berupa mata yang sehat sehingga kita masih bisa melihat keindahan dunia ini.

Salah satu cara yang bisa mengungkapkan rasa syukur kita adalah dengan merawat mata dengan sebaik-baiknya. Ada banyak sekali gangguan kesehatan mata yang bisa saja terjadi, salah satunya adalah Mata kuning. Lantas seperti apakah gangguan kesehatan mata tersebut? Simak dalam ulasan singkat berikut ini.

Ilustrasi penyakit mata kuning

Mata kuning karena terlalu stress

Mata kuning bisa diakibatkan karena seseorang terlalu memikirkan suatu masalah dengan sangat serius, hal tersebut tentu akan sangat berdampak pada kesehatan seseorang. Selain bisa mengakibatkan kepala menjadi pusing, berubahnya mood seseorang sampai dengan perubahan karakter menjadi sangat sensitif serta sangat mudah tersinggung dan mudah marah, selai itu stress ternyata juga bisa mengakibatkan mata menjadi kuning. Stress memang akan membuat seseorang tak bisa menikmati waktu karena terlalu serius memikirkan jalan keluar dari masalah yang tengah dihadapinya.

Mata kuning karena mata terlalu lelah

Mata kuning juga bisa disebabkan karena mata terlalu lelah. Mata yang digunakan terlalu lama di depan layar monitor atau membaca buku lebih dari tiga jam misalnya, tentu akan membuat mata sangat lelah. Hal tersebut bisa saja menjadi penyebab mata menjadi kuning. Radiasi yang berasal dari komputer bisa mengakibatkan mata menjadi sangat lelah bahkan bisa merusak mata. Dan tak jauh berbeda jika membaca buku dengan waktu yang lama, mata juga bisa menjadi sangat lelah karena dipaksa bekerja dalam kurun waktu yang lama.

Mata kuning karena kurang tidur

Mata kuning juga bisa terjadi akibat kurang istirahat atau tidur. Kurang tidur yang memang disengaja bisa saja terjadi bagi mereka yang mempunyai Kebiasaan begadang. Kurangnya waktu untuk istirahat atau tidur juga bisa dialami bagi mereka yang mempunyai aktivitas maupun rutinitas keseharian yang memang tak bisa ditinggalkan misalnya seperti kerja lembur, yang tentu bisa membuat seseorang menjadi kurang tidur. Kurangnya waktu tidur tentu akan sangat berdampak pada kesehatan badannya. Selain tubuh akan terasa sangat lelah, stamina menurun, kurang tidur juga bisa mengakibatkan mata menjadi kuning.

Mata kuning karena saluran empedu tersumbat 

Mata kuning bisa terjadi karena adanya sumbatan di saluran empedu. Adanya sumbatan pada empedu bisa mengakibatkan mata menjadi kuning. Mata yang kuning bisa menjadi salah satu indikasi bahwa pada saluran empedu terdapat suatu masalah, bisa saja sumbatan maupun adanya tumor di pankreas, terlebih jika mata yang kuning disertai juga dengan rasa mual, tak mempunyai nafsu makan, badan selalu terasa lelah dan lemas, dan demam yang tinggi. Jika beberapa hal tersebut terjadi maka sebaiknya segera memeriksakan diri supaya penyakit yang diderita tak semakin bertambah parah.

Mengatasi Mata kuning dengan cara relaksasi

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi Mata kuning adalah dengan merelaksasi pikiran. Bagi seseorang yang mengalami kuning pada mata, sebaiknya segera lakukan beberapa cara untuk merelaksasi pikiran. Pikiran yang tenang tentu akan menjauhkan diri dari stress yang bisa memicu terjadinya kuning pada mata. Dengan melakukan relaksasi tentunya pikiran akan merasa jauh lebih tenang, otot-otot menjadi kendur dan tidak tegang, termasuk otot-otot di sekitar kepala. Dengan relaksasi juga bisa membuat pikiran seseorang menjadi jauh lebih jernih, sehingga bisa berfikir dengan baik.

Mengatasi Mata kuning dengan cukup istirahat

Mata kuning bisa diatasi dengan istirahat yang cukup. Kurang istirahat akan menjadikan badan maupun mata yang akan terasa terlalu lelah, hal tersebut tentu akan menimbulkan dampak yang tidak baik untuk kesehatan. Maka dari itu, salah satu cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi mata yang kuning adalah dengan tidur atau istirahat yang cukup. Tubuh manusia membutuhkan minimal 8 jam dalam sehari untuk tidur dan beristirahat. Sebaiknya cuckupilah kebutuhan tubuh untuk beristirahat dan jangan paksakan mata untuk terlalu fokus dalam waktu yang lama.

Mengatasi Mata kuning dengan daun sirih

Mata kuning bisa disembuhkan dengan memanfaatkan daun sirih. Cara mengatasi mata yang kuning menggunakan daun sirih sangat mudah, pertama ambil beberapa lembar daun sirih, bersihkan dan rebus hingga mendidih kemudian tiriskan dan biarkan menjadi dingin. Selanjutnya saring air rebusan daun sirih tersebut, langkah selanjutnya adalah dengan meneteskan air rebusan daun sirih ke mata yang kuning. Bisa juga dengan mencelupkan mata langsung ke dalam wadah air rebusan daun sirih. Demikian beberapa penyebab serta cara mengatasi kuning pada mata yang bisa kami sampaikan, semoga bisa bermanfaat, Terimakasih.